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12个月宝宝食谱
2023-07-15 16:36:17 责编:小OO
文档


一、食谱原料

原味蛋糕、芝麻、鸭蛋、牛奶、小麦面粉。

二、配菜专区

宝宝食谱;热菜、荤菜;小吃的做法。

三、工艺做法

煎。

四、制作方法

1、将黄油切片蛋糕切碎,备用;

2、鸭蛋磕入碗中打散,搅拌均匀;

3、往蛋液中加入蛋糕碎、牛奶、面粉和熟黑、白芝麻,搅拌成糊状;

4、平底锅至火上,放少许植物油烧热;

5、倒入搅好的蛋糊,用小火煎至两面金黄即可。

五、适合人群

12个月以上的宝宝

六、小贴士

据测定,芝麻含有多种营养物质,每百克芝麻含蛋白质21.9克,脂肪61.7克,钙5毫克,磷368毫克;特别是铁的含量极高,每百克可高达50毫克。因此,古人说芝麻能“填精”、“益髓”、“补血”,其根据也在于此。此外,芝麻还含有脂溶性维生素A、维生素D、维生素E等。芝麻所含的脂肪,大多数为不饱和脂肪酸,对老年人尤为重要,古代人关于服食芝麻可除一切痼疾,可返老还童、长生不老的说法,看来是有一定道理的。芝麻的抗衰老作用,还在于它含有丰富的维生素E这种具有重要价值的营养成分。维生素E的作用机理是抗氧化作用,它可以阻止体内产生过氧化脂质,从而维持含不饱和脂肪酸比较集中的细胞膜的完整和功能正常,并可防止体内其它成分受到脂质过氧化物的伤害。此外,维生素E还能减少体内脂褐质的积累。这些都可以起到延缓衰老的作用。

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