拥有婴儿般的肌肤是每个女人梦寐以求的，但事实往往不尽人意，今天小编就与大家一起讨论下生活中的美白法都有哪些！

世上只有懒女人，没有丑女人，赶快启动美白计划，学习各种美白肌肤的方法吧，让你在这个夏日将至的日子里打败烈日，拥有像婴儿般水嫩白皙的肌肤，成为阳光下最亮眼的那个美白女王！

美白

光子嫩肤美白法

光子嫩肤对这些肌肤问题可以很好的解决，之所以会出现各种色斑和肌肤暗黄的现象是因为含各种色素较多，和正常的人体组织相比，它有很高的比例。现在通过使用这种嫩肤方法可以让这些沉淀的色素得到分解，血管凝固，色素团和色素细胞破裂、分解，这样就可以达到去除各种色斑和红血丝的效果，而且还可以让肌肤的胶原蛋白受到刺激增生重组，这样就可以让肌肤恢复应有的弹性。

但是也不用担心会造成对肌肤的损伤，因为它对人体的正常组织是视而不见的，所以不会伤害到正常的人体组织，待这些肌肤问题都得到改变，就可以拥有更好的肌肤了。

食物美白法——高维C含量水果

食物美白渐渐风行，这种方式不仅简单廉价，最重要的在于对不仅对美白有效果，对养生也是有着很大的帮助。多吃富含维生素C的蔬果，如番茄、柠檬、芭乐、柳丁、山楂、新鲜绿叶蔬菜类等，不仅可以让肌肤由内而外亮起来，还能助于纤体瘦身哦。不过这种方式需要坚持，还要注意感光能力强的食物，如香菜、红萝卜、芹菜等尽量避免在白天吃。

药物美白法——美白针

注射药用美白针，因其明显的功效受到演艺圈女星的喜爱和推崇，被誉为“美白天使”。相对于激光，可以更大面积的美白身体肌肤，快速分解人体内的黑色素，补充美白因子使全身达到美白的效果。

但是对于平常人，首先高额的治疗费是一方面，另外参差不齐的美容针医疗机构也会让美白增大风险，不仅有可能造成肌肤色度不均匀，还有甚者居然打完美白针换上了肝硬化。对于美白一定不能跟风，安全持久的才是美白推崇之道。

复合彩光嫩肤美白法

复合彩光嫩肤美白也是不错的方法，可以解决肌肤的很多问题，尤其是肌肤比较暗沉的人群更加适合。这种方法会在接受治疗的过程中使用专业的仪器产生大量的特定波长的光波，光波就会穿透肌肤，对肌肤深处的问题进行比较有效的解决，由于这种治疗的方法是使用非手术的方法，所以对于接受治疗的人的身体的损害是非常小的。

离子导入美白光子嫩肤

在治疗之前，皮肤的清洁十分重要。医生会给你进行细致地洁面。利用电极相斥原理，将水溶性美白成分，例如“左旋C”导入真皮，“左旋维他命C”是肌肤很容易吸收的一种维生素C，因此，它可深达皮肤最深层，经过生化美白还原作用，可淡化黑色素，活化肌肤细胞。在保持了表层肌肤柔嫩弹性的同时，还能预防日晒后的老化、提高肌肤的自主防御能力，让肌肤彻底白皙。医生建议，每周一次，疗程需要5～6次。

吃什么水果可以美白

爱美之心人皆有之，每个人都想着如何让自己变得更美丽，当然你自己是一方面，但是还有很多方法可以增加美丽积分，俗话说一白遮三丑，吃水果也可以美白，下面就来看一下吃什么水果可以美白。

方法：

1、润泽美肤

草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果

新鲜樱桃含糖、蛋白质、&strongeta;胡萝卜素、铁等丰富的营养。铁质可以让人气色红润，而&strongeta;胡萝卜素及维生素C可都是美白肌肤一定要多补充的，多吃樱桃可以让肌肤真正细腻、有弹性哦！

2、净化美肤

樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝

荔枝含有糖、蛋白质、果胶、维生素C、磷、铁等。维生素C及铁都是让人拥有白里透红气色的营养，不过吃荔枝容易上火，所以火气大，容易长痘痘的美眉要适可而止，不要过量。

3、排毒整肠

香蕉、苹果、凤梨

4、促进代谢

葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨

美白小窍门

在这个时尚社会中，雪白水嫩的肌肤已经成了审美标准之一。几乎每个爱美的女性都不会拒绝让自己再白一点。为了让肌肤更白一些，让自己更加漂亮一些，大部分女性都在尝试着各种各样的美白的方法。

1、去角质

代人因接触外在环境条件变差，饮食不均衡、生活作息不正常、熬夜、抽烟、喝酒、情绪等因素影响，常会使得代谢速度减缓，不正常的代谢使得角质细胞无法自然脱落，厚厚地堆积在表面，导致皮肤粗糙、暗沉，所搽的保养品，往往也被这道过厚的屏障挡住，无法被下面的活细胞吸收。 所以要改善暗沉肌肤，让肌肤变白嫩，去角质是必需的，但去角质也不能太频繁，油性皮肤每周一到两次去角质就可以了。干性或敏感性皮肤可半个月或一个月去一次。

2、面膜美白

美白面膜是美白肌肤比较有效的手段之一。当然各类人的肤质不同，选择美白面膜的标准和技巧也不一样。肤质一般分为敏感肌肤、混合性肌肤、干性肌肤、油性肌肤，根据不同的肤质选择合适的美白面膜，对症下药才会在最短的时间里达到最理想效果。

敏感肌肤要注意远离果酸类的美白面膜，撕拉式和泥状的也不适合。相对来说，织布式面膜、霜状面膜要安全得多，是敏感肌肤安全美白的推荐品。

干性肌肤因为容易出现干燥脱皮的现象。所以，选择美白面膜的时候，建议挑选保湿滋润的织布式或者水洗式的美白面膜，可以和保湿类的面膜交替使用，效果会更好。

混合性皮肤可以选择质地水润的美白面膜，使用后没有油腻、厚重的感觉，也不会使肌肤的油脂分泌增加。

油性皮肤由于油脂分泌比较旺盛，所在选择美白面膜时最好选择啫喱状和泥状的。前者清爽水润，后者通常带有清洁功效，都很适合偏油性的肌肤。

美白的方法

3、睡前敷黄瓜

每天晚上要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月脸就会白嫩。

4、化妆水美白

可在在睡前用化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，皮肤会有想不到的水亮清透喔。

5、补充胶原蛋白

科学研究发现构成皮肤的主要成分是胶原蛋白，皮肤中胶原蛋白占72%，真皮中80%是胶原蛋白，胶原蛋白在皮肤中构成了一张细密的弹力网，锁住水分，如支架般支撑着皮肤。

女性在20岁时胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降，25岁则进入流失的高峰期，40岁时，含量不到18岁时的一半。因此适当的补充胶原蛋白也是美白的一种方式。

6、饮食美白

美白光靠护肤品是远远不够的，自己在饮食上调理也很重要。在我们日常生活的果蔬中也有一些能够帮助到美白肌肤。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素就有很好效果，玉米中的胱胺酸含量丰富是食物中少有的，也是可以替您阻挡紫外线的天然食品，水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品，可以由体内帮您很快的白回来。生菜生菜因口感好，深受人们喜爱。

总结：美白最好还是天然美白，医疗美白快但不利于健康，其实生活中良好的生活习惯是最好的美白法。