洗头的时候加点什么东西竟然会让头发乌黑发亮呢？每个人的发质都不一样，所以每个人采取的护发方法也应该不一样，那么，你知道用什么洗头好呢？头发护理要注意什么呢？下面我们一起来看看吧！

下次洗头时加上它，头发乌黑有光泽

短发的女生还好，洗头的时候非常的简单，而且洗头也只是分分钟的事情，但是长发的女生就不那么认为了，每次洗头都是一件很麻烦的事情，而且还不能天天洗，天天洗会破坏发质的营养，让我们头发变得非常的脆弱。

洗头水加点盐

我们在洗头的时候可以在水里放入一些盐，因为盐水能够有效的去掉头发的油，盐水还能够促进血液循环，控制油性皮肤，使我们的头发变得更加的乌黑靓丽。

其实严重出油头发还是体内的油水平衡被破坏，这个时候就需要真正的去做内调，不然头发又油又臭实在毁形象呢。

皮肤科医生表示，现代人喜好高热量高脂肪含量的食物，吃得油腻、辛辣，这会刺激皮脂腺的分泌。而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等，都会影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。

头发洗得太勤也出油

不管头发干净不干净，晚上到家洗次头、早上出门再洗次头成了不少都市白领的习惯。只要超过一天不洗头发就会油油的，非常难受，你知道为什么头发容易出油吗？我们一起来看看吧。

洗头太勤会容易导致头发出油，洗头太勤导致发质的水油失衡，所以头发才会出油。身体缺水也会导致头皮缺水，进而头发的水分平衡失调，结果就看到了现在的我们顶着油油的头发出门了。

头发汲取不到营养，头发跟人的身体是一样的，如果营养得不到供应就会大幅度的下降，最后发黄变得枯燥不堪，也是导致出油的现象发生。

我们可以先从饮食方面注意一下，首先避免辛辣的食物，而且尽量少吃油腻的，因为这几样东西都是造成头发出油的主要原因，其次是规律的睡眠，千万不要熬夜，熬夜，熬夜不仅会让我们的皮肤变得粗糙不堪而且还会有黑眼圈眼袋的出现，最重要的是头发出油会更加的严重。

“大家都知道，长时间不洗头会出油，其实，洗头次数太频繁一样出油。”专家指出，皮脂是根据信息反馈来分泌的，频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后，皮脂会收到“缺油了”的信息，然后进一步分泌油脂，这就会导致分泌越来越多，头发越来越油。

过度使用化学美发用品

使用发胶与定型喷雾使头发定型前，如果您的秀发已经过油，长时间的隔绝头发与空气的接触，反而会使得你的头皮更油腻。

洗发水中含硅油

硅油是什么？随便在超市里拿瓶洗发水看成分表，很容易找到一种物质叫聚二甲基硅氧烷，这就是人们常说的顺滑剂“硅油”，液态时呈黏稠状，不溶于水，但可溶于油脂。这种透明物质有优良的物理特性，洗发水有了它，头发会顺滑得连梳子都“卡”不住。

长期使用有没有危害，很多人对此表示担心，记者走访了多家超市，发现多数洗发水含硅油。专家称，硅油无害但长期使用同一种产品，头发容易脱发、发油。

常换不同洗发水 试试淘米水

硅油有很多种，不同品牌的洗发水，所加的硅油是不一样的。如果长期只用一种洗发水，同一种硅油在头发上就会沉积很多。对此，可以换用不同的洗发水，一种硅油能把另一种硅油洗掉一部分，并且一周洗发频率控制在3次以内。

在日常生活中，民间传统洗发方式也可以尝试。专家建议，淘米水是个不错的选择。

这一方法是古人美发的常用方法。淘米水具有清热凉血、除污去垢的作用。首先注意要将淘米水放入容器中发酵两三天后再用于洗头，将头发尽量连根部一起泡入脸盆中，让头皮发根充分接触到发酵后的淘米水，不断的用手指按摩头皮，让淘米水充分滋润头发。洗完后用干净温水清洗一两遍即可。

调理头发出油问题时，一定要避免一些护理误区。

很多人以为用热水洗头发可去油脂，然后再用冷水冲，可起到收缩毛孔的作用，从而保持头发干爽。热水虽然容易去污，但也会刺激头皮，使得头皮自动分泌油分，这时再用冷水冲洗，分泌出来的油分便冲不掉，残留在头发上。

因此，对于油性头发来说，最好用温水冲洗，不刺激头皮，可防止油脂分泌过多，起到控油的作用。

另外要注意饮食，少吃辛辣刺激食物，美发用品一定要适量使用。

内分泌失调

头发多油少水与人体内脏的功能密切相关，人体内气血不足,内脏功能失调,都会使头发失去营养,导致头发易发生干枯,分叉与断裂,同时又油腻难过。

建议：每天晚上用滚烫的开水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”。泡到出汗效果最好了，其实姐妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了！然后也要注意少吃一点油腻的东西！尽量减少吧！头发一单油就容易堵塞头皮毛孔毛囊然后引起脱发！

生活、饮食习惯的不正常

在生活、饮食习惯的不正常下，因为营养摄取不均衡很容易导致偏食，使得发质脆弱，千万不能漠视它。如果不尽快处理的话将使得毛囊阻塞，头皮屑增多，严重的话还可能会导致脱发。

建议：发丝是由细胞构成的，细胞的新陈代谢需要多种营养,所以,合理的膳食是供给毛发营养的重要因素.蛋白质,碳水化合物,脂肪,维生素,矿物质是毛发健康的营养资源.常食富含蛋白质和维生素A,B的食物,如核桃,芝麻,大枣,胡萝卜,青椒,菠菜,韭菜,油菜等.多吃水果,如橘子,柿子,甜杏等.动物肝脏,蛋黄,鱼类等和海带,紫菜等含碘丰富的食品.少吃糖及脂肪类食物。

头部按摩：日常空闲的时候，可以使用头部按摩器来按摩头皮，可以促进头部的血液循环，同时也能够减少油脂的分泌。

属于皮炎脂溢性脱发，只要是积极治疗脂溢性皮炎都可以治愈的，本病慢性经过，易反复发作，常伴为毛囊炎、睑缘炎，面部常与痤疮、酒渣鼻螨虫皮炎并发。 脂溢性皮炎最根本和有效的办法是抑制皮脂异常分泌，减轻皮损处的炎症反应，彻底排毒防止组胺和组胺受体的释

中医建议

1.最好每星期洗三至四次头。

2.在户外工作时间长的人和脑力工作者，可以适当增加洗头次数，除此之外还要经常梳理，促进血液循环。

有晚上洗头习惯的人，要尽量改变晚上洗头习惯，其次要在洗后擦干头发，或者用电吹风吹干，确保清洁、轻松、健康皆不误。

天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

西医建议

1.夏季最好隔天洗一次，这样比较科学。

2.有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

特殊情况

有些做特殊工作的人，由于卫生要求，还是要坚持每天洗头。但无论什么人，清洗头部的时候都要注意洗发液的选择，避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。

毛糙发质护理

1.请不要每天使用洗发香波。

2.洗净头发之后，切记一定一定一定要用护发素。

3.洗完头之后，请用浴巾按压头发，请不要来回搓揉。

4.如果必须要在湿发的时候梳头发，请用宽齿发梳。

5.在使用加热的造型工具之前，请使用防烫喷雾，即使只是用吹风机吹干头发。

6.不要在潮湿的房间里吹头发，尤其是刚刚洗完澡、充满水蒸气的浴室里。

7.吹干头发，请先从头皮跟发根开始。

8.吹干头发之后，请使用野猪鬃毛梳梳理。

结语：通过上文的介绍，你知道洗发水里加什么东西能够让头发乌黑发亮了吗？在生活中，头发是人体毛发最旺盛的地方，因此，对于这地方的毛发，我们要细心的护理，通过以上文章，希望能够帮助到大家哦！