随着生活压力的增加，不少人都出现了脱发的问题，不管是中年男士还是年轻的姑娘，很多人都受到脱发的困扰。那么出现了脱发情况的时候应该怎么办呢？有没有什么好的办法可以治疗脱发呢？今天小编就来为你解答。

脱发有办法治吗

生姜

生姜的生发作用大家应该都知道了，很多的洗发水当中也加入了生姜的成分，就是看中了它的生发效果。如果你担心洗发水会对头发有损伤，你可以自己用生姜来生发哦。

方法非常简单，把生姜切成薄片，然后泡在白酒当中，两天之后就可以取出来了，用生姜片轻轻的擦拭脱发的位置，每天可以擦拭三到五次，大约一个月的时间就可以看到效果。

黑芝麻

黑芝麻也对我们的头发很有好处，不但可以缓解脱发的症状，还可以让头发更加的乌黑、顺滑。你可以直接吃黑芝麻粉，或者加入桑叶和蜂蜜来吃，这样效果会更加明显。

盐和醋

掉头发严重的朋友可以在洗头的时候，在水里放入一些盐和醋，这样可以缓解脱发的情况，希望大家能够注意。

莲花须

莲花须(阴干)、零陵香各3克，卷柏叶、白芷、川芎、防风各15克。将药细切，以绵裹，人生椒70粒，生麻油250克，浸于新瓶中，埋地下7日，取出涂发，治发落不生。

蜂蜜

如果头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙主乌有或蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。

桑树根

每次用桑树根皮适量、水适量，加陈醋2两烧开后待温洗头。一日一次，洗后勿用清水过头，连用5天，能促进头皮血液循环，有固发防脱作用，并治头屑、头痒，可再生头发。

注意饮食

多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

适当运动

运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。

反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。

保持乐观的心态

现代人工作压力大、学习紧张，用脑过度，易喜易悲，这些常常会引起脱发。人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。所以建议大家在平时的工作和学习中，要保持一个乐观平和的心态，遇事不激动、工作、学习要劳逸结合。

勤洗头及梳头

每天早晚各梳发百次，能刺激头皮、改善头发间的通风。由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。

尽量避免头发受到环境的伤害

强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，所以要尽力避免。

对治疗脱发要有信心

保持积极的心态。随着科学技术的发展，一些先进的治疗脱发的方法已经投入到实际运用中，并已经取得了令人惊喜的效果，相信随着对脱发病理认识的进一步深入，人类最后是一定能彻底克服脱发这一世界性的难题的！

总结：脱发是完全可以治疗的，有脱发问题的朋友们千万不要灰心丧气。在遇到脱发问题的时候，可以尝试用生姜来涂抹患处，或者多吃一些黑芝麻，这些方法都可以帮助解决脱发的问题哦。另外平时也要注意保持乐观心态、多做运动。