怀孕后，孕妈的肚子一天天大起来，十月菌提醒各位孕妈，怀孕之前生活中看似很平常的事、有些随时都会做的动作，怀孕后做起来就会变得费力、难受，甚至还可能有流产的危险！

一、哪些动作不能做

1.嘿咻嘿咻的动作

孕早期同房千万不行！这个时期孕妈的剧烈运动会刺激到宫颈引起子宫收缩，极易引起流产。

2.粗心冒失的动作

冒冒失失、横冲直撞，走路不看路的孕妈就会很容易摔倒、发生意外。子宫一旦受到猛烈的震动或外力冲击，包裹羊水和宝宝、胎盘的羊膜囊，就可能会破裂，而发生胎膜早破。

一旦胎盘受到震荡、牵拉，胎盘下面的血管破裂，会发生胎盘早剥。而胎盘早剥很可能同时危及孕妈和胎宝宝两个人的生命！

3.增加盆底肌受力的动作

孕期由于下肢骨骼、肌肉、韧带受力大，尤其是盆底肌受力最大。如果盆底长期超负荷工作，承托脏器的功能就逐渐退化、乃至丧失，最终发生难以控制的尿失禁、**松弛、**障碍、盆腔疼痛，甚至大便失禁……

4.让腿更肿的动作

跷二郎腿、长时间坐着等动作，会影响下肢血液循环，孕期腿本来就肿，再压迫就会更肿。

5.突发性的肢体动作

▼转脖子太快、转身、用力不当会造成颈椎和腰背拉伤、疼痛，甚至会压迫到子宫。

▼突然弯腰捡东西马上站起来，还可能会导致大脑短暂性供血不足、头晕眼花，而突然摔倒。

▼突然蹲下或跪着，然后持续性的干家务等可能会改变子宫的血液循环的动作，也不能做。

6.爱美的一些动作

涂指甲油、烫个头发这些爱美的动作就忍痛弃了吧，含有的化学物质和成分对人体有一定的毒害作用，一旦孕妈这样做了，有毒物质会通过胎盘和血液进入胎宝宝体内，日积月累，就会影响胎宝宝健康，甚至导致胎儿畸形。

7.生气的动作

孕妈怀孕期间体内激素水平的有着明显的变化，会使孕妈更容易感到焦虑和不安，常常和老公、婆婆置气。孕妈生气时释出肾上腺素等积累到一定程度会对胎宝宝有损伤，孕妈需要调节自己的情绪，开心地迎接宝宝的到来。

8.嘴上的一些动作

吸烟、喝酒、还有偏食都对孕妈和胎宝宝的健康有影响。孕妈吸烟喝酒会使胎宝宝极易出现宫内发育畸形、生长缓慢；宝宝出生后,出现记忆力差或记忆障碍,从而影响宝宝的正常发育。

二、孕妈器官发生的变化

怀孕后孕妈的全身各器官都会发生各种变化，尤其是孕育着胎宝宝的子宫会随着孕周增加逐渐增大。子宫从刚怀孕到足月，可是要长大1000倍的！

怀孕的前3个月，子宫一直在盆腔，身体的其他器官还没受到什么影响，可4个月后，子宫继续长大，逐渐进入腹腔，越来越大……就会对全身的很多器官都造成巨大的影响了。

三、孕妇姿势的产生

承托子宫重力最主要的器官——脊柱，受的压力就会越来越大。脊柱原有的生理性弯曲就会一点点发生变化。为了维持身体平衡，脊柱会将身体重心向前移，孕妈就会把头和肩向后仰，腰部向前挺，这就形成了典型的“孕妇姿势”。

孕妈的重心改变，再加上各种腰腿疼、屁股疼，行动渐渐不便，常常“身不由己”，而容易发生摔倒或扭伤等情况。因此，孕期千万小心小心再小心！

小精灵温馨提示：

这些怀孕千万不能做的动作，孕妈都记牢了吗？十月菌这也不许那也不许的唠叨了半天，其实最重要的事就是按时产检。这样才能预防流产，保护宝宝。要知道，如果没及时发现宫颈口松弛或严重的孕期综合症等问题，会致使孕妈妊娠中晚期的流产、早产哦。