随着生二胎的实行，很多家庭都开始考虑要生第二个宝宝，其中，就有很多是年龄大于35岁的高龄妈妈。高龄产妇风险通常会比普通产妇要高，稍有不慎便会危及母婴的健康。对于年龄过大的高龄孕妇在怀二胎的孕期里切不可认为自己已经生个宝宝了，是“过来人”就对孕期保健而马虎。
一、高龄怀二胎注意事项
那么，高龄妈妈应该怎样应对怀二胎时有可能出现的这些风险呢？一起来看看注意事项吧。
1.调节饮食。
高龄产妇在怀二胎时，应注重营养均衡，多吃鱼、肉、奶制品及豆制品等富含优质蛋白的食物，还要吃些新鲜蔬果，注意钙质的补充。
2.适当运动。
高龄且经历过剖腹产的孕妇，需承担的身体风险会更大，因此孕期应多运动，强身健体，尽量减少风险。产科专家游川医生认为，高龄二胎孕妇没有运动禁忌症的话，建议每天运动30分钟，走路，游泳，骑固定自行车，体操都可以。
3.控制好体重。
由于高龄女性妊娠期发生糖尿病、高血压的几率会增大，忌营养过剩。日常要高糖、高油脂的食物；水果摄入也要适量，并非越多越好。随着年龄的增加，身体新陈代谢放慢，20岁的女性一天摄入3000卡热量，刚好消耗光，但是35岁的女性一天摄入2500卡，也可能有200卡没有消耗。换句话说，年龄大的女性容易胖。
此外，对于准备生二胎的高龄妈妈，游川医生建议一定要将体重控制在正常人范围之内(BMI<25)，或者比生第一胎的时候体重不要增长。如果体重比以前增长或超过正常范围，可以通过一年的大运动量将体重保持正常范围之内，减少孕期风险。
二、高龄生二胎的风险
1.论身体素质，已经生育过一次，不论是受孕机率还是产后康复的速度，都大不如前。
2.女性随着年龄的增长，子宫的收缩力和**的伸张力也较差，容易发生大出血和难产，产科临床统计资料表明，高龄产妇的产程明显延长，滞产率增高。
3.高龄生育时宫外孕、自然流产、孕期并发症、胎儿出生缺陷等的几率也会增加，羊膜早破、妊高征和早产这三项指标也比较高。
三、爱护身体、避免过度劳累。
剖腹产后怀二胎可能会有刀口破裂等生命危险，因此孕妇更应爱护自己的身体。剖腹产后最好两年后再怀二胎；外出应避免去人群拥挤的地方，以免腹部受到挤压；适当调整工作压力，家务劳动也要适度，避免太过劳累；**应减少，以免伤及腹中胎儿。女性剖腹产后怀二胎十分不易，因此更应好好爱护身体，保证健康度过孕期。
四、时刻注意胎儿情况。
剖腹产后，子宫带有伤痕，若有轻微的破裂或胎盘的异常，都会危及胎儿的生命，因此二胎孕妈们应时刻注意胎儿的情况，如发现胎动或胎心音不正常应及时到医院就诊。
下载本文