十月怀胎，孕妇的心理和生理都经受了巨大的变化，想要更好的适应这些变化和身体不适，需要家人在这期间给与更精心的呵护和照顾。怀孕1到10月，在每个不同阶段，你是否清楚自己都应该做些什么呢？

怀孕初期：第1个月——第3个月（强烈妊娠反应期）

怀孕前三个月，孕妈妈的生理状况会有一些微妙的变化，有些准妈妈开始了强烈的妊娠反应，身体虚弱的准妈妈更要注意休息，过度劳累容易引起先兆流产。同时，这也是胎儿各器官分化发育的敏感时期。准爸爸要为孕妈妈做好以下准备：

1、主动承担一些家务，减轻妻子的体力劳动消耗，保证她有充分的休息和睡眠。

2、戒烟、戒酒、戒药物，因为烟、酒、药物都会对胎宝宝的成长造成不良影响。

3、准爸爸要适当节制自己的性欲，避免孕妈怀孕前3个月进行**。

4、陪妻子到医院做产前检查，了解系列的孕期保健信息，并在医生的指导下准备叶酸及所需补充的维生素，督促妻子每天按时按量服用。

5、给妻子添置防辐射衣，电脑防辐射屏等用品，叮嘱妻子远离家中的辐射源：微波炉、电脑、电热毯等。

6、跟一些已经当爸爸的同事、朋友交流，吸取经验。

怀孕中期：第4个月——第6个月（体重上涨期）

从怀孕16周开始，即怀孕4个月，孕妈妈告别了孕早期的呕吐症状，这段时期，孕妈会活跃一点，可以感觉到胎动。但因为胃口的变化，体重会开始上涨。这段时期会一直持续到怀孕28周左右。面对身体和心理不同的变化，准爸爸要给予孕妈适当的鼓励。

1、随着妻子体型和情绪的改变，准爸爸学会倾听和赞美，告诉她你喜欢她怀孕的样子是最漂亮的。

2、和妻子一起胎教，每天跟胎宝宝说话，“抚摸”宝宝，给宝宝听胎教音乐。

3、如果妻子是在35岁以上怀孕，曾经有流产和死产史，应陪她到医院做羊水穿刺检查。

4、夫妻两人可以适当地过**，但是由于准妈妈对胎儿的顾虑而引起的不同程度的性欲下降，准爸爸要给予体谅

5、陪同妻子参加产前培训课程，了解有关分娩的正确知识。

6、可以着手陪妻子一起计划婴儿房的布置，一起挑选婴儿用品，让妻子感受到丈夫共同参与的欣慰。

7、每天早晨陪妻子到附近的公园或者绿地广场散步，呼吸新鲜空气，督促妻子多晒太阳。

8、挑选舒适的平跟鞋和漂亮的孕妇装送给妻子当礼物，让她感受你对她的爱。

怀孕晚期：第7月~第10月（宝宝发育成熟、预备分娩期）

进入怀孕晚期，此时你们的宝宝发育已经基本成熟，应该为出生做最后的准备了。准妈妈的肚子已经相当沉重，行动愈加不方便，睡眠质量不好，食欲会有所下降，缺乏耐心，心情容易变得急躁，准爸爸要做好保护工作喔！

1、节制孕晚期**，为避免引起孕妈妈早产，怀孕后期应该禁止房事。

2、与妻子一起学习有关分娩、产后护理及新生儿的知识，做好科学育儿的准备。

3、与妻子商量决定分娩的医院，让妻子知道自己对于自己的宝宝也有出一份力。

4、帮妻子按摩，揉揉后背、肩，按摩腿和脚，减轻她的不适。

5、转移妻子的不安和焦虑，与她一起为宝宝起名字，探讨未来宝宝的可爱模样，调动妻子的母爱情绪。

6、为妻子的分娩与宝宝的顺利出生做好准备，确认分娩时的联系方式和交通工具的安排。

7、临到分娩期间，孕妈妈情绪多变，容易多愁善感，要宽容对待妻子的抱怨和牢骚。

8、准爸爸要提前为妻子准备好分娩的必需用品。