后背艾灸的穴位主要有四个：大椎穴、风门穴、身柱穴、命门穴。可以自己摸到这几个穴位，用艾灸盒做艾灸。也可以去理疗馆，将后背交给专业的技师打理。
大椎穴具体位置具体位置：低头时，颈部平肩的位置有一个高骨就是第7颈椎，下面的凹陷就是大椎穴了。
功效：大椎穴常被用于治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮等等，人体诸阳之汇，是人体所有阳经交汇的一大要穴。
风门穴具体位置具体位置：大椎穴往下一个凹陷是第1胸椎棘突下，再往下摸一个凹陷就是第2胸椎棘突下了。旁开1.5寸怎么找呢？肩胛骨的内缘到脊柱（也就是人体后正中线）的距离是3寸，取3寸这条线的中点就是1.5寸了，这就是风门穴。
功效：常被用于治疗一些外感风邪的疾病，象伤风、咳嗽、发热、头痛、脖子僵硬、胸背痛等。
身柱穴具体位置具体位置：大椎穴往下摸，大椎穴往下第三个凹陷就是身柱穴。
功效：常被用于治疗感冒、哮喘、夜尿症等病症，特别是此穴用于儿童身上效果更佳，可以说是儿童的强身保健穴，经常艾灸小孩的身椎穴，孩子能够少感冒，身体成长也有很能大帮助。
命门穴具体位置具体位置：位于腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。
功效：常被用于后背发凉、手脚发凉和腰酸腿寒这类有阳虚症状的疾病。
伏天隔姜艾灸督脉方法功效：“三伏灸”中，“隔姜灸+贴药”是最传统疗法。隔姜可使贴的药容易渗透，激发穴位功效使疗效叠加，才能发挥三伏灸的真正疗效。
具体操作方法：取生姜一块，选新鲜老姜，沿生姜纤维纵向切取，切成厚约0.2～0.5cm厚的姜片，大小可据穴区部位所在和选用的艾炷的大小而定，中间用三棱针穿刺数孔。施灸时，将其放在穴区，置大或中等艾炷放在其上，点燃。待患者有局部灼痛感时，略略提起姜片，或更换艾炷再灸。一般每次灸5～10壮，以局部潮红为度。灸毕用正红花油涂于施灸部位，一是防皮肤灼伤，二是更能增强艾灸活血化瘀，散寒止痛功效。
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