由于孕期脑垂体分泌的促黑色素细胞激素增加，及大量孕激素、雌激素，导致皮肤中的黑色素细胞的功能增强，出现了妊娠斑，这是属于妊娠期的生理性变化。那么，有没办法可以消除这些妊娠斑呢？
番茄南米
材料：一个番茄，芝麻、植物油、葱花、青椒、青蒜适量；
步骤：
1、首先将番茄洗净，然后放入烤箱烤软，去皮，留番茄酱；
2、用芝麻炒香，然后再炒锅加植物油，葱花爆香；
3、放入切碎的青椒和青蒜略炒，最后加入番茄酱同煸片刻即可。
营养贴士：
番茄南米是傣族语言，意为番茄酱。这种做法的番茄酱结合了中西餐的有点，不但味道好，而且还有助于消化，同时，里面的番茄红素还可随着脂肪而被人体吸收，芝麻、植物油中还含有很多VE，是很重要的抗氧化营养素之一。
番茄蒸蛋
材料：番茄、鸡蛋
步骤：
1、首先将番茄去皮切成小块，急火快炒5秒钟；
2、鸡蛋打散、调味、加水，小火蒸至七成熟时放入切好的番茄，然后继续蒸熟即可。
营养贴士：
番茄蒸水蛋这道菜很滑嫩，酸而不腻，如果是做正餐主菜，还可以加上些肉末，味道会变得更加美味，营养也更加均衡。
下载本文