祛斑祛痘是很多人关心的话题，引起痘痘的原因有很多，所以在生活上一定要注意饮食的健康和个人卫生的整洁，但是想要祛斑祛痘也不是很难，今天小编就给大家详细的介绍一下这方面的知识，感兴趣的朋友可以来看看哦。
斑的形成主要有压力、内分泌失调、新陈代谢缓慢、使用错误的化妆品等因素导致的。
痘的形成痘是痤疮的俗称，又叫“青春痘”、“暗疮”或“粉刺 ”，是由于毛囊及皮脂腺阻塞、发炎所引发的一种皮肤病。
青春期时，体内的荷尔蒙会刺激毛发生长，促进皮脂腺分泌更多油脂，毛发和皮脂腺因此堆积许多物质，使油脂和细菌附着，引发皮肤红肿的反应。由于这种症状常见于青年男女，所以才称它为“青春痘”。
去斑原料：黄豆、柠檬冰糖汁、黄瓜粥、杏仁粉、燕麦、西红柿。
袪痘原料：鲜芦荟 蜂蜜 鸡蛋 糯米粉 小黄瓜 全脂牛奶。
袪斑方法
1、黄豆对于女性来说是一种保养神器，因为它富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，是抗衰老的好帮手，同时还能防止黑色素沉淀在皮肤上，经常服用黄豆浆或者食用黄豆都是美白抗衰老的好方法。
2、柠檬冰糖汁—将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
3、黄瓜粥—大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加入水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时间下入黄瓜片，入精盐调味即可。
4、西红柿含有的强力抗氧化剂番茄红素，能对抗自由基，抑制黑色素在皮肤沉淀，有延缓衰老、淡化色斑的疗效。另外还含有谷胱肽成分和丰富的维生素C，能维持肌肤细胞的正常代谢活动，抑制皮肤内酷氨酸酶的活性，击退皮肤和内脏的色素，对于蝴蝶斑和老人斑有很好的预防作用，使肌肤白嫩光滑，充满弹性。每天喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，能有效淡化色斑，增白皮肤。
5、猕猴桃它被称为是水果的“金矿”，因为它含有丰富的维生素和微量元素、矿物质，独特的食物纤维让它成为美容圣品。
防晒
因为色斑最怕日晒。日光的暴晒或X线、紫外线的照射过多皆。
苹果祛痘面膜
使用方法
⑴先将沸水倒在一片苹果上，等几分钟直至苹果片变软。
⑵再将之从水中取出，待其冷却至温热时贴于痘痘印上，保持20分钟。
⑶取下，脸用清水洗净。
试用感受：简单易行，效果也不错，特别是预防痘印的效果最好。当脸上痘痘刚发的时候，用此种方法祛痘能使痘痘迅速成熟不留痘印。
去痘小窍门
一、早上洗脸的时候在洗脸水中加点白醋，这时候就不要用洗面奶了;晚上洗干净脸之后，可以用一小撮盐加点水在痘痘出现的地方揉搓，直到感觉有些疼的时候用清水冲洗干净，然后让它自然晾干，对于祛痘很有帮助的呦。
二、用刀把仙人掌切开取其汁液涂在脸上，15分钟后用水洗净，祛痘效果还是不错的，不过要坚持呦。
三、把苹果切成薄片状，用热水冲泡至发软，然后贴在脸上，20分钟后取下用温水洗净，有空闲时间的你不妨可以试试。
四、大家都知道，蜂蜜具有排毒的功效，平时多饮食一些蜂蜜对于祛痘也是很有帮助的。
五、鸡蛋清和牛奶搭配，保持皮肤水水嫩嫩。
注意事项
慎用各种有创伤性的治疗。
千万别抠、挤、挑、少吃辛辣、油炸、高热量的食物。
结语：以上的全部内容就是小编今天给大家介绍的关于祛斑除痘的一些方法，相信很多朋友都学会了，其实方法都是很简单的，只要大家能够坚持，就一定会有满意的效果哦，提醒大家千万少油炸的食品和辛辣食物。
