现实生活中，很多人都在追求健康长寿，要想长寿并不是件容易的事，我们得面面俱到才能身体健康。即使到了寒冷的冬季，不少人还是坚持每天洗头和洗澡，其实这些生活细节也和我们的身体健康有密切的关系。可是你知道洗头发的正确步骤吗？很多人都是什么准备工作也没有，直接去洗头发了。今天小编告诉大家洗头前先做这件事，你就可以拥有迷人的秀发和健康的身体。
一、洗发前先做什么事
很多人看到这里就会觉得困惑，洗头发还需要做准备工作吗？很多人都是直接洗头发的，先将头发浸湿，然后涂抹点洗发水，就这样开始洗头发了。其实，我们洗头发的时候也有准备工作，如果我们在洗发前能多做一事的话，这样对我们的头发和身体健康都有好处。
1、木梳梳头
想必不少人每次都是不梳头就直接去洗头发的，尤其是一些短发的朋友。如果洗头前不梳头的话，我们在洗发的过程中会觉得头发不易打理，而且也不容易洗干净。
那么，在洗发前梳头对我们的头发有哪些好处呢？想必大家都听过这样一句话，皮之不存毛将焉附，由此可见，头皮对于头发来说是非常重要的。我们在洗头前，可以先将梳子蘸点水，用这样的梳子梳头发。这样做可以将头皮的污垢和灰尘浮于头发的表面，接下来才能够洗干净头发和头皮。
为什么小编提倡大家用木梳梳头，而不是用其它的梳子梳头呢？因为我们的头皮是非常脆弱的，如果用塑料或者是金属的梳子梳头，尖锐的梳子齿很容易伤害到我们的头皮。所以，我们平时最好用桃木梳或者檀木梳来梳头发，这些木梳散发出来的香味还有醒脑的功效。另外，选择木梳的另一个原则就是使用宽齿缝和圆头的梳子。
2、按摩头皮
大脑对我们身体的重要性不言而喻，它算得上是我们身体的“指挥官”，健康养生的关键就是保护好头部的健康。很多人洗头发的方法和步骤不正确，这样就会伤害到我们头部的健康，我们在洗发时除了可以用木梳梳头外，还可以用十指的指腹按摩一下我们的头皮。
按摩头皮对我们的身体健康好处多多，我们的头部分布着很多的经脉、血管和穴位，按摩头皮能够刺激头皮上的毛细血管，加速血液循环，可以让大脑组织获得更多的养料和氧气。大脑的营养充足了，我们的精力就会变得更加充沛。
除此之外，洗头发之前按摩一下头皮对我们的头发也有很多的好处。按摩头皮可以促进头部的血液循环，我们的头发可以获得更多的氧气和营养，这样也有利于洗头时头发对营养物质的吸收，同时也能预防脱发的产生。
另外，洗头前按摩头皮还具有防治疾病的功效。我们都知道，我们头皮上分布着很多的穴位，比如说上星穴、百会穴和玉枕穴等穴位。经常按摩这些穴位，可以通经活络，还可以缓解神经衰弱、头痛失眠和老年痴呆等症状。
二、洗发时的注意事项
要想头发健康身体，只做到洗发前梳头和按摩头皮是远远不够的，我们在洗发时也有很多的注意事项，只有做到这些，我们才能拥有乌黑亮丽的秀发，身体才能保持健康不生病。
1、洗头发的时间
在现实生活中，每个人洗头发的时间都是不一样的，有的人习惯早上洗，有的人选择中午洗，还有的人会在晚上洗头。随着生活节奏的加快，很多人早上赶着上班，中午太忙没空回家，只能选择在晚上洗头。
其实，每天晚上十点到次日凌晨两点是我们头皮细胞的再生期和活跃期，在晚上十点之前洗头发可以促进头皮细胞的再生和头发毛囊的新陈代谢。所以，我们最好在晚上九点之前洗头，这样既有利于头发的生长，又能防止因为洗头带来的寒气侵体。
在寒冷的冬季，大家可以选择在下午一点以后洗头，因为这个时候气温比较高，身体中的阳气也比较充足，这时候洗头有利于维持头发和身体的健康。
2、洗发水的使用
很多人在使用洗发水的时候存在着一定的误区，比如说把洗头发直接倒在头发上，然后一边揉搓头发，一边让洗发水起沫。其实，洗发水的使用方法和洗面奶有些类似。我们应该先将洗发水倒入手中，揉搓出泡沫以后再用来清洗头发。
如果我们直接将洗发水倒在头发上，在揉搓洗发水的时候就会伤害到我们头皮的健康，同时也容易让头发受损，变得干枯。另外，我们千万不要用手指甲去抓挠头皮，我们洗发时的动作要轻柔缓慢。
结语：洗头发几乎是我们每天都要做的事情，但是很多人都不会洗头发。我们在洗发时首先要做一些准备工作，比如说用木梳梳头和用十指按摩头皮，这样的话就可以促进头部的血液循环，让我们的头发更好地吸收营养，这对我们的秀发和身体健康都有非常多的好处。大家不妨回家尝试一下。
