痤疮不仅仅是脸上会长，背上也会长痤疮。背上长痤疮是怎么回事呢？其实背上长痤疮主要就是因为我们经常出汗，而没有及时的换衣服导致的，那么背上长痤疮如何根除好呢？

背上长痤疮

痤疮是个恼人的问题，长在脸上还不够，还要长在背上，影响我们肌肤的健康，对于我们的生活或是工作也会有所影响。背上长痤疮怎么办？

背上长痤疮是怎么回事呢

中医上说背部是肺的反射区，肺热和经络不通都会造成背痤疮，再加上背部的油脂分泌仅次于面部，油脂分泌旺盛，油脂过多易附着污物导致毛孔阻塞，从而产生痤疮，其实背痤疮是很多人会遇到的事，所以不必太过忧虑，找到原因，对症下药，就能药到病除。

背上长痤疮的原因1：背部是肺的反射区，也就是说背上长痘与肺是有密切关系的，比如说肺热或是经络不通畅时，就容易引起背痤疮的问题。因此平时应该调理肺部，建议多吃些梨或是百合。

背上长痤疮的原因2：平时流汗过多，衣服贴在背上滋生出细菌，而没有勤换勤洗，导致背痤疮。因此要做到勤洗勤换，保持干净整洁。

背上长痤疮的原因3：我们的肌肤每天都会接触到许多的灰尘，床单若是放久了就累积灰尘，而我们在床上休息时就会将这些灰尘带到皮肤上，引起细菌的感染而生成痤疮。因此床上用品需要经常换洗，1个月换洗一次为宜。

背上长痤疮的原因4：洗完澡后若是不擦干身体上的水分，被衣服吸收后，也是很容易滋生细菌，而引起痤疮的生长，因此在洗完澡后建议用毛巾擦干水分。

背上长痤疮的原因5：沐浴露没有清洗干净，在身体上残留，而引起痤疮的生长。其实像秋冬天天气比较干燥，可以在洗完澡后抹点润肤乳，但不建议抹在长痤疮的背部。

严打背部暗疮五招

1、每日早晚洗澡，可清洁背部毛孔的分泌及细菌。

2、不要用手直接处理背部暗疮，以免发炎，使情况更严重。

3、注意饮食，不宜吃太甜太油的刺激性食物。

4、勤换内衣及上衣，以保持皮肤干爽清洁。

5、不要用含油份的洗澡液及润肤乳液。

背上长痤疮如何根除呢

1清洁，痤疮的形成大多与过多的油脂分泌有关。因此，每天用特效的洁肤液洗澡，可有效预防及消除背部的痤疮。

2磨砂，每星期使用两至三次身体磨砂产品，可去除背部皮肤的角质层，避免毛孔堵塞的情况，预防背部痤疮的出现。

3多吃一些红薯、竹笋、芹菜等膳食纤维比较丰富的食物，以保持大便通畅，因为便秘可使青春痘加重。

4多吃一些富含B族维生素的食物，尤其是富含维生素B2、B6的食物，比如像动物肝脏、蛋类、紫菜、黄豆、豌豆、酵母、鸡、牛、瘦肉、胡萝卜、香蕉、葡萄等，都非常适合治疗青春痘时食用。

长痤疮吃什么好

1.含锌食物

导致我们的脸上长痤疮的原因有许多，当我们体内缺锌的时候，我们的脸上就非常容易出现痤疮，所以补锌是必要的。

因此专家建议，在日常的生活中一定要注意保证体内钙与锌的补充，特别是在日常的饮食中一定要注意多吃一些含锌的食物，尤其是在长痤疮的期间，尽量的多吃一些含锌、钙的食物，可帮助我们有效的消灭痤疮。

并且经过研究发现，锌可以增强我们人体的抵抗力，除此之外还能加速蛋白质合成及细胞再生同时还能促进伤口愈合。

我们日常生活中应该多吃一些含有锌的食物，比如像玉米、扁豆、黄豆、肝脏、扇贝等，能够缓解痤疮的症状。

而含钙的食物也非常的丰富，大部分海产品中都含有大量的钙质，还有牛奶等。

2.维生素

日常的饮食中多吃一些含有维生素的食物同样可以帮助我们预防以及消除痤疮，专家指出，要想预防脸上长痤疮，在平可是要注意多补充维生素A、b2、b6、c、e。

其中维生素a对肌肤有再生作用，在与锌协作的基础上不仅仅能够抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化，同时还能够有效的调节汗腺分泌，从而进一步的减少酸性代谢物对皮肤所造成的各种伤害。

维生素C能够非常好的修复被暗疮损伤组织的功效，有利我们的健康，而维生素B2及b6能够促进我们贴体内脂肪的代谢。

生活中我们常见的食物中，都含有大量的维生素，含维生素a的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、鱼卵等。

而含有维生素E的食物则有豆油、坚果和菌藻类等;除此之外含有维生素b2、b6的食物，一般都在绿叶蔬菜中较为常见。

3.粗纤维食品

面对脸上长痤疮吃什么好的问题，专家还提醒爱长痤疮的人群，应该尽量的多吃一些粗纤维的食物。

很多人之所以会频繁的长痤疮，是因为肠胃蠕动较慢所引起，这种情况下毒素会长期滞留在体内，人体如果长时间重复的吸收这些毒素势必会在我们皮肤表面所表现出来。

因此在日常生活中一定要注意保持大便的通常，所以一些含有粗纤维的食物是必不可少的，这些食物可以有效的促进肠胃蠕动，从而促进体内多余的油脂以及宿便排出体外。

含有粗纤维的食物很多，比如像全麦面包、粗粮、大豆、笋等。

结语：对于痤疮，我们最好以预防为主。不仅仅是脸上会长痤疮，背部也会长痤疮。如果不注意讲究卫生，那么很有可能导致肌肤出现痤疮问题。所以在平时的一定要多吃一些可以预防痤疮的食物！