很多女人对于自己的下巴不太满意！下巴突出是很多女人都会遇到的问题。造成下巴突出的原因有很多，一方面是因为太胖有双下巴所导致的。那么如何快速瘦下巴呢？有双下巴怎么办才好呢？

下巴突出怎么办

下巴突出矫正方法一

严重的下颌突出矫正术严重的下颌突出顾客上下牙齿咬和受到影响，需要根本性的下颌角突出矫正方法。先矫正牙齿，保证经过手术下颌骨移位后上下牙齿咬和关系正常。

下颌截骨移位后，用螺丝固定，术后要求张口受限一个半月，等到骨头长好。因上颌骨的发育不良而显得下颌向前突出时，截上颌骨前方移位会得到自然的理想效果。

这种下颌角突出矫正方法在全身麻醉下进行，时间需3个小时。术前术后必须接受牙齿矫正。术后住院10天左右，需要一个半月的固定。期间不能张开嘴，须进半流食。

下巴突出矫正方法二

轻度的下颌突出矫正术轻度下颌角突出矫正方法一般采用拔除两根下颌牙，把突出的前方下颌骨往后移位的方式。下颌整体往后拉进去的撅下巴手术需要长时间固定和长期的牙齿矫正，对于社会活动活跃的年轻人来说有些不方便。

要是不严重的撅下巴时拔起两根下牙，把突出的下颌简单地拉到后面。这种下颌角突出矫正方法手术简单、不需要固定，不影响颌关节，而且手术后只要消肿，日常生活不受影响，撅下巴不严重时最近常实行的手术。

手术时间也只有1～2小时左右。需要住院一天，以后可以边上班边治疗。

双下巴怎么办

一、指压穴道

1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。

2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

二、双下巴减肥运动

指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。

1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。

2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。

3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。

如何快速瘦下巴

运动法

很多人对于自己的瘦下巴方法就是很迷茫的，尤其对自己的瘦下巴更是没有办法。仰卧体做，每天起床50个仰卧体做可以使身体肉得到锻炼，朋友会问跟脸有关系吗，对关键就在这里，50个仰卧体做之后保证你满脸大汗，瘦下巴的效果达到了。

洗脸法

其实，在生活中想要尽快的瘦下巴，您就要注意健康的生活，洗脸也是一项很重要的措施。做完俯卧撑之后大汗淋漓，这时候去洗脸先用热水洗脸，然后用凉水洗脸，这样会加速血液循环出新脸部新陈代谢，瘦下巴第二招，洗脸瘦下巴真挺不错的哦。

微笑法

脸部肌肉不要紧绷着，在生活中也要注意多笑一下，多说话，也会帮助您瘦下巴的。熟话说笑一笑十年少，微笑也可以瘦下巴，平时多看一些幽默电视剧、笑话故事等。千万别吝啬你的微笑，经常微笑可以促进脸部肌肉运动，有助于瘦下巴，就让我们微笑面对吧。

脸部按摩

按摩的方法在生活中也是要注意的，尤其是要注意自己的健康瘦下巴方法，这样才能有健康的瘦下巴效果。如果自己能掌握好手法和穴位的话，可以自己在家按摩，如果自己感觉力道不够的话，可以找专业的按摩师帮忙按摩，通过按摩疏通经络，促进血液循环和新陈代谢，可以起到瘦下巴效果的。

水果蔬菜法

生活中水果的饮食也是很重要的，您就要注意自己的瘦下巴方法的选择。所谓的水果蔬菜瘦下巴法是指多吃蔬菜水果，少摄入高脂肪高能量的食物，这样就不用担心发胖了，脸部自然也是一样哦，不会形成可怕的包子脸了。

下巴长痘痘怎么调理

内部系统调理

痘痘的产生主要是皮肤内的皮脂腺过度分泌无法及时有效排出，造成皮脂腺过度分泌的内部原因主要有内分泌失调，新陈代谢不正常运行。

因此需要对内部系统进行调理，使其正常运行，可以使用针灸、中药等方法。传统中医理论在调理人体内部方面更专业。

护肤品调理

一般肌肤问题爱美人士都会想到使用护肤品来解决，基于护肤品类型的多种多样及虚假广告的大肆宣传，难免会造成盲目选择。

速效祛痘产品不建议使用，此类型产品含有过多的激素等化学添加成分，长时间使用容易对皮肤造成伤害;可以尝试植物类型产品，更安全放心一些。

饮食调理

人们的饮食趋向辛辣、刺激性食物，虽然满足了食欲也起到了一定的御寒效果，但却给皮肤带来了影响，太过辛辣的刺激性食物会刺激皮脂腺的过度分泌，也成为痘痘产生的一大原因;所以尽量多食一些水果蔬菜类食物，少食刺激性食物，规律饮食。

结语：想要拥有精致美丽的脸蛋，那么最好的方法就是不要让自己的下巴突出。如果你的脸上有双下巴，那么很容易给人臃肿的感觉。在日常生活中，想要让脸蛋看起来小巧美丽，那么一定要减去双下巴！