0—1岁期间的小孩白天睡两个小时的觉，晚上睡一宿，中间吃两次奶，这样的睡眠时间和喂养时间都是正确的，但是妈妈们可记住千万不要抱着孩子睡觉。

宝宝在几个月大的时候，正式养成睡眠规律的时候，如果睡眠规律和睡眠方式不好，这个时候不注意养成一些不好的习惯，那么以后养孩子会非常累。而且总是抱着孩子谁，孩子的深度睡眠会受到影响。>>搂新生宝宝睡觉影响孩子消化

孩子在白天的睡眠也一定要有规律，有规律的结果就是孩子到时间以后就犯困了，把窗帘拉上，光线变暗后，用手拍一拍，轻轻抚摸一下皮肤，孩子就睡着了。可能孩子不太接受，如果孩子一定要家长抱起来才肯睡，可以尝试吧手放在孩子的背下面，轻轻动动，几个月的孩子可能感觉你已经在抱着她了。这样刺激量逐渐减少，一两个月后，不用吧手垫到孩子背下，孩子也会形成一个自动入睡的习惯。建议白天晚上都不要抱着孩子入睡，让孩子逐渐养成自动入睡的习惯。

当然，在孩子清醒的时候抱一抱是非常好的。清醒时候的抱，是家长在和孩子进行交流、说话。对促进智力发育是非常有好处的。清醒的时候不要怕会抱出毛病，睡眠的时候尽量就不要抱了。

我们可以看到，婴幼儿的睡眠远远比成人要多。

新生儿除了吃奶或尿布潮湿的时候醒着以外，几乎都在睡眠。

婴儿神经系统的发育还不健全，大脑容易疲劳，多睡眠正是婴儿生长发育的需要。

婴幼儿的睡眠时间大体如下（小时）：

初生20九个月14-15二岁12.5七岁11

两个月16-18十二个月13-14三岁12七岁以上9-10

四个月15-16十五个月13五岁11.5

怎样观察小儿的睡眠？

不同月龄的小儿睡眠时间的长短不一样，下面介绍一下不同月龄小儿应睡眠时间及如何观察小儿睡眠。

（1）新生儿：一昼夜要有20小时为睡眠时间，睡眠时要观察小儿的姿势是否正确。

（2）2～3个月：每天除吃奶、大小便外均为睡眠时间，约18小时，观察同上。

（3）4～6个月：白天要睡眠3次，每次约需2小时，共约6小时，观察同上。

（4）7～12个月：白天睡眠2次，每次也在2小时左右，共约4小时，观察同上。

（5）13～18个月：白天睡眠2次，每次约1.5～2小时，共约3～4小时，观察同上。

（6）19～24个月：白天睡眠一次，约2～2.5小时，除观察睡眠姿势是否正确外，还要观察是否闭眼，睡得是否安静，是否睡够应睡的时间等。

（7）25～30个月：白天睡眠一次，约2.5小时，除观察睡眠姿势正确与否，还需看安静入睡否及醒后经成人提醒能否安静躺着，不影响别人，是否睡够应睡的时间及醒后精神是否饱满愉快等。

（8）31～36个月：白天睡眠一次，约2小时，除观察睡眠姿势是否正确，还要看是否主动躺好，是否安静入睡，醒后能否静卧、不哭不闹等。

（9）4岁以上：白天睡眠一次，约2小时，观察内容同上，同时成人应经常注意是否有不良习惯，如吃手，吃被子角、蒙头睡等，对睡眠不安的要仔细进行观察，找出原因，及时给予治疗处理。

通过仔细地观察婴幼儿睡眠状态，可以了解婴幼儿身体是否健康，或者是否已患疾痛，正常婴幼儿的睡眠是入睡后安静，呼吸轻而匀，头部略有微汗，面目舒展，时而有微笑的表情。如果出现下列睡眠异常现象，则往往是病患潜伏或发病的征兆：

（1）睡眠不实，时而哭闹乱动，睡眠不沉。

（2）全身皮肤干燥发烫，呼吸急促，脉搏加快超过正常次数。

（3）入睡后不安宁，头部多汗（湿了枕头），时常哭闹不安，摇头抓耳，睡眠易醒。睡后时有出现痛苦难受的表情或哭的表情。这些婴儿应去医院请医生检查一下并给予治疗。

有些小儿睡眠的异常现象是由于白天兴奋过度或饮食过量所致。有的异常如突然滚动或哭闹，则是排尿的表示。对这些现象可有针对性地处理。每个小孩有其独自的睡眠规律和睡眠表现，应该视具体情况而灵活处理。

要睡好，就要养成良好的睡眠习惯。

白天要定时喂奶，睡前的一次奶可以稠一些、晚一点喂（21：00-22：00）。吃饱后夜里尽量不要再喂，不吃，一般不尿也就不要换尿布，任其熟睡至天亮。孩子要单独睡，不要和母亲合睡，这样空气新鲜，孩子也不致因为母亲离去而睡不着（熟），母子都能休息好。母亲睡得过沉，合睡有时会把孩子压着，甚至压死，单独睡就不会发生这种意外。

孩子盖的被要轻软、温暖、舒适，不宜太多。

睡前不要逗闹孩子或随便吓唬孩子，以免过于兴奋影响睡眠。也不要养成抱在怀中抖动，拍背或含着奶头才入睡的坏习惯，应该放在床上让孩子自己睡。