怀孕时一件很辛苦的事，生孩子更辛苦，产妇往往伴随着剧烈的疼痛，要等上很久才能将孩子顺利生下。那么，生孩子应该怎么生呢？生孩子要注意什么呢？下面就跟小编一起来看看吧。

怎么生孩子

过早用力阻碍子宫口的张开

若在子宫口还没全打开时就用力，会导致子宫的入口部分浮肿，如果子宫口太狭窄，会很难打开。过早用力，会增加分娩时间，产妇负担会很大。

仰卧

两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部，两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢的逐渐用力，此时要紧闭嘴唇，直到最好都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。

侧卧

身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁边。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可以，只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯的太低，脊背也不可拱起至眼睛看到肚脐的程度。胸部先充分吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再用力。

仰卧抱腿

举起双腿，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分地张开。双手不可握在一起，而要各自握拳，双腿才能充分张卡爱。用力的同时，下巴贴近胸口，双腿尽量张开。

宫缩时

子宫口全开之后，这时候，产妇要正确用力，来增加腹压，协助宫缩促进分娩。在宫缩时要先吸气，之后又用力向下屏气增加腹压，这样可以加快胎儿分娩。

宫缩间歇时

当宫缩间歇时，孕妈妈应该安静休息，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出期时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些孕妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响产程进展。

胎头下降到很低时

当胎头下降到很低的时候，最适宜运用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐孕妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，也千万不要用力，以免造成分娩后期乏力。

生孩子要注意什么

1、产后4-6小时之内一定要解小便，要当任务完成，即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱，一旦宝宝出生，膀胱压力一下减小，它就会毫无知觉地膨胀，等你有感觉想尿尿，却会因为压力太大排不出来，如果一直排不出来就要导尿，会给自己增加不必要的麻烦。

2、恶露产后2周后会越来越少，如果量没有减少，要看医生。

3、顺产上后有两公分左右侧切，一般是在左边，因此，和孕期相反，睡觉时要右侧睡，这样有利于恢复。

产妇房间要通风，至少每天上午9：00左右，太阳出来的时候，下午3-4点。每天至少2次，每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着，或者避风，不要对着风吹。

4、产妇容易出汗，每天要擦身，分四部分进行，上衣脱去左边就擦这半边，擦完后要立即穿上，然后是右半边，左腿，右腿。不可以一下把衣服全脱掉，否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以，一定是淋浴，室温不能太低。一定要刷牙，不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷(软毛的)。

5、保护乳房，用专用的小毛巾擦乳房，此毛巾的清洁不能用洗衣粉或肥皂，因为你一天要擦多次，肥皂的碱性会对乳头有刺激，多用了容易裂。要用开水烫好后擦乳房。不要用纱布，有毛絮会残留在乳头上，容易堵。擦完后最多用食用油擦一点在乳头上。

总结：通过上文的介绍，相信大家对于生孩子的过程更加了解了。除此之外，文中还介绍了一些生孩子的注意事项，仅供大家参考。生命来之不易，孕妈妈在生产之前可以多多了解这方面的知识，保证孩子顺利生下来。