我们都知道，泡面是垃圾食品，但是，往往很多人还是抵挡不住泡面的诱惑，经常会吃泡面来解馋，而对于孕妇来说，吃泡面更是需要特别的注意，那么，不少的孕妈想吃泡面，又担心给宝宝造成伤害，下面我们就来看看，孕妇能吃泡面吗？

孕妇能吃泡面吗

泡面是油炸食品，并且是一种快速食品，对于正常人来说，长期吃泡面会造成营养缺乏，那么，当泡面放置一段时间之后，还会产生一种有毒的醛类过氧化物，那么，这个时候吃方便面就会导致一些了的不适，比如头晕、呕吐等等。

虽然说方便面符合大多数人的口味，不少人都喜欢吃它，但是，它的非常不健康的一种食物，其中的调味包就食品添加剂，并且还有增色、漂白、调节胃口、防止氧化、延长保质期的作用，这些东西不能够长期食用，否则会给身体带来伤害。

那么，孕妇能吃方便面吗？答案是可以的，但是必须着重强调的是，对于方便面孕妇一定要少吃或者干脆不吃。对于处在妊娠期的孕妇来说，摄入油炸类的食品会对胎儿的健康造成一定的影响。

因为，方便面中含有一种比较特殊的添加剂，也就是防腐剂，那么，孕妈在食用过多的防腐剂之后，就会对胎儿造成一定的影响，可能会对宝宝的成长发育产生不利，因此，孕妈在想吃方便面的时候，最好还是克制一下自己。

如果非常想吃方便面的话，请切忌把泡面里面的食料包拿出来，添加一些新鲜的蔬菜等没有加工过的配料，孕妇切忌吃一些经过腌制的食品，以及储存已久的罐装食品，因为这些东西对于孕妇来说都是不利于胎儿健康成长的，对胎儿的发育会产生不好的影响。

孕妇吃泡面的坏处

方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐分等调味品，其中的营养成分含量非常少，远远满足不了准妈妈自身和胎宝宝每天所需要的营养量。

即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不吃其他食品，是很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。准妈妈的正常生命活动需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水，常常食用方便面会造成营养不良，危害自身健康及胎儿的正常发育。

孕妇吃方便面注意什么

虽然准妈妈吃方便面没有好处，但是有的妈妈实在禁不住方便面美味的诱惑，这时，准妈妈在吃方便面的时候一定要注意以下几点：

一、方便面应该洗一遍

当你第一次从包装上取出面条时。你会注意到面条很巧妙地连在一起。你知道为了使面条很好地肩并肩连在一起需要某种形式的蜡涂层，为了在我们面前展现一个漂亮的方便面。许多人喜欢吃方便面往往没有真正担忧太多，因为它看起来非常正常，它漂亮的一面展示在我们的面前。

然而，研究表明，在面上的那层蜡涂层对我们的身体有非常大毒害作用，我们不应该过于频繁食用它。明智的做法是，在我们吃另外的一包方便面之前要有一个 2-3天的休息。

因为我们的身体大约需要3天把那层蜡涂层从我们的身体清理出去，你知道储存大量的蜡涂料在我们的胃里的危害吗？如果储存在我们的身体系统有很长一段时间，这将导致癌症。

关键点要注意，在准备方便面的时候

(1)第一要用温水来洗净方便面，搅拌它，倒出含有蜡涂层的水。

(2)重复第1步，并再次搅拌面条来洗走蜡涂层，再用另外一壶水来煮面条。

如果吃其它类型的面条，你会发现商店的供应商通常首先用温水洗面条，就像是方便面的蜡涂层在面条是为了防止面条粘在一起。这一点非常重要，在准备一餐的时候将蜡涂层除掉，因为我们不想让我们的身体将处于危险之中，因为它将直接影响我们的健康。

二、吃完方便面应该吃些水果

虽然说方便面食用方便，但是由于其本身并不完全具备人体所需要的营养，所以在吃完方便面以后应该吃一些水果来维持身体的营养;例如在吃完方便面后吃一些苹果，草莓，橙子等，就能弥补人体所需的维生素与矿物质的不足。

三、不宜长期吃方便面

方便面只是作为一种应急食物，并非是主食。所以大家在不必要的情况之下尽量少食用方便面。如果长期食用，不仅会让身体的营养缺乏，并且可能引发一些因为油脂过多而产生的疾病。小小的方便面其实并不简单，科学合理的食用，才能让方便面方便我们的生活。

四、方便面应该煮着吃

和笔者一样，想必很多人都习惯将方便面用热水浸泡几分钟就开始食用。当然，也有习惯将方便面放在锅里煮着吃的。虽然前者几乎成为了方便面的标准吃法，但是在条件允许的时候，方便面还是应该煮一煮。

因为煮过的面条更容易吸收水分，有利于肠胃的消化，不容易让人感觉到腹胀等不良反应;同时，方便面煮着吃更方便自己按照口味添加调味料，更可以加上鸡蛋与蔬菜，使得面条更加营养可口。

五、泡完面应该把汤倒掉

吃过“大品牌”方便面的人应该都会有这样的想法--相对于数量不是很多的面条，那一碗鲜美的汤或许更有吸引力。

但是从健康角度考虑，当我们泡好面条时，应该把原汤倒掉，重新加入开水或者其它的汤，这样能够减少盐分和其它有害物质，让方便面更为营养。同时，调味料不要全部加进去，避免盐分过多，对身体健康不利。

总结：吃泡面几乎是每个人都有过的经历，而且泡面因为味道独特，受到了很多人的喜爱，但是，要注意的是，千万不能够吃泡面，否则将会给您的身体健康带来伤害，尤其是孕妈在饮食方面一定要多加注意，不要经常的吃泡面，小心营养不良哦!