现在到了冬天的时候，有很多适合冬天吃的食物，比如说火锅、羊肉、牛肉之类的食物都出现了。那么孕妇在冬天的时候饮食有哪些注意事项呢？孕妇冬天不能吃什么？孕妇冬天吃什么比较好？孕妇冬天吃哪些水果比较好？想要了解相关的问题，我们就一起来看一下吧。

孕妇冬天不能吃什么

在冬天的时候很多孕妇喜欢进补，但是孕妇在补身体的同时，要注意一些饮食的禁忌。有一些食物是孕妇不适合吃的。下面给大家介绍一下以下孕妇冬天不能吃什么。

1、不能吃热性食物。

在冬天，孕妇应避免进食热性食物。因为热性食物使人体内热加重，有碍机体聚血养胎。

2、不能吃刺激性食物。

咖啡、浓茶、辛辣食品等这些对胎儿会产生不良刺激，影响到胎儿的正常发育，甚至畸形。

3、不要滥吃人参等补品。

有很多孕妇喜欢在冬天的时候吃一些人参来进行进步、养胃。但是要注意的是，这样吃容易导致身体的气盛阴虚，容易上火。而且可能会出现呕吐、水肿和高血压的症状。容易引起见红、流产和早产等危险的情况。除此之外，鹿茸、鹿胎、蜂王浆等补品，孕妇们也不宜服用。

4、不要吃火锅。

吃火锅是冬天的一大快事。但对于孕妇来说，还是要尽量少吃火锅。偶尔吃一两次也一定要把肉片煮熟透才能吃。因为羊群中弓形虫的感染率大概是61.4%，孕妇感染弓形虫病毒，可通过胎盘传染给胎儿，影响胎儿脑的发育，严重者还可造成流产、死胎、脑积水或无脑儿等畸形。

5、不能吃冷食。

在冬天的时候天气就是非常寒冷的，孕妇如果吃冷的食物的话，会很营养肚子里的宝宝的。怀孕期间，孕妇的肠道中对于冷的刺激是很敏感的，尤其是在冬天的时候，吃冷的食物会使得胃肠道的血管收缩，胃液分泌减少。消化功能减弱。导致食欲不振、消化不良、腹泻等问题。

孕妇冬天吃什么好

在冬天的时候气温很低，对于孕妇来说也是非常不方便的。人体为了抵御严寒的天气，需要在增加自己身体的代谢和增加残忍。身体的外周血管都会处于收缩的状态，用来减少身体的散热。为了能更好的接受这个寒冷的天气 ，孕妇在冬天可以多吃一些温补为主的食物。

孕妇在冬天可以多喝汤，多吃香菇和木耳等菌类食物。例如可以多喝冬虫草汤、猪手汤、老鸭汤等温补性的汤水。在熬汤的时候，可以放进一些香菇，这样既可以增加汤的鲜味，又可以增加汤的营养，喝起来也不会显得单调。同时，还要多吃水果和蔬菜，多吃一些核桃、杏仁等坚果类的食物。

另外，根据孕妇的体质，要选择不同的食物进补。

1、阴虚体质孕妇要多食滋阴清热的食物。

如果孕妇经常会出现口鼻干燥、面色红赤的现象。而且小便发黄、大便干燥。出现这种情况的基本是属于阴虚热性的体质。应该多吃一些滋阴清热的食物。比如说海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

2、阳虚寒性体质孕妇要多食温性食物。

如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白，则可能属于阳虚寒性体质，可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

孕妇冬天吃什么水果好

水果不仅有丰富的膳食纤维，而且还能够给人体提供很多的维生素和其它营养。所以大家都很爱吃。不过，对于孕妇这个特殊的群体来说，在冬天不是什么水果都适合吃的哦。下面让我们来看一下，冬天孕妇适合吃哪些水果？

1、苹果

苹果含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸鞣酸、细纤维等。它可以有效的缓解孕吐，促进食欲，对于防治便秘(带皮吃)也有一定的效果，还可以改善贫血的状况，多吃也不会长胖，孕妈妈可以适当吃一些。

2、西柚

西柚中含有天然叶酸，孕妇在妊娠期需要补充足量的叶酸。否则，叶酸缺乏不仅会使妊娠高血压症、胎盘早剥的发生率增高，更会导致孕妇患上巨幼红细胞贫血，出现胎儿宫内发育迟缓、早产及新生儿低出生体重。

3、葡萄

葡萄富含铁、磷、钙、有机酸、卵磷脂、胡萝卜素及维生素B1、C等。孕妇血色不足、血压偏低、循环不好、冬天手脚冰冷，多吃葡萄可帮助改善。如果孕妇有出血现象，葡萄还有安胎作用，而且能帮助胎儿发育。

4、柑橘

柑橘号称是维生素的宝藏。它具有营养丰富、通身是宝的共同优点。它富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分，这些营养成分对孕妇来说最好不过了。

5、杨桃

杨桃可以减少孕妇的机体对脂肪的吸收，还可保护孕妈妈肝脏，帮助孕妈妈降低血糖。杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充准妈妈体内的水分，生津止渴，利于小便排出，消除疲劳。

总结：孕妇在冬天的时候不要吃哪些东西。相信看完本文你会有所了解。冬天天气寒冷，很多孕妇会选择吃一些热性的食物来帮助身体温暖起来。但是要注意，孕妇一定要尽量的少吃一些辣的刺激性的食物，吃火锅的次数也要减少。不能吃冷的食物。还有就是不能吃太补的食物，否则可能会对身体有影响。