不少妈妈在产后奶水都比较少，一旦出现了没有奶水的情况都会非常着急。因为哈子这个时候的营养完全就是靠奶水来获取的，如果没有奶水的话就只能去吃奶粉了。那么有没有什么下奶的偏方呢？一起来看看。

产后下奶偏方

其实下奶的偏方非常多，有一些里面添加了很多的中药，建议妈妈们在吃的时候要注意选择，因为有一些中药的药效也是很强的。

所以建议还是选择一些比较温和的偏方，这样既能够达到下奶的目的，又不怕会影响到宝宝的健康了，下面就是具体的做法哦。

当归生姜羊肉汤

材料：羊肉400克，当归20克，生姜片、盐、料酒、酱油各适量。

做法：把当归洗净，切成片。羊肉剔去筋膜，剁成小块放入沸水中焯去血水。在沙锅中加入适量清水，放入当归片、羊肉块、生姜片、料酒，用大火煮沸，去浮沫，改用中火煲至羊肉熟烂，加盐调味。

羊肉是比较热性的食物，如果产妇本身就有体寒的问题，那么奶水就很有可能会不足，所以这个时候就需要多吃羊肉了。

功效：里面放有当归的中药下奶偏方，有滋阴补血，润肠通便的作用。羊肉中含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等。适合妈妈们分娩后血虚乳少，恶露不止等症状。

猪蹄通草汤

材料：猪蹄2只，通草6克，葱白3根，适量的盐。

做法：将猪蹄洗净，切成块状。葱白切段，通草洗净。然后将所有的材料都放入锅中，加入适量的盐。煮熟后即可出锅。

哺乳期是不建议吃太多的盐的，如果妈妈的口味比较淡可以不放盐，口味重的话就放一点点盐就可以了。千万不要吃得太咸哦，对身体没有好处的。

功效：这款猪蹄通草汤是属于中药下奶偏方。可以协助产后妈妈下奶。通草有清热通乳的功用，奶水缺乏的妈妈们可以试下哦!

黄芪炖鸡汤

材料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡一只，适量的生姜、盐。

做法：将鸡洗净、处理干净，先后将鸡氽烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。再将生姜、黄芪都加入锅中。加入适量的清水，盐。煮熟后即可出锅。

枸杞和黄芪除了和鸡汤一起炖着吃之外，还可以用来泡茶喝，放在一起泡或者是单独的分开泡都是可以的。大家可以在平时就多喝一些，下奶效果很好。

成效：这款下奶汤是非常推荐给大家的，不仅妈妈可以喝，家里的其他人也可以一起喝。因为黄芪具有具有补气的效果，是对我们的身体很有好处的哦。

吃什么下奶

燕麦

人们之所以把燕麦作为可以增加母乳的食品，是因为燕麦中富含铁元素，并且燕麦还可以抚慰喂乳的妈妈们，使得喂乳的妈妈们放松，同时燕麦还有催乳的作用。

喂奶的妈妈们可以每天早餐喝一碗燕麦。吃燕麦并没有副作用，但是如果妈妈们有腹腔疾病，那么在食用燕麦前就必须要咨询相关医生了。

木瓜

我们都知道木瓜可以丰胸，其实木瓜的下奶功效也十分的明显，它能在助消化的同时给新妈妈补充营养，提高抗病能力，通乳抗癌、抗痉挛。

黑芝麻

黑芝麻能够让产后的新妈妈雌激素的分泌增多，从而增加奶水，黑芝麻对人体的生育机能具有良好的促进作用，此外，黑芝麻中含有蛋黄素、胆碱、肌糖，这些都是防止人体发胖的物质。因此芝麻吃多了也不会发胖。

丝瓜

丝瓜的营养价值在瓜类食物中较高，能除热利肠，通乳治疮。丝瓜去皮，洗净，切成段，与鲢鱼一起放入锅中，再放入生姜、精盐，先用旺火煮沸，后改用文火慢炖至鱼熟，即可做成鲢鱼丝瓜汤。

此汤菜有温补气血、生乳通乳的功效。适于产后气血亏虚所致的乳汁少者食用。此外，因为丝瓜中的热量很低，而且所含的皂疳和粘液有利于大便通畅，减少便秘。因此怕胖的妈妈可以放心食用丝瓜。

花生

花生的营养价值也很高，对于产后妈妈来讲，它可以滋血通乳：花生果实中的脂肪油和蛋白质，对妇女产后乳汁不足者，有滋补气血，养血通乳作用。

营养专家研究发现，花生及花生制品对于控制体重、防止肥胖有重要作用。这是因为优质花生含有大量的单不饱和脂肪酸，能够增加热量散发，燃烧有害胆固醇，降低高血脂。

总结：没有奶水的妈妈的们不要着急，只要你按照文章里面为你推荐的几款偏方来吃，相信很快就可以改善没有奶水的情况了哦!如果已经准备断奶的话，上面说到的东西就都不要去吃了，否则会影响断奶的进程。希望本文可以帮到大家!