相信很多产后的妈妈们在月子里的时候，有的家人都不让吃水果，认为水果太凉了对身体不好。那么在月子里想要吃水果的话，有哪些事情是需要注意的呢？月子里面是可以吃水果的吗？月子里吃水果有哪些好处？月子里吃什么水果比较好？月子里不能吃什么水果？想要了解相关的问题，我们一起来看一下哦。

月子吃水果要注意什么

在月子里面的时候吃水果是要非常注意的，因为产后妈妈们的身体没有复原，抵抗力是很差的。稍微不注意的话就很容易导致寒气入体。那么在月子里面吃水果有哪些要注意的呢？

首先一个要注意的，就是不要吃寒凉性质的水果，如西瓜、火龙果。这些寒凉性的水果容易使新妈妈的肠胃受寒，导致脾胃愈发虚弱起来，不利于身体的恢复。

其次，新妈妈们在月子期间也要注意不能吃冰冻过后的水果。虽然说新妈妈们可以吃水果，但是冰冻过后的水果新妈妈们是不宜食用的，同样会导致肠胃出现不适症状。

再次，新妈妈们在月子期间不可以无节制的吃水果。一些新妈妈在产后食欲不是很好，就只想着吃水果，这样是不好的，不仅对自身不利，也不利于乳汁的分泌，对宝宝也不好。

还有要注意的是，新妈妈们吃水果的时候要选择在饭后或者是两餐之间吃。这样的时间吃不会太增加肠胃的负担。

最后，要格外注意的是，新妈妈们要吃的水果比较要彻底洗干净，或者是去皮之后食用，以免引发腹泻。

月子吃水果可以吗

因为月子里面有诸多的饮食禁忌，有的新手妈妈连水果也不太敢吃。其实在月子里是可以适当的吃一些水果的。水果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素和果胶等营养成分，是身体所需要的。而这些成分在日常的主食中没有的。在合理安排日常饮食的情况下，适当食用一些水果更有利于身体的康复。

所以，妈妈们在产后坐月子的时候，虽然是有很多方面都是要注意的。但是是可以吃水果的，只是不能吃寒性的水果或者是冰冻的水果就可以了。

月子吃水果的好处

在生活中，多吃点儿水果对身体总是有好处的，那么对刚刚生完宝宝的新妈妈们来说，吃水果又有什么好处呢？

从营养上来说，不少水果中都含有丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸成分，这些营养是日常主食弥补不了的，所以新妈妈们在月子里吃水果能够使营养得到更全面的补充。

要注意的是，妈妈们在生完宝宝之后，身体的各方面功能都没有调整回来，肠胃还是非常虚弱的，所以就算吃水果的话也不能多吃。吃多了会影响其它食物的摄入，非常不利于身体的恢复。

另外，新妈妈们在选择水果的时候，要根据自己的体质来考虑，如寒性体质则不宜吃寒性水果了，非寒性体质可将寒性水果温一温再吃!

月子吃什么水果好

在月子期间，调养身体是每一位新妈妈们的头等大事，这个时期，真的是什么食物对身体有益就吃什么了。那么在坐月子的时候，新妈妈吃什么水果对身体好呢？

1、香蕉。新手妈妈在生完孩子后很长的时间都需要卧床休息，这时候肠胃功能比较差容易便秘。而香蕉中含有丰富的纤维素和铁元素，能够排毒通便，和补气养血的功效。加上新妈妈们因为生产过程中流失了大量的血液，需要适当补血。吃香蕉可帮助通便和预防产后贫血。

不过由于香蕉属于甘寒食物，不宜吃得太多，尤其是产后的头几天，需要先放入温水中温一温再吃。

2、红枣。红枣中含有丰富的蛋白质、葡萄糖和维生素C，是公认的补血佳品，最适合脾胃虚弱和气血不足的新妈妈们食用了。并且红枣的吃法也很多，也不至于令新妈妈们生厌。

3、苹果。苹果中含有丰富的果酸、维生素和果胶、矿物质等营养成分，并可帮助预防坏血病，还能够帮助降低血糖和胆固醇，有助于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

4、橄榄。橄榄吃起来味道偏涩，具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄，可使宝宝更聪明。

5、菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外，菠萝富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

月子不能吃什么水果

在坐月子期间，新妈妈们有着诸多禁忌，尤其是在饮食上，更要注意不可吃生冷和刺激性的食物，那么新妈妈们在月子里不能吃什么水果呢？

新妈妈们在月子期间不能吃的水果包括有西瓜、西红柿、火龙果、葡萄柚、柚子、水梨、杨桃、山竹、葡萄柚、草莓、枇杷、香蕉、哈密瓜、橘子、杮子、子水。

是以，不管新妈妈们有多喜爱上述水果，为了自己的身体着想都要注意了，这些寒凉性水果都是月子期间的黑名单哦!

如果新妈妈们实在想吃，可以取少量放入热水中温一下再吃，但是不能煮熟，因为煮熟了水果中的营养也被破坏了。

总结：月子里吃水果要注意的事情就是，月子里面是可以吃水果的，但是有一些水果是能吃有一些水果不能吃。寒性的水果，和冰冻过的水果是不能吃的。对产妇来说容易导致寒性入体。在吃水果的时候最好用开水烫一下，或者煮一下来吃比较好。月子里吃一些水果，对于妈妈来说好处很多，就是要选择对的水果。