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煎饼果子有营养吗 煎饼果子用什么酱好吃
2023-07-16 07:28:59 责编:小OO
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煎饼果子用什么酱好吃

酱料,可用甜面酱,辣酱,也可加上一块豆腐乳。

酱料有腐乳汁、甜面酱、辣酱,都是把料买回来,用水稀释一下,加一点鸡精,味素,调一下口,辣酱、使用细辣椒粉,加水调好的!

煎饼果子的酱料是没有特殊规定的,你喜欢什么样的风味都可以,如果要自己制作煎饼果子的话,还可以根据自己的口味来制作酱料,如果喜欢吃较辣的食物,不妨多放一些辣椒酱,说不定更合你的胃口,如果喜欢吃甜,甜面酱和果酱都是不错的选择呢。

煎饼果子有营养吗

1、山东煎饼的硬度和韧性都高于其他的面包类食品,经常食用可以增强牙齿的咀嚼能力,有益于牙齿健康。

2、山东煎饼还有助于糖尿病患者控制血糖,减少胰岛素的分泌,预防糖尿病的病发和控制好糖尿病患者的病情。

3、山东煎饼可以为人体补充各种所需的营养物质,杂粮煎饼里面含有丰富的蛋白质、淀粉、粗纤维、碳水化合物、胡萝卜素、钙、磷、铁、氨基酸、维生素等营养成分。

4、山东煎饼中的纤维素可以促进大肠蠕动,清除体内的毒素和垃圾,帮助消化排毒,达到养颜的效果,还可以中和人体内的酸碱度。

5、吃煎饼需要较长的时间来咀嚼,可以锻炼到我们的脸部肌肉,促进脸部的血液循环和神经运动,有利于延缓衰老和保持健康。

东北煎饼果子的做法

准备做薄脆的面团。

取半小碗面粉,加入少许盐,少许油,温水和面,揉成光滑的面团,盖上盖子放一旁醒20分钟。

准备生菜,清洗干净;准备葱花、香菜末。

准备火腿,切片,用锅煎至两面熟透,捡出备用。

调酱。

甜面酱、豆瓣酱、耗油、生抽,按1:1比例调好,放一旁备用。

准备几个鸡蛋,打散备用。这个数量随意,爱吃可以多放几个。

制作薄脆。这道工序可以用油炸制,更加正宗。不过,为了吃着更健康些,今天我采用的是煎制,比炸制费些时间,大家需要更加耐心些。

取出准备用来做薄脆的面团,分成大小差不多的长形小剂子,像擀饺皮那样擀好。锅中多放些油,中火煎至酥脆即可。

制作煎饼。

起锅,锅热加入少量油。

盛入面糊,端起锅快速转动锅柄,让面糊在锅里流动,成饼状。

用木铲轻轻整理下不规则的边缘或者薄厚不等的地方。

底面煎定型时,在上面加入蛋液。

一面煎好,翻面继续煎,煎至两面焦黄,放置面板。

在煎饼上刷一层酱料,放上生菜、火腿、葱花、香菜,把薄脆掰成若干小块儿,再刷一层酱料。

也可能切些熏肉卷里,然后卷成卷。

用刀从中间切开,装盘,开吃吧。

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