湿热体质能吃枸杞吗
不能吃。枸杞虽能养肝润肺，清热明目，一定程度上可清除肝肾之热。但是，枸杞是温性的，不利于去湿热，常食用会加重体内水湿，使湿热更加凝重，不利于健康。所以，常见的养生佳品，也要辩证的食用。
建议湿热体质特别在雨天里可以多吃薏仁，冬瓜，玉米须煮水喝，多吃苦瓜，饮食和睡眠规律，这样可以去除湿热。
湿热体质：所谓湿，即通常所说的水湿，所谓热，则是一种热象。而湿热中的热是与湿同时存在的，热往往依附湿而存在。或因夏秋季节天热湿重，湿与热合并入侵人体，或因湿久留不除而化热，或因“阳热体质”而使湿“从阳化热”，湿与热同时存在很常见。所以，吃枸杞可清热，但并不能祛湿，反而会加重水湿，是不宜吃的。
湿热体质吃什么好
消暑鱼面煲
材料：香薷、薄荷、佩兰各适量，鱼茸，生姜，鲜菌菇，鱼面，火腿丝，料酒，盐，味精等
做法：
1、将佩兰、香薷、薄荷加入锅中，添水煮出药汁。
2、鱼茸加入蛋清、生姜，搅拌，装入标花袋中。
3、烧一锅水，水开后将鱼茸挤入开水中，做成鱼面。
4、加入清汤、鱼面、火腿丝、姜片、鲜菌菇、料酒、盐、味精等，烧开后调入药汁、小菜心即可。
功效：薷香、薄荷、佩兰均是清热消暑中药，其中佩兰主利水道，可以祛湿，所以这是一个适用于湿热体质的食疗方；因为有三位清热性能较强的中药，所以阴虚血燥，肝阳偏亢，表虚汗多者忌服。
香薷茶
材料：香薷9克，白扁豆20克，厚朴7克。
做法：将香薷、厚朴、白扁豆研成粗末，倒进热水瓶中，以沸水冲上大半瓶，盖焖约15分钟即可饮用。
功效：香薷清热解暑，厚朴苦辛性温，可除去中焦之湿，白扁豆味甘性微温，可健脾化湿，利尿消肿，清肝热，三者都有对应的湿热症状，可见是比较适合湿热体质的人食用的。
湿热体质小贴士：
1、湿热体质的人应忌烟酒，不宜吃辛辣、大补大热食物，比如辣椒、生姜、大蒜、狗肉、鹿肉之类，而应选择清热化湿食物，如薏米、莲子蚕豆、鸭肉之类，还有一些可以通肠胃防治湿热郁积的果蔬如芹菜、黄瓜等。
2、不要熬夜，或过度疲劳，长久坐立都不利于祛除湿热，可以适当做一些运动，来消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热祛湿的目的。
湿热体质的饮食宜忌
饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的少吃。少喝酒，所有食物中湿热之性最大的莫过于酒。少吃肥甘厚味。饮食方面要清淡祛湿。如薏米、莲子蚕豆、鸭肉之类，还有一些可以通肠胃防治湿热郁积的果蔬如芹菜、黄瓜等。
忌食食物：甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）。
宜食祛湿食物：如绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。
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