不知道有多少人，晚上常常熬夜，或者大吃大喝，我们都知道这样很伤身体。所以常熬夜的朋友们，一定要比平常人更加注意养生。众所周知，多喝水，可以促进新陈代谢，使得体内废物排出，久而久之，让常常熬夜的你，肝火降了，毒素没了，皮肤好了，口气也变得清新了。
白开水里加什么对身体好
白开水里加点“红枣”
中医认为红枣补气养血、疏肝解郁。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样更利于身体吸收。
白开水里加点“柠檬”
柠檬一直被誉为是养肝，排毒，养颜的最好水果。早上起来喝柠檬水是最佳时机，可以帮助身体排除毒素，缓解内脏负担。
白开水里加点“金银花”
金银花味苦，却是降火清肝的佳品。对口臭和便秘的食疗效果尤其好。
白开水里加点“菊花”
菊花属于花茶类，用它泡水喝，有疏散风热、清肝明目、清热解毒功效。
白开水里加点“玫瑰花”
玫瑰花茶香气浓郁，入白开水内，滋味甘美，微微淡苦。对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好，忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不仅养肝、安神，还可以帮助我们消除疲劳哦。
多喝水的好处
水是生命之源，喝水不仅对身体好，也能美容养颜，很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处吧！感冒要喝比平时更多的水每到感冒的时候，就会听到医生叮嘱：＂多喝水呀！＂这句医嘱对于感冒病人是最好的处方。因为当人感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，需要补充大量的水分。
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