女生吃葡萄干可以补血吗
这种零食不起眼，却比红枣还补血！
女性由于每月一次的生理期失血，极易患轻度贫血，脸色苍白、面颊缺少红色，看起来无精打采，而且怕冷，常年手脚冰凉。葡萄可以帮你恢复好气色———中医认为葡萄具有“补血强智利筋骨，健胃生津除烦渴，益气逐水利小便，滋肾益肝好脸色”的功效，平常多吃葡萄，可以缓解手脚冰冷、腰痛、贫血等现象，提高免疫力。
上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，连服7天就能收到明显的效果。需要注意的是，服用期间应不食瓜类等寒性食物，以免影响疗效。这个小验方对治疗白带过多也有效。
葡萄干的食疗价值
抗氧化，降低胆固醇：葡萄干中含有的花青素有很好的抗氧化的作用，可清除我们体内的自由基，能够有效的预防黑斑、皱纹等现象，还可以防治动脉硬化、高血压等病症。
助消化、排毒：葡萄干中含有的酒石酸与膳食纤维，可以吸附肠道壁的毒素，促进消化、促进排毒。
补血养颜：葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，可以有效的改善手脚冰凉、贫血眩晕的症状，补血效果不次于红枣，是体虚贫血者的滋补佳品。
防癌：葡萄干中所含的白黎卢醇，可以有效的防止细胞癌变，抑制恶性肿瘤增长。
葡萄干的常见种类
红马奶：深褐色，略偏红，中等个头，一般都是有籽的，营养价值较高。
绿香妃：绿色偏黄，颗粒大，口感爽利，无籽，甜香。
玫瑰香：绿色，无籽，个头小，营养丰富。
红香妃：深褐色偏红，个头很大，品相好，味道香甜爽口。
黑加仑葡萄干：深红色偏黑，有一种特殊的醇香味，无籽，甜腻。
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