方法一
第一步：进入Mac OS X系统桌面（如下图）：
第二步：按键盘中的F1键，可以降低显示器亮度，你可以通过观察屏幕亮度指示器的变化来降到适合自己眼睛的亮相（如下图）：
第三步：按键盘中的F2键，可以增加显示器亮度，这个时候你可以通过观察屏幕亮度指示器的变化来调整成适合自己眼睛的屏幕亮度（如下图）：
方法二
第一步：如果在键盘上按F1、F2键无法调整屏幕（如下图）：
第一步：这个时候你可以同时按住键盘上“fn+F1”“fn+F2”组合键进行屏幕亮度的降低和增加，从而把屏幕亮度调整到适合自己眼睛的程度（如下图）：
方法三
第一步：点击系统偏好设置面板（如下图）：
第二步：再点击面板中的显示器项（如下图）：
第三步：这个时候会出现亮度滑块，先按住亮度滑块向左慢慢移动，你可以观察到屏幕亮度是在慢慢降低（如下图）：
第四步：再按住亮度滑块向右慢慢移动，你可以观察到屏幕亮度是在慢慢增加（如下图）：
第三步：大家要注意的是，在系统偏好设置面板中，“自动调节亮度”不要勾选，因为你一旦勾选，就不能自己设置适合自己的屏幕亮度了（如下图）：
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