走出自我
积极参加户外活动，把压抑的情绪释放出来。
多锻炼，哪怕是一个人的锻炼也是放松心情的好方法。
旅行是给心灵的一个假期，多去旅行，开拓自己的视野。
学会沟通
多交朋友，学会和他们吐露自己的心声。
学会合理使用社交工具，例如微信、QQ等，保持与亲朋好友的联系。
放飞心情
保持乐观的心态，去有恒心地投入一个你所爱好的事。
多阅读一些相关书籍，让书做自已的心理医生。
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