除了注意饮食，高血压患者在饮食习惯上还应注意进食后的活动。餐后进行适量运动，如散步、慢跑或做一些轻松的伸展运动，有助于促进血液循环，降低血压。运动还可以帮助减轻体重，控制血糖，进一步降低高血压的风险。需要注意的是，运动应根据个人的身体状况选择合适的运动方式和强度，避免剧烈运动。高血压患者在饮食上还应保持规律的进餐时间，避免暴饮暴食。不规律的饮食习惯可能导致血糖波动，进而影响血压。建议定时定量进餐，避免晚餐过晚或过量，以免影响夜间休息和血压控制。同时，高血压患者应避免饮酒，酒精会刺激血管扩张，导致血压升高，长期过量饮酒还会加重肝脏负担，增加其他健康风险。