其次，长期不摄入足够的盐分可能增加患癌症的风险。盐分摄入不足可能导致细胞内酸度增加，对细胞造成损伤，从而增加细胞变异和癌变的可能性。此外，缺乏盐分还可能导致肌肉抽筋。正常情况下，人体在出汗时会丢失盐分，不足的盐分补充可能导致肌肉细胞间空隙减少，增加末梢神经的压力，引起肌肉酸痛和抽筋。最后，长期盐分摄入不足可能影响精神健康。钠离子含量过低可能导致食欲不振、头晕目眩，甚至心律失常等问题。因此，尽管过量摄入盐分不健康，但适量的盐分摄入对于维持人体正常功能是必要的。建议按照每日推荐量摄入盐分，以确保身体健康。