减肥喝牛奶的好处有美容养颜、减肥、补充营养等。牛奶营养丰富，它们能滋润肌肤。牛奶能促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以，如果您想减肥，请每天喝奶。牛奶中所含的20多种氨基酸中有人体必须的8种。