打乒乓球的好处有预防近视、锻炼四肢、提高协调性等。由于乒乓球的球速比较快，所以说我们的眼睛要及时的跟上的，这样我们对于眼部的疲劳有很好缓解作用。打乒乓球其实还有一点就是脚步要跟得上，这样我们才能更加灵活去打球。打乒乓球还可以提高身体的协调性。