老年痛风的人可以吃清淡食物、蔬菜、细粮等食物来缓解痛风。不影响到痛风病人正常的排泄尿酸，所以清淡的食物是痛风病人平时作为菜肴的主食食物。食用蔬菜还会降低尿酸的水平。痛风应该以以细粮食物为主，少吃粗粮。