人在饭后，手脚温度会稍微增加，所以，要多食用一些有足够热量的食物改善手脚冰凉；冬季要进行适当的锻炼，因为运动可促进血液循环；情绪激动时，手的温度很快会下降3到6℃，平静后可恢复。所以，避免精神紧张或情绪激动，对防止手脚冰凉有一定作用。