小学生一周作息时间表
| 星期二 |
| 序号 | 上午 | 任务 |
| 1 | 07:00 | 起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发 |
| 2 | 07:15 | 读英语单词10分钟 |
| 3 | 07:25 | 出门上学 |
| 4 | 07:45 | 到学校教室 |
| 下午 | 任务 |
| 5 | 17:45 | 放学回家17:30 |
| 6 | 18:10 | 回到家里休息5分钟 |
| 7 | 18:15 | 看10分钟电视 |
| 8 | 18:25 | 吃晚饭 |
| 9 | 18:50 | 写作业时间 |
| | 语文练习册、数学练习册、数学口算 |
| | 写生字、听写、改错、抄英语单词 |
| 10 | 21:10 | 检查写作业情况、整理书包 |
| 11 | 21:15 | 洗澡、吹头发 |
| 12 | 21:40 | 读或默写英语单词10分钟 |
| 13 | 21:55 | 刷牙、上厕所后上床睡觉 |
| | |
| | |
每天放学后检查当天的任务完成情况，完成的在序号上打”√“，没有完成的打”X“，以便于发现任务没有完成的原因，及时改正修改任务及完成时间。
| 星期三 |
| 序号 | 上午 | 任务 |
| 1 | 06:50 | 起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发 |
| 2 | 07:05 | 出门上学 |
| 3 | 07:25 | 到学校教室 |
| 4 | 07:30 | 值日打扫卫生 |
| 下午 | 任务 |
| 5 | 16:00 | 放学回家16:00 | 参加兴趣班例外安排： 16:30-18:00 写字班， 18:00-18:20 回家， 18:20到家 |
| 6 | 16:20 | 回到家里休息10分钟 |
| 7 | 16:30 | 看30分钟电视 |
| 8 | 17:00 | 读课外书30分钟 |
| 9 | 17:30 | 写字帖20分钟 |
| 10 | 17:50 | 读写英语单词15分钟 |
| 11 | 18:05 | 抄写数学错题 |
| 12 | 18:25 | 吃晚饭 |
| 13 | 18:50 | 写作业时间 |
| 14 | 21:10 | 检查写作业情况、整理书包 |
| 15 | 21:15 | 洗澡、吹头发 |
| 16 | 21:40 | 读或默写英语单词10分钟 |
| 17 | 21:55 | 刷牙、上厕所后上床睡觉 |
| 星期四 |
| 序号 | 上午 | 任务 |
| 1 | 07:00 | 起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发 |
| 2 | 07:15 | 读英语单词10分钟 |
| 3 | 07:25 | 出门上学 |
| 4 | 07:45 | 到学校教室 |
| 下午 | 任务 |
| 5 | 17:45 | 放学回家 |
| 6 | 18:10 | 回到家里休息10分钟 |
| 7 | 18:15 | 读语文生字、读读背背、词组 |
| 8 | 18:25 | 吃晚饭 |
| 9 | 18:50 | 写作业时间 |
| | 语文练习册、数学练习册、数学口算 |
| | 写生字、听写、改错、抄英语单词 |
| 10 | 21:10 | 检查写作业情况、整理书包 |
| 11 | 21:15 | 洗澡、吹头发 |
| 12 | 21:40 | 读或默写英语单词10分钟 |
| 13 | 21:55 | 刷牙、上厕所后上床睡觉 |
| | |
| | |
| 星期一 |
| 序号 | 上午 | 任务 |
| 1 | 07:00 | 起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发 |
| 2 | 07:15 | 读英语单词10分钟 |
| 3 | 07:25 | 出门上学 |
| 4 | 07:45 | 到学校教室 |
| 下午 | 任务 |
| 5 | 17:17 | 放学回家17:00 |
| 6 | 17:37 | 回到家打电话给爸爸或妈妈 |
| | 家里休息10分钟 |
| 7 | 17:55 | 读语文生字、读读写写、词组 |
| 8 | 18:25 | 吃晚饭 |
| 9 | 18:50 | 写作业时间 |
| | 语文练习册、数学练习册、数学口算 |
| | 写生字、听写、改错、抄英语单词 |
| 10 | 21:10 | 检查写作业情况、整理书包 |
| 11 | 21:15 | 洗澡、吹头发 |
| 12 | 21:40 | 读或默写英语单词10分钟 |
| 13 | 21:55 | 刷牙、上厕所后上床睡觉 |
| | |
| 星期五 |
| 序号 | 上午 | 任务 |
| 1 | 07:00 | 起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发 |
| 2 | 07:15 | 读英语单词10分钟 |
| 3 | 07:25 | 出门上学 |
| 4 | 07:45 | 到学校教室 |
| 下午 | 任务 |
| 5 | 17:10 | 放学吃晚饭（饭、米粉、包子） |
| 6 | 17:30 | 到英语兴趣班学习 |
| 7 | 19:00 | 学完英语回家 |
| 8 | 19:20 | 回到小区打电话给爸爸、妈妈 |
| 9 | 19:20 | 写作业时间 |
| | 语文练习册、数学练习册、数学口算 |
| | 写生字、听写、改错、抄英语单词 |
| 10 | 21:10 | 检查写作业情况、整理书包 |
| 11 | 21:15 | 洗澡、吹头发 |
| 12 | 21:40 | 读或默写英语单词10分钟 |
| 13 | 21:55 | 刷牙、上厕所后上床睡觉 |
| | |
| 星期六 |
| 序号 | 上午 | 任务 |
| 1 | 09:00 | 起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发 |
| 2 | 09:20 | 吃早餐 |
| 3 | 09:50 | 读、默写英语单词10分钟 |
| 4 | 10:00 | 出门去英语兴趣班学习 |
| 5 | 10:30 | 到英语兴趣班教室 |
| 6 | 12:00 | 学完英语回家 |
| 7 | 12:30 | 到家 |
| 下午 | 任务 |
| 8 | 13:00 | 吃中午饭 |
| 9 | 14:00 | 睡午觉 |
| 10 | 15:25 | 起床洗脸、扎头发 |
| 11 | 15:40 | 出门到羽毛球馆 |
| 12 | 16:00 | 到羽毛球馆 |
| 13 | 18:00 | 打完羽毛球 |
| 14 | 18:30 | 到家 |
| 15 | 19:00 | 吃晚饭 |
| 16 | 19:30 | 在家看一场电影或看电视 |
| 17 | 21:00 | 看完休息 |
| 18 | 21:15 | 洗澡、吹头发 |
| 19 | 21:40 | 读或默写英语单词10分钟 |
| 20 | 21:55 | 刷牙、上厕所后上床睡觉 |
| 星期日 |
| 序号 | 上午 | 任务 |
| 1 | 09:00 | 起床穿衣服、刷牙、洗脸、扎头发 |
| 2 | 09:20 | 吃早餐 |
| 3 | 09:50 | 读课外书30分钟 |
| 4 | 10:20 | 写字帖30分钟 |
| 5 | 10:50 | 读或默写英语单词10分钟 |
| 6 | 11:00 | 看电视节目 |
| 下午 | 任务 |
| 7 | 12:00 | 吃中午饭 |
| 8 | 13:00 | 睡午觉 |
| 9 | 15:25 | 起床洗脸、扎头发 |
| 10 | 15:40 | 出门到羽毛球馆 |
| 11 | 16:00 | 到羽毛球馆 |
| 12 | 18:00 | 打完羽毛球 |
| 13 | 18:30 | 到家 |
| 14 | 19:00 | 吃晚饭 |
| 15 | 19:30 | 看电视30分钟 |
| 16 | 20:00 | 复习数学错题、难题30分钟 |
| 17 | 20:30 | 检查写作业情况、整理书包 |
| 18 | 21:00 | 整理准备好星期一要穿戴衣物 |
| 19 | 21:15 | 洗澡、吹头发 |
| 20 | 21:40 | 读或默写英语单词10分钟 |
| 21 | 21:55 | 刷牙、上厕所后上床睡觉 |
| 课程表 |
| 星期一 | 星期二 | 星期三 | 星期四 | 星期五 |
| 上午课程 |
| 一节 | 语文 | 数学 | 数学 | 语文 | 数学 |
| 二节 | 数学 | 语文 | 语文 | 数学 | 语文 |
| 三节 | 音乐 | 语文 | 英语 | 体育 | 体育 |
| 四节 | 科学 | 信息 | 写阅 | 英语 | 美术 |
| 下午课程 |
| 五节 | 英语 | 美术 | 音乐 | 品德 | 安全 |
| 六节 | 体育 | 科学 | | 科学 | 班会 |
| 七节 | | 品德 | | 综合 | 劳动 |
| | | | | |
下载本文
