战术基础动作教案
作 业 提 要
课 目： 战术基础动作
内 容： 一、持
二、卧倒、起立
三、前进
标 准： 1.掌握战术基础动作要领，动作正确、协调、连贯。成卧倒姿势，先从低姿、高姿和侧身匍匐前进中确定2种姿势各前进10米，再屈身前进15米，自下达“前进”口令起，男军人30秒、女军人40秒内连续完成全部动作。
2.会结合战斗情况运用战术基础动作。
时 间： XX小时
方 法： 理论提示、讲解示范、组织训练、小结讲评
要 求： 1.树立以练为战的思想，把训练场当作战场，做到既练战术、技术又练思想作风。
2.善于动脑，勤于思考，做到苦练，巧练相结合。
3.严格遵守训练场纪律，爱护武器装备，严防各种事故的发生。
地 点：战术训练场
器 材：自动步、携行具（内装四个弹匣、四枚手榴弹）、防毒面具、捺包（内装笔记本、钢笔）、水壶（装满水）、指挥手旗。
作 业 进 程
作业准备
1.清点人数，整理着装、装具，组织验。
2.宣布作业提要：课目、内容。
3.组织活动身体。
4.判定方位，介绍有关地形和训练场地设施。
5.进行编组。
6.理论提示
战术基础动作是在实战中总结出来的战斗技能，是一切战术训练的基础，战场上单兵能否在敌火威胁下很好地发扬火力，隐蔽自己，消灭敌人，战术基础动作运用的好坏起着至关重要的作用。
作业实施
第一个训练内容：持
［理论提示］
持是士兵在战斗中为了便于运动、便于观察、便于射击，携带武器的方法。在不同的地形和距离条件下，根据敌情和任务应采用不同的持动作。其内容包括：单手持、单手擎、双手持、双手擎。
［讲解示范］
（一）单手持
口令：“单手持”。
（通常在肩的基础上进行，听到持的口令后，右手迅速握提把，背带自然下落）
右臂微屈，右手虎口向前抓握提把，背带顺肩自然下落，用五指的握力将身固定，身轴线与地面略成45度，身距身体约10厘米。左臂自然下垂，运动时自然摆动。
（二）单手擎
口令：“单手擎”
右手正握握把，食指微接扳击，将置于身体的右侧，口向上，提把末端贴于肩窝，身微向前倾，面向后，右大臂里合，托贴于右胁，背带自然下垂，目视前方，左手自然下垂或攀扶，运动时自然摆动。
（三）双手持
口令：“双手持”
左手托握下护盖或小握把，右手握握把，食指微接扳击，将身置于胸前，口向前，身略成水平，背带自然下垂或挂在后颈上。
（四）双手擎
口令：“双手擎”
在单手擎基础上，左手托握下护盖或小握把，身略低，口对向前上方，背带自然下垂或压于左手下，身体与射向略成30度。
动作要求：重点掌握单手持和双手持的动作，动作迅速、协调、连贯。
［组织练习］
1.练习方法
(1)个人体会
①单手持时，右手抓握提把的位置和身轴线与地面成45度；
②双手持时，的运动路线和左手接握下护盖或小握把的位置；
③单手擎时，左手向右后上推的路线和右小臂自然上移；
④双手擎时，左手托握下护盖和小握把使身略低、身体与与射向成30度。
(2)分解练习
①单手持分为三步
一是右手迅速移握上提把,背带自然脱落；二是右手将向前送出、左手接握下护盖或小握把、右手将背带上挑；三是右手抓握提把将收回。左手迅速放下。
②双手持分为两步
一是右手将向前送出，左手接握下护盖或小握把；二是右手移握大握把。
③单手擎分为两步
一是两手协力将向上向后送；二是左手迅速放下。
④双手擎分为两步 [注：这两步通常是连贯进行]
一是身体半面向右转；二是左手托握下护盖或小握把。
(3)连贯练习
(4)分组练习
(5)集体练习
是为了解决共同存在的的问题或使全班达到协调一致的动作（在练习中纠正存在的所有问题）
(6)评比竞赛（根据现场情况作业并讲评）
2.易犯的毛病及纠正的方法
(1)单手持时，身不正；纠正方法：首先是在肩换持时，右手自然握提把，不要有意识的向后抓握；其次是将收回时，手腕稍微向左转。
(2)单手持换双手持时，动作不连贯，出不稳；纠正方法：一是右手出的同时跨左步，二是左手接握护盖动作要快，左大臂夹紧，右大臂里合。
(3)双手持换单手擎时，下沉，身不能微向前倾；纠正方法：左大臂自然里合将向右后上托至略感不适为止，右大臂夹紧，小臂随身的运动自然上移。
(4)单手擎换双手擎时，动作不连贯，身不能略低；纠正方法：首先是转体、跨步、抓握下护盖或小握把要同时进行；其次是在左手抓握下护盖或小握把时，左大臂要自然下垂夹紧，同时身下落，右小臂随身运动。
［小结讲评］(略)
第二个训练内容：卧倒、起立
［理论提示］
卧倒是在原地或跃进过程中，有情况出现时所采取的一种动作，起立是在卧倒的基础上需跃起时所采取的一种动作。在战场上，士兵如突遭敌火力射击，应迅速卧倒。卧倒可分为三种基本动作：双手持卧倒、单手持卧倒和徒手卧倒。
［讲解示范］
(一)卧倒
口令：“卧倒”
1.双手持卧倒
双手持卧倒时，左脚向前一步，上体前倾，重心前移，按左膝、左肘、左小臂的顺序着地，然后转体，在全身伏地的同时两手协力将向目标方向送出。地面松软时也可按双膝、双肘、腹部的顺序扑地卧倒。
要领归纳：左脚上步体前曲，左膝着地左肘移，全身伏地把出。
2.单手持卧倒
单手持卧倒时，左脚（也可右脚）向前迈出一大步，同时身体前倾，按膝、手、肘的顺序着地，右手同时将向目标方向送出，左手接握下护盖或小握把，全身伏地据射击。
要领归纳：持上左步，同时臂伸出，膝、手、肘着地，转体把出。
3.徒手卧倒
徒手卧倒时的动作与单手持卧倒动作基本相同，只是卧倒后，两手掌心向下放置于头部的两侧或交叉于胸前，两腿自然伸直，分开约与肩同宽。
（二）起立
口令：“起立”
1.双手持起立时，应首先观察前方情况，尔后迅速收腹、提臀，用肘、膝支起身体，左脚先上步，右脚顺势跟进，双手持继续前进。
要领归纳：收腹提殿曲身体，右脚上步往前移。
2.单手持起立时，右手移握提把收，同时左小臂曲回、曲左腿于右腿下并侧身，尔后用臂、腿的协力撑起身体，右脚向前一大步，左脚顺势跟进，继续携前进。
要领归纳：三收一提起，臂腿支撑起，上步快前移。
3.徒手起立时，按单手持的动作进行。也可双手撑起身体，同时左（右）脚向前迈步起立，尔后继续前进。
动作要求：重点掌握单手持卧倒、起立的动作；动作迅速，迈步要大，姿势要低，出要快。
［组织练习］
1.练习方法
(1)模仿练习
(2)分解练习
单手持和徒手卧倒、起立时，分别可分为三步：
口令：卧倒分解动作“一、二、三”
当听到“一”的口令，右手持，左脚向右脚前迈出一大步，同时，左臂伸出；当听到“二”的口令，“按照膝、手、肘的顺序着地；当听到“三”的口令，转体出，据射击（徒手时两手交叉或放于头的两侧）。
口令：起立分解动作“一、二、三”
当听到起立“一”的口令，收、收手、曲左腿于右腿下（徒手时右臂自然收回伸直）；当听到起立“二”的口令，利用臂、腿的撑力支撑身体；当听到“三”的口令，右脚向前一大步左脚顺势跟进。
双手持卧倒、起立时，分为三步：
口令：卧倒分解动作“一、二、三”
当听到“一”的口令，左脚向前一步，上体前倾，当听到“二”的口令，按左膝、左肘、左小臂的顺序着地；当听到“三”的口令，全身伏地，据射击。
口令：起立分解动作“一、二”
当听到起立“一”的口令，收腹、提臀；当听到起立“二”的口令，左脚先上一步，右脚顺势跟进。
(3)连贯练习
(4)分组练习
(5)集体练习
2.易犯的毛病及纠正方法
(1)单手持和徒手卧倒时，姿势太高，有左手蹭地和胯部坐地的现象。纠正方法:注意左脚迈一大步，左手前伸，上体尽量前倾。
(2)单手持卧倒时出不稳。纠正方法：要用右手虎口的压力和四指的握力将旋转着向目标方向送出，右臂打直将紧贴右臂内侧。
(3)双手持卧倒时身体向左偏，纠正方法：在强调快速的同时，身体向右下（内）扣。
(4)单手持和徒手起立时，收手和收动作不快，右手不能将提起。纠正方法：应反复练习右臂、左手、左腿的协调性，右臂加大对的力量。
(5)双手持起立时，收腹提臀不够迅速。纠正方法：起立时，腰部用力，使两肘、两膝协调支撑身体；
［小结讲评］(略)
第三个训练内容：前进
前进分屈身前进和匍匐前进两种。
（一）屈身前进
［理论提示］
屈身前进是战场上接敌最常用的一种运动动作，可分为屈身慢进和屈身快进两种姿势。
［讲解示范］
1．屈身慢进
口令：“屈身慢进”
屈身慢进，通常是在距敌较远，有超过人身高或超过大部人体高的遮蔽物，以及敌情不明或敌火威胁不大的情况下采用。运动时，通常是双手持（也可单手持），上体前倾，两腿弯曲，屈身程度视遮蔽物的遮蔽程度而定，头部一般不可高出遮蔽物，前进时，注意观察敌情，保持正常速度前进。
2．屈身快进
口令：“屈身快进”
屈身快进（也可称为跃进），通常是在距敌较近，通过开阔地或敌火力控制区时采用。快进前，应先观察敌情和地形，选择好路线和暂停位置，尔后起立快速前进。运动中，通常是单手持（也可双手持），口朝向前上方，并注意继续观察敌情。前进的距离掌握在15—30米为宜。当进至暂停位置或运动中遇敌火力威胁时，应迅速就地隐蔽或卧倒，做好射击或继续前进的准备。
要领归纳：两眼视敌，姿势略低；合理携，大步(快步)前移。
［组织练习］
1.练习方法
(1)体会练习
(2)分解练习
由于动作较简单，通常不进行分解，如特殊情况可分为两步进行；
一是停止间的屈身持；二是选择运动姿势后向前移动。
(3)集体练习
（二）匍匐前进
士兵在敌火力威胁较大、自身处于卧倒状态下，如发现近处（10米以内）有地形和遮蔽物可利用时，可采用匍匐前进的运动姿势向其靠近。根据地形和遮蔽物的高低，匍匐前进又分为低姿匍匐、侧身匍匐、高姿匍匐三种姿势。
1.低姿匍匐
［理论提示］
低姿匍匐是身体平趴于地面并降低至最低程度的运动方式，一般是在前方遮蔽物高约40厘米时采用。
［讲解示范］
口令：“向XX处——低姿匍匐前进——”。
低姿匍匐是右手掌心向上，虎口向前，拇指在机柄后10厘米处，余指在大握把后侧握身和背带，将置于右小臂内侧；行进时，身体正面紧贴地面，头稍微抬起，屈回右腿，伸出左手，用右脚的蹬力和左手的扒力使身体前移，然后再屈回左腿，伸出右手，用左脚的蹬力和右手的扒力使身体继续前移，依次交替前进。
徒手的低姿匍匐动作与持的动作基本相同。
要领归纳：手扒脚蹬腹着地，手脚交替向前移；注视敌方要隐蔽，动作迅速姿势低。
2.侧身匍匐
［理论提示]
侧身匍匐是在前方的遮蔽物高约60厘米时所采用的一种运动方式。其特点是运动的速度稍快，但姿势偏高。
［讲解示范］
口令：“向XX处——侧身匍匐前进——”。
携自动步运动时，右手前伸移握护盖将收回，同时侧身，使身体左侧着地，左小臂前伸着地，左大臂支撑身体，左腿弯曲，右脚收回靠近臀部着地，以左大臂的扒力和右脚的蹬力带动身体前移。
如果前方遮蔽物高约80—100厘米时，也可采取高姿侧身匍匐。动作是：左手和左小腿外侧着地，以左手的支撑力和右脚的蹬力使身体前移。
徒手侧身匍匐动作与持侧匍匐动作大体相同。
要领归纳：侧身匍匐为：身体左侧要着地，右臂要低提起；左脚回收右脚蹬，左臂前扒向前移。高姿侧身匍匐为：侧身高姿，左臂撑身，左膝着地，手膝并用，快速前移。
3.高姿匍匐
［理论提示］
高姿匍匐一般是在前方的遮蔽物高约80厘米时采用。
［讲解示范］
口令：“向XX处——高姿匍匐前进——”
持前进的动作是，左手握护盖，右手握托，将横托于胸前，口离地，用两肘和两膝支撑身体，然后，依次前移左肘和右膝、右肘和左膝，如此交替前移。有时也可采用右手掌心向上，虎口向前握护盖携的方法。
徒手的高姿匍匐动作与持高姿匍匐动作基本相同。
要领归纳：两眼目视敌，肘膝撑身体；肘扒膝又蹬，交替向前移。
［组织练习］
1.练习方法
(1)个人体会
(2)分解练习
①低姿匍匐可分为两步：
一是屈回右腿，伸出左肘，用右脚的蹬力和左手的扒力使身体前移；
二是屈回左腿，伸出右手，用左脚的蹬力和右手的扒力使身体交替前移；
②高姿匍匐可分为两步：
一是屈回右膝，伸出左肘；
二是屈回左膝，伸出右肘，依次交替使身体前移；
(3)分组练习
(4)集体练习
2.易犯毛病及纠正方法
(1)低姿匍匐易犯毛病及纠正方法
臀部太高，腹部不能紧贴地面。纠正方法：一是向前移动时，臀部下沉，二是稍做挺腹；向前运动的速度太慢。纠正的方法：一是屈腿时要尽量往前收。二是手要借助脚的蹬力尽量往前伸，交替要快。
(2)侧身匍匐易犯毛病及纠正方法
前移速度受限时，一是用力不够；二是动作不协调，蹬、扒、收时机掌握不好。
纠正方法一是右手尽量将提起；二是尽是让右脚跟靠近臀部。
(3)高姿匍匐易犯毛病及纠正方法
前移速度受限，一是用力不够；二是动作不协调，肘、膝配合不当。
纠正的方法：主要是加快肘、膝运动的频率。
［小结讲评］(略)下载本文
