主题教育班会

雷：这里是知识的海洋 

 陈：这里是快乐的天地  

一同：亲爱的老师们、同学们：大家下午好！  四年级（五）班《小学生心理健康》主题教育班会现在开始。

雷：世界上最浩瀚的是海洋，比海洋更浩瀚的是天空，比天空更浩瀚的是人的心灵。你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能改变容貌，但你可以展现笑容：你不能控制他人，但你可以控制自己。 

陈：健康的心理来自于健康的体魄，和谐的环境，正确的疏导和科学的

诊治。快乐并不是拥有更多，而是懂得享受你已经拥有的。 

雷：今天我们欢聚在此，一起来学习心理健康知识。 

 陈：那么大家知道健康吗？

“健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 

雷：哪什么是心理健康吗？心理健康又有哪些表现呢? （抽生回答大屏幕出示）

1、有一个积极进取的人生态度。一个心理健康的人总是热爱人生、热爱生活、珍惜生命的，他们对生活乐观，对未来充满了希望，无论是对社会、还是对自己都是采取极其负责的态度

2、对自己有一个恰当的认识。一个心理健康的人，一般能有“自知之明”，既不高估自己，也不会自卑，过分地贬低自己，决不无缘无故抱怨、自责自己

3、拥有良好的人际关系。心理健康的人与其他人打交道的时候懂得尊重人，理解人，在和他人交往的过程中能够虚心向他人学习长处，别人有困难时能做到真诚有效地帮助

4、有一个乐观的情绪状态。没有过分的、不切实际的要求，自己有麻烦的时候能够泰然处之，能够处理好与他人的关系

5、有健康的道德心态。不做损人利己或损人不利己的事情，由辨别真伪、善恶、是非的能力，能自觉遵守社会和学校的各种规范和准则

6、智力活动正常，头脑清醒，反映敏捷，思维清晰逻辑性强

7、有控制之能力，能控制自己的情绪。

陈：说的非常好，其实心理健康到目前为止还没有一个统一的观点

雷：月有阴晴圆缺，人有喜怒哀乐，这是否意味着我们是情绪的奴隶呢？今天我们中点研究学会情绪。

陈：请看读读下面的例子，看看能给您什么样的启示：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。

抽生回答：是啊，良好的情绪能让拥有健康；不好的情绪反应，会让自己身体致病。

雷：看来控制自己情绪的确重要。对于同样一件事情，不同的人有不同的情绪反应！请看漫画：思考同样一件事情我们该往哪方面想？（看漫画后抽生回答问题）

雷：是啊，对于同一件事情，我们朝好的方面想，就会有好的情绪，心情也会随之愉悦起来！

陈：老师批评了你，你怎样想，才能让自己快乐起来？

雷：同学碰了你，让你摔倒了，你怎样想，才能让自己快乐起来？

陈：看来当我们遇到烦心事，只要换一个角度想也会让自己快乐起来！

小结：出示幻灯片由此可见，即使对于同一件事情，每个人的想法也大不相同啊！你可以改变你的态度来调适你的情绪。

请一个同学朗读故事《请不要开错窗》

雷：换个角度，换个想法，就可以改表心情。同学们你能为下列同学换个想法，改变他的心情吗！出示幻灯片：抽生回答。

陈：古希腊哲学家苏格拉底就是一个很好的例子，齐读故事《换副眼镜，得一副好心情》幻灯出示。

雷：一个一个小孩却没有苏格拉底睿智，看在他是很上发生了什么故事？幻灯出示，抽读故事。同学们听了两个故事你们受到什么启发、

雷：是啊，有了快乐的思想和行为，你就能感到快乐。（幻灯出示，齐读名言）                             

陈：（小结）情绪与我们个人的态度是紧密相连的。在生活中我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

雷：说得太对了，情绪像一首歌，抑扬顿挫，委婉悠长；情绪像一幅画，色彩斑斓，意境深远……请齐读诗歌《情绪》

陈：那当我们的确有不良情绪该怎么办！出示含灯片

雷：同学们看看那些宣泄情绪的方法是正确的。幻灯出示

陈：我们还可以用一下方法来调节幻灯。出示

雷：通过今天的课我们知道，没有什么烦恼是我们不可以解决的，对不对？

除却乌云见晴天，我们排除了烦恼也就见到快乐了！大家还会不快乐吗？

雷、陈：所以我们都要记住——快乐就在我身边！今天的班队活动到此结束谢谢大家！下载本文