预计运动
负荷
次时度
基本部分二、走与游戏
1、穿越小树林
游戏方法：
2、通过“独木
桥”
游戏方法：
3、小松鼠“运果
子”
游戏方法
1、讲解并示范曲
线走的动作方法；
2、教师组织学生
分组进行练习；
3、巡回指导纠正
错误动作；
4、组织学生展
示；
5、增加练习难
度，组织学生练
习；
6、指导学生根据
个人情况调整练
习高度。
1、讲解并示范通
过“独木桥”的动
作方法；
2、组织学生统一
练习；
3、巡回指导纠正
错误动作；
1、讲解游戏规
则、方法和注意事
项；
2、组织学生进行
游戏比赛；
3、总结评价游戏
比赛。
1、认真听讲，观察
教师动作方法；
2、分小组练习；
3、认真观察，体会
动作；
4、观看学生表演；
5、逐步提高练习难
度；
6、根据个人情况调
整练习高度，积极练
习。
1、认真观看教师示
范；
2、自主练习；
3、听教师总结、评
价。
1、认真听教师讲游
戏规则和注意事项；
2、按游戏规则进行
比赛；
3、认真听教师总结
评价。
组织：两路纵队
要求：
依次绕过标志桶，在
走的过程中不能触摸
标志桶。
组织：
两路纵队
要求：
身体保持一条直线，
手臂抬起控制平衡，
安全通过。
组织：
两路纵队
要求：
用头部顶着沙袋走到
指定地点，眼睛目视
前方，身体正直，保
持身体成一直线，控
制身体平衡。
1\
2
组
1\
2
次
1\
2
次
3
分
5
分
4
分
中
结束部分1、放松活动：
2、课堂小结。
3、收器材
1、示范动作并语
言提示指导学生
放松。
2、总结学习情
况。
3、宣布下课。
1、按要求充分放松
身体各部位。
2、听教师总结。
3、下课问好。
组织：方形队
要求：充分放松，愉
悦的心情。
1
次
4
分
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