动作要领：正面上手发球（以右手为例）
准备姿势：面对球网，两脚前后开立，一手持球在体前，另一手护球。
抛球与引臂：左手将球平稳地抛于右肩的前上方，高度适中，同时右臂抬起屈肘后引，肘与肩平，抬头、挺胸、展腹，手掌自然对球。
挥臂击球：利用蹬、收腹，带动手臂向前上方快速挥动。在右肩前上方伸直手臂的最高点，用全掌击球的后中下部。
动作要求：抛球稳、准，高度适中，挥臂击球方向正、速度快，如鞭打，全掌包球击球准，蹬地、转体、收腹、挥臂击球动作协调连贯，重心前移入场快。
重点：抛球高度与稳定性，击球与击球部位。
难点：击球时机及全身协调用力。
口诀：球抛右侧右臂抬，右转胸腹伸展开；全掌推压成上旋，击准部位是关键。
易犯错误：1）抛球不好，抛球过高过低、时前时后或忽左忽右，影响发球的质量
2）击球点不好，击球点偏前偏后、偏侧
纠正方法：1）观察其抛球动作的错误原因，要求进行专门性练习，固定抛球的位置与高度，使抛球动作正确、熟练。
2）多击固定球；或先要求把球抛好，眼睛要盯住击球部位，及时挥臂击球。下载本文
