-----小学五年级女生心理健康教育   

南阳中心小学   教师：张苹花

活动目标：致力于让每一个孩子心灵健康成长,生命自由成长, 人生和谐幸福.帮助孩子成为那个他能够成为的优秀的自己.

活动过程设计：

一、认识青春

（一）、什么是青春期

在我国，一般把12～18岁这一年龄段看作是青春期。青春期是人体生长发育的第二个高峰，生理上发生巨大变化，身高、体重迅速增长，各脏器如心、肺、肝脏功能日趋成熟，各项指标达到或接近成人标准。一般情况下，女孩青春期要早男孩一年左右，从乳房开始发育到月经初潮，大约需2～3年，继而腋毛、阴毛长出，骨盆变大，全身皮下脂肪增多（尤其胸部、肩部等），形成女性丰满的体态。

对性发育次序的紊乱应予以关注，如月经抢先在乳房发育和阴毛长出之前来潮；或乳房尚未发育，过早地长出腋毛、阴毛，那肯定是不正常表现，应赶紧看医生。

（二）、保护好性器官：女子青春期往往为“是非期”或“朦胧期”，对此，少女应特别注意生理和心理保健，保护好您的性器官。

1、保护好阴道

女子的外生殖器构造较为复杂，皮肤、黏膜皱褶较多，既有汗腺、皮脂腺，又有前庭大腺和宫颈、阴道之分泌物，还有月经来潮，且前有尿道口，后有肛门，再加上少女的会阴部屏障作用尚不完善，容易罹患阴道炎。因此，应注意以下保健：

其一，注意阴部卫生。少女进入青春期后，随着月经的来潮和白带的分泌，少女对于此往往茫茫然，一时不知所措，由此易患青春期阴道炎。因此，应注意经期卫生，正确使用消毒后的卫生纸巾，内裤要在日光下照晒，借以紫外线消毒；经常洗澡；睡前用温水清洗外阴，洗盆专用；大便后，手纸应由前向后擦，小便后用卫生纸擦干净。

其二，防止罹患“时装性阴道炎”。青春少女随着审美观念的增强，追求体形美，故各种体形裤倍受青睐。此类裤子裤裆瘦短，布质厚，弹性不佳，透气不良，这就使得前有尿道口、后有肛门的阴道倍受窘迫，阴道的分泌物不得排泄，会阴部处于温热、潮湿的状态，各种致病菌在此环境下最容易生长、繁殖，容易罹患时装性阴道炎。　因此要少穿或不穿体形裤，合理着装，尽量选用合体、布料弹性好、透气良的时装，以防后患无穷。

其三，洁身自爱，守身如玉。毋庸讳言，近年来，个别少女出于种种原因，过早地发生了性行为，患上了性病性阴道炎。对此，少女应自强、自尊、自爱，正确认识人生价值观，洁身自爱、守身如玉，杜绝性乱。

其四，合理应用抗生素。少数少女长期大剂量应用抗生素（广谱）和激素治疗某些疾病，导致体内菌群失调而患霉菌性阴道炎。因此，少女患炎性疾病，选用广谱抗生素治疗时，请遵医嘱，尽量不与激素合并用药。

其五，防止性病的间接感染。少女在公共浴所洗浴时，应自带浴盆、浴巾，尽量淋浴而不要盆池浴，防止阴道滴虫、淋病菌或其他性病等间接感染，同时亦应掌握相应的性病知识，防止性病的间接接触感染。

2、保护好子宫

子宫身居腹地，外有体壁屏障保护，内有阴道门户缓冲，按理不应该遭受伤害。然而，近年来已婚妇女的不孕症、胎盘植入、子宫黏膜异位、宫外孕等日趋增多，凡此种种，有相当一部分是少女婚前性行为怀孕后随意人流而埋下的祸根。少女子宫虽已发育，但其壁尚不厚，子宫黏膜也薄，人流手术，尤其是反复人流，势必使子宫壁更薄。因此，不但在人流中会发生子宫穿孔，亦会于婚后发生流产、分娩时子宫乏力而致难产、产后大出血或导致胎盘植入。人流手术中一旦感染还容易引起宫颈粘连、附件炎，进而造成不孕；另外，人流术中，由于负压的作用，子宫黏膜会逆流入腹腔而引起子宫黏膜异位症……因此，少女保护好子宫的最佳之举，就是杜绝婚前性行为。

3、保护好乳房

乳房发育是少女的重要第二性征。乳房主要由乳腺叶、脂肪、结缔组织构成。乳腺叶系由乳管、乳腺小叶和腺泡所组成。从生理和审美角度上说，少女挺拔而高耸的乳房是少女成熟的表现，也是少女的天资之美，亦倍增了少女的固有魅力，而且又是哺育后代之源。 　　　然而，有的少女却视美为丑，产生羞涩心理，其发育而紧身束胸，使乳房受尽了委屈，乳房所受的这种不白之冤是少女乳房保健的一大误区。临床上发现，乳房瘪小、乳房扁平、乳头下陷、产后无乳……常将此归咎于乳房发育不良，其实，它们往往与少女紧身束胸有密切关系。因为少女长期穿过紧内衣或乳罩，势必会乳房发育，影响其血液循环和新陈代谢，使乳腺管堵塞、闭锁，各种乳患症状便应运而生。为此，少女对乳房应注意以下保健：  

首先，为保护乳房而防受外伤、挤压以及使其保持形态美，应佩戴胸罩，注意选用大小适宜、质地柔软、弹性好、吸汗强的布质或针织品乳罩。

其次，经常清洗乳房，勤换内衣、乳罩，防止其感染而引起乳腺炎。

另外，少女不要盲目减肥，乳房发育不良者，应注意加强营养和乳房按摩，以利于其发育。若少女过度肥胖，应尽早减肥，以防诱发乳腺癌。

再者，自青春期起，少女应养成自我检查乳房的习惯，以便及早发现乳房结节、硬块，一旦发现应及早看医生。

4、保护好卵巢

　　卵巢主宰着女人的多种生理功。女性步入青春期，无论第一性征的出现或第二性征的显露，无不与卵巢发育成熟有关。少女对于卵巢应注意以下情况：

卵巢瘤特别是生殖细胞瘤，好发于青春少女，为此，少女一旦出现腹痛、腹部包块、水样白带，应警惕卵巢瘤，及早诊治。手术治疗时，若为良性瘤，尽量保留卵巢。 

禁烟忌酒。研究证实，烟草可产生４００多种毒物，如尼古丁、焦油、一氧化碳、砷、镉等，这些物质对卵巢有明显的毒害作用，长期大量饮酒，会使卵巢中毒，影响其生长发育。 

注意阴部卫生，避免阴道炎的发生，以防炎性病变累及卵巢。 

稳定情绪。情绪不佳，体内酚胺类物质分泌增加，会使卵巢血流量减少，影响其发育、成熟。 

二、把握青春

（二）、正确对待“友情爱情”

故事：有一个男生，学习特别好，跟一个女生一起上到高中重点班，女生成绩一直很好，是学习委员，男生成绩却慢慢下来了，因为他父母离婚了。他把全班的平均分拉下来了。2月14号情人节来了，少男少女也过情人节，很多学生买情人卡。他买了一张，送给学习委员，上面写了几句话，说我很想跟你做朋友，希望你不要拒绝。女生把情人卡给妈妈看了，妈妈是心理学教授，说你是学习委员，他的学习急转直下，你不觉得有责任帮他？这是求助的声音，为什么不去帮助他？

      有了这样的鼓励，女儿就回复：我愿意和你成为朋友，从下学期开始，一定和你一道努力，让你赶上班级的步伐，相信你能够恢复初中时的辉煌。第二天女孩把信塞到他家门口，他没有想到女孩会回信，写了一封长长的信给女孩。原来他爸爸妈妈离婚了，妈妈下岗，拿几百块钱的津贴，爸爸在外面有女人，他们就为他的抚养费闹，后来爸爸失踪了，妈妈把他推给爷爷奶奶，突然觉得自己成了包袱……觉得活下去的勇气都没有了。一个在生死之间徘徊的男孩，这个女生仅仅给了几句安慰，就改变了他的人生。感情没有办法安上开关，希望在座的家长从这个角度理解少男少女的交往。但随便让他们恋吗？其实我们要辅助他们，要引领孩子度过青春，学会“友情爱情”，友情是开放的，不保密的，青春期磁场容易建立友情，如果一个人的青春期没有友情，那以后就很难明白爱情。周国平指出，爱是四个层次，第一是生理的，第二是生命的，第三是道德的，第四是精神的。如果两个人说“我爱你”，但做出伤天害理的事、打胎堕胎，说明“不爱你”，爱你为什么还要伤害你？

   青春期少男少女的友情爱情，多半不会以婚姻为结果，刻骨铭心的记忆不会成为下一次恋爱的伤害，所以说少男少女需要爱的教育，需要友情的鼓励。青春期的异性交往是必需的感情练习。  

（二）、保护自己，避免性侵犯

1、什么是性侵犯? 

 性侵犯包括非身体接触的性侵犯和身体接触性侵犯。非身体接触的性侵犯包括性挑逗语言、向他人暴露生殖器等；身体接触的性侵犯包括强行触摸他人身体的隐私部位、强奸等。

2、性侵犯的行为：同学们，你认为下面哪些行为属于性侵犯?请选择“是”或“不是

(1)被人强吻 。 是

 (2)被长辈或老师轻捏面颊 。 不是

 (3)被迫观看或触摸他人的性器官。  是

(4)被迫一起观看黄色书刊或色情影碟。  是

(5)告诉父亲一件开心的事情，父亲高兴地拥抱你 。 不是

(6)被人抚摸胸部或性器官。 是

以下行为是性侵犯行为：

A.说下流话、做下流动作

B.强迫他人一起观看黄色书刊或色情影碟

C. 强行亲吻、搂抱他人

D.强行看或触摸他人身体的隐私部位

E.强行与他人发生性行为

我们每一个正常人都是有尊严的，保护你的身体不被侵犯是你自己的责任，你的隐私部位是不能让别人观看或触摸的。(当你有病需要就医时除外)

  (三)在日常生活中怎样进行自我保护，避免性侵犯?

1、要识别对身心伤害的危险环境。

 2、对过分热情的人要提高警惕。

 3、自尊自爱、谨慎交友。

 4、避免独行和和野外独处。

 5、不受金钱和物质的诱惑。

  6、自己的穿着和行为不给人造成误解。

 (四)当遭遇到性侵犯时，我们应该怎么办? 

 1、遇到危险应冷静、机智、大声呼救。

 2、报警或寻求周围人的帮助。

  3、面对威胁我们要勇敢地说“不”。

 4、利用自己身体的坚硬部位如：头、牙齿、肩、手、拳、脚、等部位自卫

(为了生命安全，避免盲目的反抗，因为生命高于一切，我们要做到冷静、机智、勇敢)。

 5、认清周围的环境，尽量记住犯罪人的声音、容貌等特征。

  6、马上将事情告诉你信任的人并及时报警。

   7、一旦被侮辱，要尽力保存证据，及时报警。

 (五)考考你：

 l、以下这些行为是可以、不可以、偶尔可以，请选择

 (1)在游泳池的更衣室里裸露身体(可以) 

 (2)在教室里裸露身体(不可以) 

 (3)接受陌生人给的食物(不可以) 

 (4)在卫生间沐浴时裸露身体(可以) 

 (5)在接受外科手术时裸露身体(可以) 

 (6)在自己的卧室里裸露身体(偶尔可以) 

 (7)和不太熟的人约好去爬山(不可以)  

 (8)和父母闹别扭个一人找个偏癖的地方散散心(不可以) 

 (9)做网友很长时间了，一个人去会网友  (不可以)

  (10)叔叔很久没见我了，见面后他想抱抱我 (偶尔可以) 

  2、当遭遇性侵犯时，以下哪些做法是正确的?请选择“正确”或“不正确。

 (1)不理会罪犯是否有武器，大声喊叫。不正确

 (2)马上将事情告诉家长并及时报警。正确

  (3)尽量记住罪犯的声音、容貌等特征。  正确 

(4)因为罪犯是熟悉的人，逆来顺受。不正确

 (5)立即换下身上所有衣物，并将衣物洗干净。不正确

三、总结青春

朋友们，让我们拥抱青春，用青春的追求创造属于自己的灿烂明天，把尘封在心底的灰

暗扫出门去，让生活随着你的脚步翩翩起舞。

强奸案例1：

一个12岁的四年级女生，被一个60多岁的邻居老爷爷骗到房间，老爷爷拿着一张10元的人民币，诡秘地对女孩说：“你陪爷爷在床上玩一会儿，这钱就归你了。”之后，隔三差五的，小女孩都被老爷爷叫到房间去“玩”，也一次次地从老爷爷那拿到10元、10元的钱。后来，无知的小女孩那肚子一天比一天挺起来了，才被打工归来的父母带到医院检查出“要当妈妈了！”。。。。

强奸案例2：

在一个偏僻的小山村，有一对父女相依为命 ，家里也没有其它亲人。他们俩吃在一起睡在一起，直到有一天，年幼的女儿生下了娃娃，而这娃娃的父亲竟是自己那愚昧的爸爸。经过有关人员的教育后，无知的女儿才知道痛恨自己的父亲，就是这样一个兽性父亲毁了她的一生。

强奸案例3：

2013年10月6日，任丘市刑警大队接某女青年报警：其在微信上与名叫“谁会嫁给我”的男子聊天一月左右，该男子多次要求与之见面；10月5日晚21时左右，在该男子的强烈要求下，女青年乘坐出租车来到其指定的见面地点；见面后，该男子将她带至一出租房屋内，先是对她进行猥亵，遭到她的强烈反抗，男子随即拿出一把斧头架到她的脖子上恐吓威胁，要求其脱光了衣服，后强行与她发生了性关系。 

强奸案例4：

黄姓男老师在花莲县一所技术学院任职体育老师，他见其中一名女学生活泼可爱，借口找她帮忙计算体育成绩，将她带回住处。一到黄男住处，黄男竟从背后熊抱对方性侵得逞，事后还要求对方不得张扬。下载本文