培养学生身体的正确姿势和基本活动的能力。

培养学生各种优良品质，发展学生的想象力、创造力等能力。

开

始

部

分

师生问好：

宣布本次课的内容和任务：

点名；

教  室

1、教师语言要清晰。

2、讲解课堂要求任务。

学生坐在教室里按自己的座位坐好。

1

10

小

基

本

部

分

二、如何进行户外体育运动做游戏可以全面锻炼身体。

1、可以做游戏，使大脑灵活。

2、和同学一起活动。

3、进行日光浴。

教  室

1、教室讲解语言要清晰。

2、要求：

学生认真遵守纪律。

养成良好的坐立行的正确姿态。

③、能够自觉做到无故旷课，迟到，有事要请假。

学生坐在教室里按自己的座位坐好。

1

20

小

基

本

部

分

重点：对游戏好处的理解和认识。

二、游戏：

（抓手指）

规则：

1、手放平。

2、食指尖必须顶着手掌心。

3、听到教师口令后才 能抓手指。

教  室

1、教师讲解游戏的方法和规则。

2、教师做示范。

3、学生练习和游戏。

1、学生认真听讲游戏方法和规则。

2、学生练习。

3、学生进行游戏。

3/4

6

小

束

部

分

二、下课。

教  室

教师总结本次可的情况。

学生按教室的座位坐好。

1

4

小

地

设

计

学

回

顾

2、培养学生遵守课堂纪律，听从指挥的习惯，明确个人和集体的关系。

3、培养学生变向跑的能力和克服困难的精神。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、小游戏；

“抓人”

2、小型徒手操。

3、专项准备活动。

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师带领学生一起做游戏。

4、教师讲解徒手操的动作和要求。

5、师生一同练习。

1、学生站成四列横队。

2、学生和教师一同做游戏。

3、学生认真听讲看示范。

4、学生精神饱满。

1

1

2

1

10

小

基

本

部

分

1、集中注意力联系；

（有效与无效）

2、快快集合；

3、稍息、立正、向右看齐；

5、变换队形；

2、教师做正确的示范。

3、教师个别指导。

4、找好学生做表演。

2、学生练习。

3、分组练习。

4、动作一致，精神饱满。

3－4

18

中

难点：重心前后稳定，节奏一致。

二、游戏：

穿过小树林；

规则：

1、必须站在起跑线后，拍手后才能起跑。

2、不得碰到下树，如碰到扶起后才能其跑。

1、教师讲解游戏方法和规则。

2、教师做正确示范。

3、教师做正确评定胜负。

1、学生认真听游戏方法和规则。

2、学生练习和比赛。

3、分组比赛。

2－3

10

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

2

小

地

设

计

八个小木柱；

四个标志物；

学

回

顾

2、通过练习，可以发展身体的柔韧性，平衡感觉和协调灵敏等素质。

培养学生团结协作和集体主义精神， 

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列：立正、稍息、集合、解散、。

2、广播操。

3、专项准备活动。

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1

1

2

10

小

基

本

部

分

前滚翻起立，接球

重点：蹬地、起跳，腾空。

难点： 动作连贯，协调。

教师做分解和完整动作示范。

教师给学生个别指导。

学生认真听讲动作方法和要领。

学生集体练习。

学生分组练习。

4X8

18

中

基

本

部

分

二、游戏：

（障碍赛跑）

规则：

游戏者应在比赛中完成所规定的动作。

由小裁判评定动作正确与否。

每个队员的比赛次数相等。

教师讲解游戏要求和规则。

学生练习比赛。

教师做正确评定胜负。

学生认真听讲游戏规则。

学生练习比赛。

分组比赛。

2/3

9

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

3

小

地

设

计

学

回

顾

1、培养学生良好的身体姿势和集体精神风貌具有很好的作用。

2、发展学生快速奔跑的能力，培养学生认真负责的精神和集体的意识。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习；

2、小型徒手操；

3、专项准备活动；

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

4、师生一同练习。

2、学生认真听队列的要求。

4、师生一同练习。

动作一致，精神饱满。

1

1

2

1

10

小

基

本

部

分

重点：接物时动作干净利落。

难点：动作连贯。

2、教师做完整的正确的示范。

3、教师个别指导。

4、找好学生做表演。

2、分组练习。

3、动作一致，精神饱满。

3－4

18

中

基

本

部

分

难点：动作的准确性和优美大方。

二、游戏

（改换目标）

规则：

追者只能拍人，不许堆人，拉人。

逃者需要“隐蔽必须站在前面站在后面，或侧面。

1、教师讲解游戏的方法和规则。

2、教师做正确的示范。

3、教师正确评定胜负。

1、学生认真听游戏的方法和规则。

2、学生练习。

3、分组比赛。

2－3

10

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

2

小

地

设

计

学

回

顾

2、培养学生集体主义精神，发展学生动作迅速能力和奔跑能力。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习；

2、小型徒手操；

专项准备活动；

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、教师讲解徒手操的动作和要求。

4、师生一同练习。

2、学生认真听队列的要求。

3、师生一同练习。

4、动作一致，精神饱满。

1

1

2

1

10

小

基

本

部

分

重点：掌握跑的正确姿势。

难点：起跑要有爆发力。

2、教师做完整的正确的示范。

3、教师个别指导。

4、找好学生做表演。

2、学生练习。

3、分组练习。

4、动作一致，精神饱满。

3－4

18

中

基

本

部

分

难点：动作的准确性和优美大方。

三、游戏；

守卫红旗

规则：

1、没有被教导的人不得随意进入圈内。

2、叫号时要清楚、响亮，松手时红旗必须竖直。

1、教师讲解游戏的方法和规则。

2、教师做正确的示范。

3、教师正确评定胜负。

1、学生认真听游戏的方法和规则。

2、学生练习。

3、分组比赛。

2－3

10

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

2

小

地

设

计

学

回

顾

2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，发展学生的弹跳和顽强精神。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列： 

2、广播操。

3、专项准备活动。

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1

1

2

10

小

基

本

部

分

重点：下上肢的协凋，放松，自然，投掷要又力度。

难点：转髋动作要明显。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

3/4

15

中

单脚跳接力

规则：

起跳前必须站在起跳线后不得踏线。

发出信号后才能起跳，其余人击掌后才能起跳。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。 

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

2/3

12

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

3

小

地

设

计

计

2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列： 

2、广播操。

3、专项准备活动。

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1

1

2

10

小

基

本

部

分

重点：控球要稳。

难点：重心下降。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

3/4

15

中

（绑腿接力）

规则：

1、教师发令后或击掌后才能起跑。

2、按教师规定的要求抛丸不得少跑。

3、绳子一定要绑好，绳子松开不得分。

2、教师做正确示范。

3、学生练习比赛。

4、教师做正确评定胜负。 

2、注意观察教师的示范。

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。

2/3

12

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

3

小

地

设

计

计

2、培养学生身体正确姿势和协调等身体素质。

3、发展学生的下肢奔跑能力及团结协作的集体精神。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习：

2、徒手操。

3、专项准备活动。

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1

1

2

10

小

基

本

部

分

重点：各节的动作要领及要求。

难点：动作的要轻松自如。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

4X8

18

中

基

本

部

分

二、游戏：

挑战应战

规则：

应战人在对方拍到自己手之前不得踏过起跑线。

追拍时不得用力堆人。

应战者如失败就算对方胜利。

1、教师讲解游戏要求和规则。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。

1、学生认真听讲。

2、戏规则。

3、学生练习比赛。

分组比赛。

2/3

9

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

3

小

地

设

计

学

回

顾

2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。

3、培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

队列： 

各种图形跑

2、广播操。

3、专项准备活动。

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1

1

2

10

小

基

本

部

分

（仰卧起坐）

重点难点：用力收复。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

3/4

15

中

（快跳快跳）

规则：

起跳前必须站在起跳线后不得踏线。

跳垫子是脚不要碰垫子如到了扶起来再跳。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。 

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

2/3

12

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

3

小

地

设

计

计

2、培养学生身体正确姿势和灵敏，协调等身体素质。

3、发展学生的弹跳力及团结协作的集体精神。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习： 

2、拍手操。

3、专项准备活动。

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1

1

2

10

小

基

本

部

分

二、韵律操：

重点：动作准确性。

难点：动作的协调性。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。 

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

2/3

12

中

本

部

分

单双脚跳圈

规则：

跳时途中不许接触圆圈。

发令后或拍手后方可跳。

单脚跳时摆动腿不许触地面。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

4X8

18

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

3

小

地

设

计

计

2、培养学生的灵敏性和及速度性和奔跑的能力。培养学生对动作认真负责和集体主义精神。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习： 

各种图形跑

2、广播操。

3、专项准备活动。

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1

1

2

10

小

基

本

部

分

1、千足虫：

规则：

①发令后大家一起向前，动作要一致。

②如队伍脱节，算失败。

③必须按规定的要求做动作。

2、学生练习比赛。

3/教师做正确评定胜负。 

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

3/4

15

中

2、大家一起跳规则：

①节奏一致，跳跃要有高度。

②每个人都要集中注意力。

③跳跃过程中不许分开。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。 

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

2/3

12

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

3

小

地

设

计

计

2、通过游戏练习，培养学生集体主义精神，提高动作的协调性和发展学生的速度奔跑能力。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习： 

2、广播操。

3、专项准备活动。

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1

1

2

10

小

基

本

部

分

重点：双腿用力蹬地，落地要缓冲。

难点：动作灵敏协调，重心上移。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

3/4

15

中

（攻关）

规则：

①摇绳者必须按规定的方向有节奏地摇绳。

②凡安全通过的人每人的一分。

③攻关的人不能从旁边绕过去。

2、教师做正确示范。

3、学生练习比赛。

4、教师做正确评定胜负。 

2、注意观察教师的示范。

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。

2/3

12

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

3

小

地

设

计

计

2、提高跑的速度和身体素质。

3、培养学生集体主义精神和奔跑速度能力。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习： 

2、广播操。

3、专项准备活动。

×××××

×××××

×××××

×××××

◎

四列横队，体操队型

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1

1

2

10

小

基

本

部

分

重点：身体前屈腰充分。

难点：动作到位。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

3/4

15

中

本

部

分

障碍物赛跑

规则：

听到信号以后或拍手后才能起跑。

碰倒障碍物必须把它放在原为后才能在跑。

2、教师做正确示范。

3、学生练习比赛。

4、教师做正确评定胜负。 

2、注意观察教师的示范。

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。

2/3

12

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

3

小

地

设

计

标志物四个

圆圈四个

计

2、培养学生动作的敏捷性、灵活性、准确性等各项素质。

3、通过游戏练习，培养学生集体主义精神。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列： 

2、广播操。

3、专项准备活动。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1

1

2

10

小

基

本

部

分

（立卧撑）

重点；用力收腹。

难点：用力收腹身体成一直线。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

3/4

15

中

基

本

部

分

（绑腿赛跑）

规则：

起跑前必须站在起跑线后不得踏线。

发出信号后才能起跑，其余人击掌后才能起跑。

绳子一定要帮好不要松开。

2、学生练习比赛。

3、教师做正确评定胜负。 

2、学生练习比赛。

3、分组比赛。

2/3

12

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

3

小

地

设

计

计

2、提高动作的协调性和动作的准确性。

3、培养学生快速奔跑能力和快速反应能力。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列： 

2、广播操。

3、专项准备活动。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1

1

2

10

小

基

本

部

分

重点：摇绳要协调。

难点：轻松协调，动作连贯。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

3/4

15

中

（叫号赛跑）

规则：

没有叫到号的同不得越线跑。

不得移动或碰到标志物，必须放回原位。

2、教师做正确示范。

3、学生练习比赛。

4、教师做正确评定胜负。 

2、注意观察教师的示范。

3、学生练习比赛。

4、分组比赛。

2/3

12

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

3

小

地

设

计

计

2、培养学生的下肢力量和动作的准确性。

3、培养学生勇敢顽强的精神。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

队列：

慢跑

2、徒手操

3、专项准备活动。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1

1

2

10

小

基

本

部

分

重点：走和跑要轻松。

难点：动作要自然。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师给学生个别指导。

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

4X8

18

中

基

本

部

分

二、游戏：

跳进去拍人；

规则：

圆圈内的人不能出圈。

追拍的人不能用单脚跳必须双脚跳进去。

1、教师讲解动作方法和要领。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、师给学生个别指导。

1、学生认真听讲动作方法和要领

2、学生集体练习。

3、学生分组练习。

2/3

9

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

3

小

地

设

计

四个圆圈

学

回

顾

2、让学生学会自我评价和互相评价。

准

备

部

分

1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、宣布课的内容和任务。

二、准备活动：

1、队列练习： 

2、广播操。

3、专项准备活动。

1、教师语言要清晰。

2、教师讲解课堂要求和任务。

3、讲解队列练习的要求。

4、师生一同练习。

1、学生站四列横队。

2、学生认真听讲，注意关查。

3、听从指挥注意力集中。

4、学生充分活动各关节。

1

1

2

10

小

基

本

部

分

重点：起跳、腾空、落地。

难点；轻松协调动作连贯。

2、教师做分解和完整动作示范。

3、教师正确评定考试成绩。

2、学生分别练习。

3、认真接受考核。

3/4

15

中

本

部

分

2、认真听取学生意见

3、做好记录。 

2、互相评价

3、提出建议。

2/3

12

中

束

部

分

二、小结；

三、下课

2、下课。

2、下课。

1

3

小

地

设

计

计