一、行为习惯养成

礼仪规范

礼仪是一个人文化修养和道德修养的外在表现，是做人的基本要求。但是，在当今的青少年学生中，不少人礼仪观念淡薄，思想品德滑坡。为此应加强礼仪教育，培养中学生高尚的道德情操，形成正确的道德观、价值观、世界观，培养内在优秀素质，外在良好形象。 

仪表

仪表是指人的容貌，是一个人精神面貌的外观体现。清洁卫生是仪容美的关键，是礼仪的基本要求。不管长相多好，服饰多华贵，若满脸污垢，浑身异味，那必然破坏一个人的美感。因此，每个人都应该养成良好的卫生习惯，做到入睡起床洗脸、脚，早晚、饭后勤刷牙，经常洗头又洗澡，讲究梳理勤更衣。不要在人前“打扫个人卫生”。比如剔牙齿、掏鼻孔、挖耳屎、修指甲、搓泥垢等，这些行为都应该避开他人进行，否则，不仅不雅观，也不尊重他人。与人谈话时应保持一定距离，声音不要太大，不要对人口沫四溅

言谈

言谈作为一门艺术，也是个人礼仪的一个重要组成部分。 

1、礼貌：态度要诚恳、亲切；声音大小要适宜，语调要平和沉稳；尊重他人。 

2、用语：敬语，表示尊敬和礼貌的词语。如日常使用的“请”、“谢谢”、“对不起”，第二人称中的“您”字等。初次见面为“久仰”；很久不见为“久违”；请人批评为“指教’；麻烦别人称“打扰”；托人办事为“拜托”等等。要努力养成使用敬语的习惯。现在，我国提倡的礼貌用语是十个字：“您好”、“请”、“谢谢”、“对不起”、“再见”。这十个字体现了说话文明的基本的语言形式。 

与老师相遇

1、一天中要遇见老师好几次，每次都要行礼问好，不同的是，早上入校和晚上离校的见面、告别要郑重地、正式地行鞠躬礼，其他时候见面可行点点礼、挥手礼。

2、与老师在门口相遇，要主动为老师开门、关门，并请老师先进、先出。动作要轻柔。老师上下课时，要主动帮助老师拿教具。

3、与老师在楼梯口相遇，应靠右站立，请老师先上先下，与老师保持两到三个台阶的距离。

4、如果老师在楼梯口与你说话，你应该站在老师的下方，不能让老师抬着头和你说话。

5、进入老师办公室，要先报告或敲门，得到允许后方能进入，并向在场的所有老师问好；离开时要同老师道再见。在公共场所遇见老师要主动问好，主动给老师让座，并提供老师需要的帮助。

仪态举止

1、谈话姿势：谈话的姿势往往反映出一个人的性格、修养和文明素质。所以，交谈时，首先双方要互相正视、互相倾听、不能东张西望、看书看报、面带倦容、哈欠连天。否则，会给人心不在焉、傲慢无理等不礼貌的印象。 

2、站姿：站立是人最基本的姿势，是一种静态的美。站立时，身体应与地面垂直，重心放在两个前脚掌上，挺胸、收腹、收颁、抬头、双肩放松。双臂自然下垂或在体前交叉，眼睛平视，面带笑容。站立时不要歪脖、斜腰、曲腿等，在一些正式场合不宜将手插在裤袋里或交叉在胸前，更不要下意识地做些小动作，那样不但显得拘谨，给人缺乏自信之感，而且也有失仪态的庄重。 

3、坐姿：坐，也是一种静态造型。端庄优美的坐，会给人以文雅、稳重、自然大方的美感。正确的坐姿应该：腰背挺直，肩放松。女性应两膝并拢；男性膝部可分开一些，但不要过大，一般不超过肩宽。双手自然放在膝盖上或椅子扶手上。在正式场合，入座时要轻柔和缓，起座要端庄稳重，不可猛起猛坐，弄得桌椅乱响，造成尴尬气氛。不论何种坐姿，上身都要保持端正，如古人所言的“坐如钟”。若坚持这一点，那么不管怎样变换身体的姿态，都会优美、自然。 

与同学交往

1、尊重他人，才能赢得他人的尊重。

2、学校是接受文明的地方，因此同学间要和睦相处，不能骂人，不说下流话，更不许抽烟、酗酒、打架斗欧。

3、善于发现同学的优点和长处，赞扬的时候要发自内心，不能嫉妒。

4、自己的长处也可以让同学学习，但不是为了炫耀。

5、帮助别人的时候，不要老想着得到回报。同学之间互相关心不是做生意。

6、不要歧视学习差的同学，要知道“尺有所短，寸有所长”

校园内我们应该注意哪些安全问题呢？

1、严禁学生出入校园。

2、晚自习结束后，学生应立即回寝室，不得在其他地方逗留。

3、学生不得在教室内、走廊和楼道口打闹、跑跳或搞体育活动及游戏。

4、学生不得爬门窗及或在门窗上从事体育活动。

5、学生不得带任何危险物品到校。如：爆竹、管制刀具、仿真玩具手等。

6、上下楼梯有秩序，人多时不得推、挤，有耐心、不着急。

7、严禁宿舍内出现向别人索要零食及钱财的舍霸现象。

遵守学校规章制度，约束自己行为

1，禁止触及学校规定的“高压线”—管制刀具进校、进网吧、打架斗殴、手机进校园等。

2，教学楼、宿舍、路队上禁止大声喧哗，搞恶作剧。

3，节约粮食、节水、节电。

4，严禁进入网吧，在家玩游戏。

5，提高课堂学习效率，严禁课堂上开小差，做与学习无关的事。

二、学习习惯养成

1、制定计划的习惯要有制定计划的好习惯，有当日目标、近期目标及长远标，相信自己“我能行”。要有实现目标的得力措施，相信“自己是聪明的耕耘者”。每天、每周，每月，每学期都要随时对照计划，反思自己，把欠缺的知识与能力随时补上，自己不欠自己的帐。让学习再上一个台阶 。

2、认真预习的习惯很多同学只重视课堂上认真听讲，课后完成作业，而忽视课前预习有的同学根本没有预习，其中最主要的原因不是因为没有时间，而是因为没有认识到期预习的重要性。那么预习有什么样好处呢？课前预习也是学习的重要环节，可以提高听课效果，还能够复习、巩固已学的知识，最重要的是能发展学生的自学能力；预习可以加强记课堂笔记的针对性，改变学习的被动局面。在预习时，

语文：扫除文字障碍，了解文章主要内容；现出文章结构；理解重点词句；归纳中心思想和写作特点。

 英语：熟读单词、词组；看懂语法注释和例句；翻译课文；分析重点句子的语法关系；找出难点和不理解的问题。

数学：了解本章节讲什么内容；看懂概念、定理，标出重点；弄懂例题及解法；找出难点和不理解的问题。

3、专心听课的习惯集中注意力听课是非常重要的，心理学告诉我们注意是心理活动对一定对象的指向和集中，它是心理过程的动力特征。注意的指向性，可使人的心理活动在每一瞬间都能有选择的反映事物；注意的集中性，可使事物在人脑中获得清晰和深刻的反映。正因为注意拥有指向性和集中性两个重要的特征，所以，注意具有选择、保持以及对活动的调节和监督的功能。思路就是思考问题的线索。上课听讲一定要理清思路。要把老师在讲课时运用的思维形式、思维规律和思维方法理解清楚。目的是向老师学习如何科学地思考问题，以便使自己思维能力的发展建立在科学的基础上，使知识的领会进入更高级的境界。分心是注意的反面，分心不是没有注意，只是没有把注意指向集中在当前的学习任务上，心不在焉，必定视而不见，听而不闻。

如何集中注意听课

1，首先要做好课堂学习的准备。休息是上好课的必要条件，上课努力学习，课后的任务就是休息。如果我们在课间充分放松，如走动走动等。呼吸一些新鲜空气，就可以使大脑学习机能区的神经细胞得到充分的休息，这样不仅可以为下堂课的紧张学习做好体力和心理上的准备，而且可使上堂课所学的知识有机会在大脑中不受干扰地得到“凝固”。课前一般都有预备，不要忽视这个预备，它是学习之前思维启动的绝好时机，任何一个过程都要有一个启动阶段，就好像是汽车等都要先启动然后才能加速运行一样。

,2，再就是要回忆上堂课老师所讲的内容。想想重点是什么，老师可能会提问什么问题，该怎样回答。这样就会马上进入角色。达到温故而知新的目的。此外还要回忆预习中不理解的问题。准备带着问题来听老师的讲课。这时还要必须检查学习用具是否准备好了。其次要利用好课堂上的2700秒。听懂老师怎样来进入课题，抓住老师讲课的重点。看是否与自己所找到的重点相符。记住老师的叮嘱。老师重复的一般都是易错的地方。学习老师解题的思路和技巧。找到自己的不足。努力回答问题，并能够在回答中发现新问题，提出来大家一起商讨。

,3，再次要做好课堂笔记，不是每一个问题都能够听得懂的，这样笔记就显得尤为重要了，先记下来，这样避免了在课堂上讨论而耽误大家的时间，课下再研究，问老师，既节省了时间，又更能深化学习。我们在学习中还在注意和老师配合，有的同学不喜欢某个老师，这样他的学习效果一定不会好，我们要与老师配合，不能以喜好来定自己学习的目的。

及时复习

及时复习的优点在于可加深和巩固对学习内容的理解，防止通常在学习后发生的急速遗忘。根据遗忘曲线，识记后的两三天，遗忘速度最快，然后逐渐缓慢下来。因此，对刚学过的知识，应及时复习。随着记忆巩固程度的提高，复习次数可以逐渐减少，间隔的时间可以逐渐加长。要趁热打铁，学过即习。切忌在学习之后很久才去复习。这样，所学知识会遗忘殆尽，就等于重新学习，大大降低了学习的效率。

如何做笔记

做笔记是门很少有人研究的学问。 会做笔记的同学可能上课间记得并不多，但很有成效。有些同学的笔记只有自己看得懂，但也很有效。相反，有的同学笔记记得很多，上课时几乎一直在记笔记，不仅效果差，甚至会影响听课效果。所以学会有效地做笔记对于每一个同学来说都是很重要的。

在课堂笔记方面，首先要记录老师讲课的要点(并不是每一句话)笔记中特别注重表明重点、难点和老师要求回答的问题，留待课后自己消化。笔记不是记录老师在黑板上的板书，而大部分是自己在听课时的思考、包裹老师教的一些分析问题的方法，自己对问题的解决方案和对疑问的解答，一部分是老师所讲的重点和难点，当板书很少时，一定要紧跟老师的思维一起思考，同时要迅速捕捉到他关键性的语言并记录下，从而较完整地记录下老师的思考、分析、论证过程。

在课后，要通过笔记对所学的内容进行复习和归纳，笔记就是帮助自己进行复习的一个工具。除了对老师讲解的内容做笔记之外， 把做过的练习卷、试卷上的要点和做错的题目记在笔记本上也很有用， 记录那些很具有代表性的错题，并写出详细的解题步骤和解题思路及答案。平时有空就翻开看看这些错题，另外每次考试复习前在认真看一遍，可以引以为鉴，避免两次犯同样的错误和不必要的丢分。 

记笔记注意事项

1、 每门课最好准备专用的笔记本，不要在一个本里同时记几门课的笔记，这样会很混乱。可以准备几种不同颜色的笔，比便通过颜色突出重点，区分不同的内容。

 2、这个计划包括：第一。在对内容预习、复习的基础上，对上课大概记什么。不记什么，要有个计划；第二，在记笔记的格式安排上，事先要有个计划，比如可以在每页笔记的右侧划一竖线，留出一些空白，用于课后查漏 补缺，或写上自己的心得体会，右侧剩余的大半页纸用于做课堂笔记。 

3、记笔记一定要有重点，要条理清晰，另外，要学会一些提供笔记速度的方法，以提高笔记效率。可以简化某些字词，建立一套适合自己的书写符号。只要自己以后复习看得懂就可以。

4、整理笔记的作用不可忽视。它能够对知识进行梳理和系统化，是对笔记的“升华。”另外，要及时对笔记上的东西进行复习，这是对你自己劳动成果的利用和尊重，同时能够将笔记的价值完全地体现出来。

⒌注意检查，整理错题。 下载本文