为了让同学们了解吸烟喝酒的危害性，知道青少年正处在长知识，长身体的重要人生阶段。应该远离一切不适于这一阶段的各种不良嗜好，远离香烟，适度饮酒让青春无怨。为此我班在3月24日召开了“远离烟酒珍爱生命”的主题班会。

此次班会共分为三个环节：

1、通过资料让每位同学了解烟酒对人体的危害。

2、让同学们自述对烟酒的了解。

3、发起班级拒绝烟酒倡议书。

4、班会结束。

班会内容：

一、吸烟的危害

卷烟燃烧时所产生的烟雾中，可分离出很多有害的成分，主要的有尼古丁、烟焦油、一氧化碳、氯氰酸等。吸烟对人的危害极大，尤其是对青少年的危害更大。

1、尼古丁的危害是使小血管产生收缩，从而可引起心血管病变。此外，还可以直接削弱心脏的收缩力和损害脑细胞，导致记忆减退、头痛、失眠等

2、一氧化碳是一种无色无味的气体，冬天使人发生“煤气中毒“的就是它。经常抽烟，就会降低血液的带氧能力，造成组织缺氧，从而影响青少年大脑的活动能力。

3、氯氰酸是致癌物质，长期抽烟使肺癌的发病率提高。青少年吸烟对身体的危害更为明显，这是因为他们正处于迅速生长发育阶段，身体各器官系统尚未成熟，比较娇嫩，抵抗力不强，对各种有毒物质比成人更容易吸收，所受毒害也就更深。吸烟的青少年患咳嗽、肺部感染的比例明显高于不吸烟者。青少年吸烟还可导致早衰和早亡及影响下一代的发育。

二、酗酒的危害

酒有解除疲劳，增进食欲，帮助消化的作用，但是过量饮酒，则对身体有害。

1、酒中含有酒精，人体首先接触和吸收酒精的是消化系统。酒精刺激胃肠粘膜，可产生胃酸过多、胃出血、腹泻、便秘等病症。酒精对肝脏的危害也极大，酒精中毒可造成急性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化等。

2、酒精对神经系统也有毒害作用，经常酗酒会导致酒精成瘾。

3、青少年正处于生长发育时期，除了以上危害外，还会使肌肉无力，性发育受到影响。有些青少年为了表现自己的“潇洒“，喜欢边饮酒连吸烟，这样对身体的危害更大。

三、很多人不是喜欢烟草的味道，而是习惯于吸烟的感觉。喜欢吸烟，是习惯于它燃烧时那种烟雾缭绕的朦胧；是习惯于叼起 香烟时那种酷酷的姿态；喜欢吸烟所带来的那种所谓的成熟感、新潮感，这往往是青少年吸烟的原因。

酒自古以来就为人所青睐。回首历史，有多少诗人因酒而名，以酒助兴，挥洒出了古流芳的诗篇；又有多少重大场合没有酒的渲染，这难道就可以成为青少年嗜酒的原因了吗？绝对不是！饮酒传承的是一种文化。也许会有人说，在当今霓虹闪烁，灯火斑斓的现代生活中，无论是官场还是娱乐场都离不开酒。不错，我们不能否认酒的广泛性，的我们要提倡的是适量饮酒，科学饮酒。

通过本次班会每位同学明白了：烟酒是人生的两大毒药，要珍爱生命就要远离烟酒。

拒绝烟酒倡议书

作为当代的大学生，我们不只是属于家庭，更是属于这个社会、国家，我们承载着时代的步伐，承载着祖国的希望，而烟酒危害着我们的健康，给我们晴朗的天空带来了一片乌云。所以，让我们行动起来，从自身做起，从今天做起，加入到“拒绝烟酒文明修身”的行列，共同努力垒筑一道拒烟拒酒的屏障，让烟酒失去成活的土壤，做一名阳光健康的新一代青年！

为此我班级特发起此倡议让我们远离烟酒。

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