1、起止时间安排表
| 早晨 | 中午 | 下午 | ||||||
| 项目 | 时间 | 项目 | 时间 | 项目 | 时间 | |||
| 范例 | 自订 | 范例 | 自订 | 范例 | 自订 | |||
| 起床 | 6：00 | 回家 | 17：40 | |||||
| 晨读 | 6：10 | 回家 | 11：40 | 到家 | 18：10 | |||
| 早餐 | 6：30 | 到家 | 12：10 | 作业 | 19：10 | |||
| 上学 | 6：50 | 上学 | 13：30 | 背书 | 20：15 | |||
| 到班 | 7：20 | 到班 | 14：00 | 睡觉 | 22：10 | |||
星期
| 时间 | 周一 | 周二 | 周三 | 周四 | 周五 | 周六 | |
| 早读 | 7：20~7：30 | 英语 | 历史 | 生物 | 地理 | 语文 | 历史 |
| 7：30~8：00 | 政治 | 语文 | 英语 | 语文 | 英语 | 语文 | |
| 午读 | 14：00~14：15 | 生物 | 听力 | 政治 | 听力 | 语文 | |
| 下午 | 17：00~17：40 | 数学 | 数学 | 数学 | 数学 | ||
| 晚上 | 19：10~20：10 | 完成当天的各科作业 | |||||
| 20：15~20：45 | 背当天的英语单词、课文和笔记 | ||||||
| 20：45~20：55 | 做俯卧撑30个、仰卧起坐30个，休息5分钟 | ||||||
| 21：00~21：25 | 背当天的语文课文、笔记、注释 | ||||||
| 21：30~21：45 | 复习当天的数学要点和预习明天的数学知识 | ||||||
| 21：45~22：05 | 背地理 | 背生物 | 背历史 | 背生、历 | 背地理 | ||
| 22：05~22：10 | 看课程表，整理书包，保证带齐作业和课本 | ||||||
4、中段学习成绩目标表
| 政治 | 语文 | 数学 | 英语 | 生物 | 历史 | 地理 | 体育 | |
| 最高目标 | ||||||||
| 最低目标 |
