为贯彻落实健康第一的指导思想，切实加强学校体育工作，促进学生积极参加体育锻炼，养成良好的锻炼习惯，提高体质健康水平，国家教育部和国家体育总局于2007年联合下发关于《国家学生体质健康标准》的通知，本标准是《国家体育锻炼标准》的有机组成部分，是《国家体育锻炼标准》在学校的具体实施，是国家对学生体质健康方面的基本要求。根据标准要求特抽取部分测试项目作为本校体育课期末考核内容。

一、测试标准

（一）50米、100米跑

场地器材：50米（100米）跑道若干条。地面要平坦，地质不限，跑道线清楚。发令旗一面，口哨一个。秒表若干块（一道一表），使用前应进行校正。 

测验方法：受测者至少两人一组，起跑姿势不限．当听或看到信号（口令、哨音或发令旗）后开始起跑，抢跑者重跑。 

测验员分工：一人发令，二至若干人计时并负责登记。计时员看旗落开表，当受测者躯干到达终点时停表。登记成绩以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。

（二）立定跳远

场地；沙坑（如无沙坑也可在平地上进行），沙面尽量与地面齐平。起跳线至沙坑近端不得少于30厘米．起跳地面要平坦，不得有坑凹。

动作规格。两脚自然开立站在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳．

测验方法：每人试跳三次，丈量起跳线后沿至最近着地点后沿的垂直距离，登记其中最远一次的成绩，登记时以米为单位，取两位小数。

（三）一分钟跳绳

器材．短绳若干条。

动作规格：姿势不限。

测验方法：两人一组，一人受测，一人计数。每跳跃一次摇绳一回环（一周圈），记录一分钟内跳绳的次数。测验过程中如绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行，连续记数。

（四）实心球

场地器材：20米长的平地一块。

实心球重量：儿童组男、女均为1千克，少年甲、乙组及成年组男女均为2千克。

动作规格：两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方。当两脚前后开立时，球出手的同时后脚可向前迈出一步，但脚不能踩线。 

测验方法：测验时在投掷区划一条白线做为起掷线，受测者站在起掷线后。每人投掷三次，登记其中最远一次的成绩。记录以米为单位，取两位小数。丈量起掷线后沿至球着地点后沿之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应专人负责观察实有心球的着地点。

（五）一分钟仰卧起坐

场地器材；垫子若干块（或代用物），铺放平坦。

动作规格：受测者全身仰卧于垫上，两腿屈膝稍分开 

大小腿成直角，两手指交叉贴于脑后。受侧者的同伴压住受测者两踝关节处。起坐时，以双时触及或超过两膝为完成一次。仰卧时两肩服必须触垫。

测验方法：测验时两人一组，一人受测，一人计数。测验员发出“预备--起”的口令，同时计时，登记一分钟内所完成的次数。一分钟到时，受测者虽已起坐，但两时未触及膝盖者，该次不算。发现受测者有违例情况，应及时指出，违例动作不计次数。

 (六)篮球运球

场地器材：测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。测试器材包括秒表(使用前应进行校正，要求同50米跑)、发令哨、30米卷尺、标志杆10根（杆高1.2米以上），篮球若干个。小学五、六年级采用小篮球，球重为450～500克，球圆周为68～70厘米；测试用球应符合国家标准。

测试方法：受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中所示箭头方向单手运球依次过杆，发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每名受试者测两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。

三、测试目标

1、男子及格率百分之九十五以上，女子及格率百分之九十以上。

2、男子良好率百分之六十以上，女子良好率百分之五十以上。

3、男子优秀率百分之三十以上，女子优秀率百分之二十以上。

4、男子不及格率控制在百分之五左右，女子不及格率控制在百分之十左右。下载本文