第一单元     笑迎新生活

1、走进新学校，面对新同学，应该怎样做？怎样对待初中新生活？P5-P6

（1）初中生活新体验。

我们要珍惜初中生活新起点，以积极的心态适应中学新生活，体验成为一名初中生的快乐。

 （2）珍视新友谊。

我们要认识更多的新同学，结交更多的新朋友，并一起在学习生活中分享成长的快乐。

 （3）与新朋友结伴成长。要与新同学和谐相处，互相关心、互相帮助，共同进步，团结友

爱，与新朋友结伴成长。

2、如何建设好新的班集体？建设优秀班级应具备的条件？P7-P9 

(1)、要有共同的目标，从而拥有团结奋斗的不懈动力；

（2)、各显其能，发挥特长，奉献集体；

 (3)、团结协作，互助前行。 

3、初中学习新特点？P11  

(1)、课堂学习知识的增多，科目增多，难度加大；

(2)、能够运用已学知识和技能学习课外知识。

4、如何做自己学习的管理者？搞好初中学习的有效方法和策略？ P12-P13 

(1)、学会自主学习

(2)、提高学习效率

  (3)、科学安排时间

5、制定科学的学习计划遵循的原则？P13  

(1)、弹性原则；

(2)、适合自己；

(3)、自我激励

6、最有效的学习方法是什么？P14  

符合自己的个性特点和认知规律，就是最有效的学习方法，即最适合自己的才是最好的。

7、为什么学习是苦乐交织的？怎样理解学习中的苦与乐？P18-P21 

(1)、学习对我们每个人来说都是苦乐交织的。

 (2)、学习是一个探究和发现的过程，需要克服困难，刻苦努力。也正是在这个过程中，我

们不断地发现自己的潜能，获得一种不断超越自己的快乐。 

(3)、一些人因失学而给他们的人生留下了沉重的阴影和不可弥补的遗憾。

  (4)、学习中有苦更有乐。如果在放弃学习的权利与摆脱学习的困难两者中选择，我们将会

明白，享有学习的权利和机会，这是多么令人快乐。

(5)、当我们从学习中逐渐了解世界奥秘的时候，当我们的好奇心在学习中获得满足的时候，

当我们通过学习发现自己的潜能的时候，学习的快乐就洋溢在我们心中。

 (6)、学习中有苦也有乐，只要我们养成良好的学习习惯，掌握科学的学习方法，取得优异

的学习成绩，学习就会由苦转化成无限的快乐。

第二单元   认识新自我 

1、生命存在的意义？P25  

生命是地球上最珍贵的财富，世界因生命的存在而变得生动和精彩。

 2、如何与地球上其他生命相处？为什么生命需要相互关爱？P25-P26 

(1)、生命是顽强的，也是脆弱的。如果我们想生活在一个丰富多彩的世界里，就需要每一

个人去关爱与呵护周围的生命，特别是珍稀野生动植物。 

(2)、每种生命都有其存在的意义和价值。在地球的生物链中，各种生命共生共存、息息相

关。我们要尊重生命、关爱生命。如果随意践踏地球上的生命，就是在破坏人类赖以生存的

生态环境，最终受伤害的还是人类自己。

3、人的生命独特性的表现是什么？P28  

  (1)、突出的表现在：人类的生命最具有智慧。

 (2)、更多的表现在：人的个性品质、人生道路、实现人生价值的方式和途径的多样性。 

4、怎样对待生命的独特性？生命的独特性对我们的启示？我们怎样为社会贡献自己的聪明

才智？P28  

每个人要根据自己的个性，发挥自己的优势，选择一条适合自己的、独特闪光的成才之

路，展示自己的风采，为社会贡献自己的智慧和才能。

5、如何对待生命？怎样珍爱我们的生命？P29-P32

(1)、肯定生命，尊重生命。人的生命只有一次，每个人的生命都是有价值的，学会体会和

实现自己生命的价值；在肯定、尊重、悦纳、珍爱自己生命的同时，应该肯定他人的价值、

尊重和善待他人的生命。

  (2)、当自己的生命受到威胁时不轻言放弃，不丧失生的希望；当他人生命遭遇困境需要帮

助时，尽自己所能伸出援助之手。

6、怎样延伸生命的意义和价值？P30-P32  

(1)、我们要学会体会和实现自己生命的价值。实现人生的意义，追求生命的价值，要脚踏

实地，从现在做起，从一点一滴的小事做起。

 (2)、生命的意义不在于长短，而在于对社会的贡献，要通过为社会做贡献来延伸生命的价

值。 

(3)、我们要珍爱生命，让有限的生命焕发光彩，并为之不懈努力，不断延伸生命的价值。

7、青春期身体变化的主要表现是什么？P35  

(1)、身体外形的变化；

(2)、身体内部器官的完善；

(3)、性机能的成熟。

8、青春期特殊的生理表现有哪些？P36  

长痘痘、变声等，这些都是正常的生理现象。

9、如何正确认识认识青春期身体的成长和变化？对待青春期生理变化的正确态度？P36 

(1)、我们的身体成长有着不同的韵律和节拍，不同的人快慢不同，横纵不同，同一个人身

体不同部位的发育速度和水平也不一样。

 (2)、我们要相信蓓蕾会开花，果树会结果，需要时间和耐心来等待。

10、怎样认识青春期心理变化？怎样消除青春期烦恼？对待青春期心理变化的正确态度是

什么？P37-P38  

(1)、青春期心理充满矛盾，要认识到这些内心矛盾是成长过程中的正常心理现象。它们构

成了我们向前发展的动力，如果处理不好会变成阻力。因此要通过各种方式，借助各种力量内心心理矛盾。  

(2)、当感到内心矛盾难解决时，可以向老师、家长、亲友及社会寻求帮助；同时，也要自

己学会当自己的心理医生，例如心情不好时听音乐、打球、聊天等来转移不良情绪，保持心

理健康。 

11、同学间相互交流，彼此共享成长经验的基本准则是什么？P39     彼此尊重

12、如何正确理解个性和？

a、每个人都希望成为一个与众不同的人，但追求个性不一定要在装扮上标新立异，人格独

立也不是故作姿态；  

b真正的个性在于从内心深处散发的魅力，真正的式逐渐摆脱依赖，勇于为自己行为

负责的精神。

 13、男女同学正常交往的意义？P40  

有益于我们的身心健康发展。两者之间可以优势互补，取长补短，从而营造一种和谐温馨、合作团结的氛围。 

14、青春的体现是什么？P42  

  青春不仅仅是随着年龄的增长而带来的身体变化，青春更多地体现在一个人的心态、气质、想象力和情感中，是从生命潜流中涌动的一种全新的感觉。 

15、青春的精神内涵：青春是活力的象征，它蕴含着智慧、勇敢和意志。

 16、决定青春的最重要的因素是什么？P42    

心态

17、青春的作用和意义？P42  

青春是活力的象征，它蕴含着智慧、勇敢和意志。有了这些，我们便有了客服怯懦的勇气和敢于冒险的魄力。青春将使我们对未来充满新奇，是我们有勇气去面对眼前的一切，使我们坦然地接纳欢喜与忧愁，是我们能够尽情的享受人生竞赛的乐趣。 

18青春的幸福的体现？P43  

青春更多的是梦想，是激情，是幸福。因为拥有青春，我们每一天都站在新的起跑线上，迎接新的挑战；因为拥有青春，我们可以尽情放飞自己的梦想，并努力追寻；因为拥有青春，我们不怕失败，相信一切可以从头再来。

 19、怎样正确认识自己？自我新认识包括哪些方面？怎样全面认识自己？P46-P48  

(1)、人是不断发展变化的，正确认识自己，就要做到用全面的、发展的眼光看待自己，克

服片面的、一成不变的认识自己的错误倾向；

 (2)、全面认识自己，既要认识自己的外在形象，又要认识自己的内在素质。一个人的美应

该是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。 

(3)、全面认识自己，既要看到自己的优点，也要看到自己的缺点。

  (4)、总之，每个人都是发展变化的，自身的优点、缺点也不是一成不变的。我们要用发展

的眼光看待自己，通过不断改正缺点来完善自己。

20、外在美与内在美的关系？P47  

一个人的美应该是外在美与内在美的和谐统一，内在美对外在美起促进作用。 

21、认识自我的途径有哪些？P49-P50 

(1)、通过自我观察认识自己；

 (2)、通过他人了解自己；

 (3)、通过集体了解自己。

  22、如何正确看待他人的态度与评价？P49  

周围人对自己的态度与评价，能帮助我们认识自己，了解自己。要重视他人的态度与评

价，冷静的分析，既不能盲从，也不能忽视。

 23、如何认识人的潜能？为什么要发现、评估自身的潜能？P51-P52 

(1)、人的潜能是巨大的； 

(2)、人的潜能是多方面的；（人的七个方面智能：语言、音乐、数理逻辑、空间、身体运动、人际交往、自我认知）

  (3)、特长与潜能的关系：人的特长是人某个方面潜能的表现，要善于把它们发掘出来。 

(4)、发现自己的潜能，是取得成功的重要条件。

24、如何发掘自己的潜能？发觉自己潜能的方法？P52-P53  

(1)、经常给予自己积极的暗示，有利于提高自己的信心和勇气，能帮助我们发挥潜能。

 (2)、在心中想象出一个比自己更好的“自我”形象，能够激励自己的斗志，有利于释放自

己的潜能。

(3)、只有在实践中才能激发潜能。要培养有利于激发潜能的习惯，从小事做起。 

25、如何看待追星？怎样正确认识追星现象？P54  

(1)、喜欢明星是很正常的心理现象。因为明星往往有着美丽的外表、大方的举止，其中一

些人还具有高超的专业技能、高昂的工作热情和高尚的人格。“金无赤足，人无完人”，偶像

也不例外，我们应善于从不同榜样身上学习不同的优点，不断完善自我。

26、如何确立和实现个人的成长目标？面对社会与自我的期待青少年应该怎样做？怎样确

立个人成长目标？P56  

每个人是社会中的一员，社会是个人成长的沃土。我们要了解自己的个性特点与潜能，

了解社会对各种职业的角色期待，从社会需要与自身的实际出发，确立个人的成长目标。

 27、青少年时期的主要任务P57：重在知识学习与品德培养。

28、美好目标的实现有赖于P57：良好的生活和学习习惯。

第三单元  过富有情趣的生活

 1、情绪的有哪些特性？P60 P68  

(1)、情绪具有丰富多样性；

(2)、情绪具有相通性；

(3)、情绪具有感染性。

2、情绪的分类？P61 

喜、怒、哀、惧。

3、影响情绪变化的因素？P61；P65  

(1)、情境的变化（情绪与情境的关系：情绪随情境的不同而变化）

(2)、个人的态度

4、情绪的影响和作用？为什么说情绪是一把双刃剑？P62-P63 

情绪是双刃剑，有积极作用和消极作用：

(1)、情绪可以充实人的体力和精力。提高个人的活动的效率和能力，促使我们健康成长；

 (2)、情绪也会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一

些令自己后悔甚至违法的事情。 

5、情绪与个人态度的关系？P65  

 情绪与个人态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的

情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。

6、情绪需要的原因？为什么青少年要学会情绪？P66 

(1)、情绪对人的生活和学习有重要影响；

 (2)、情绪与个人的态度是紧密联系的； 

(3)、青少年处于身心发育的关键时期，经历着丰富的情绪变化。情绪会带给我们勇气、信

心和力量，也会使我们冲动、懦弱、忧郁，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。所以

情绪需要。

 7、怎样情绪？情绪的方法？P66-P67  

(1)、注意转移法。包括改变注意焦点，分散注意力；做自己感兴趣的事；改变环境，像野

外散步等。

  (2)合理发泄法。包括适当场合哭一场；向他人倾诉；剧烈运动；唱歌或大叫；

  (3)、理智控制法。包括自我解嘲，自我安慰；自我暗示；自我激励；心理换位；学会升华。 

8、怎样做到喜怒哀乐不忘关心他人？P68  

(1)、人的情绪具有相通性和感染性。应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。

 (2)、学会给予与别人更多关心，共享彼此的欢乐，分担彼此的痛苦。

 9、情绪与兴趣的关系？P71  

(1)、情趣是以兴趣为基础而产生的，情趣源于兴趣；

(2)、情趣通过兴趣表现出来。 

10、情趣有雅与俗之分，各自的作用与危害？P71

P73-P74  

(1)、高雅的生活情趣，体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理，

有利于个人的身心健康，符合现代文明的要求，也符合科学精神和科学生活要求。他对个人

的发展有促进作用，能够形成乐观自信、活泼开朗的健康心理，从而使人更加热爱生活。 

(2)、生活情趣低级庸俗的人，往往看不到生活的丰富多彩，也看不到生活的美好远景，只

看到眼前的事物，低级、庸俗的生活情趣，不利于青少年的身心发展，甚至损害身心健康。

 11、高雅情趣的来源？P75 

来源于对生活的热爱、对生活积极的和美的感受。

12、陶冶、培养高雅情趣的重要条件？P76 

乐观、幽默的生活态度 

13、陶冶、培养高雅情趣的重要途径？P78 

丰富的文化生活 

14、盲目从众的危害？如何避免盲目从众心理？P77  

(1)、盲目从众，跟着“群体”参加无意义甚至对身心健康有害的活动，会使我们陷入庸俗

的生活情趣中，不利于我们身心的健康发展。

 (2)、要学会鉴别不同的情趣，“择其善者而从之，其不善者而改之”。

15、怎样处理课堂学习与丰富文化生活的关系？P78  

 丰富的文化生活，是陶冶情操、追求高雅情趣的重要途径。当然，我们的基本任务和主

要生活内容，是学习科学文化知识，在德智体美各方面发展和提高自己但是，学习科学文化

知识不能简单地理解为只在课堂学习，而应该学好在课堂学习的基础上，努力扩大知识面，

拓展活动领域，领略生活的真正意义和情趣。

16、怎样追求和培养高雅的生活情趣？P75-P79  

（1）培养乐观、幽默的生活态度，是陶冶高压生活情趣的重要条件。

（2）要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣，杜绝盲目从众。

 （3）丰富的我们的文化生活，是陶冶情趣、追求高雅生活情趣的重要途径 

（4）提升我们的情操，陶冶情操——一种价值追求的情感。

17、情操是什么？情趣与情操的关系？P79  

追求生活情趣的过程中，我们的情感世界被陶冶，提升为情操——一种价值追求的情感，

如热爱祖国、爱护集体、承担责任、匡扶正义等情感都是高尚情操的表现。

18、好奇心、兴趣、情趣、情操的关系？

先有好奇心，后发展为兴趣，兴趣变得专一和深入后成为情趣，在追求情趣的过程中

不断陶冶最后提升为情操。

第四单元  过健康、安全的生活

1、诱惑的种类？青少年身边有哪些诱惑？P82-P87  

(1)、金钱的诱惑；

(2)、游戏机的诱惑；

(3)、黄、赌、毒的诱惑；

(4)、邪教的诱惑。 

2、如何对待金钱的诱惑？P82  

(1)、对待金钱，我们一定要取之有道，通过正当途径来获得。

  (2)、决不能触犯“强行向他人索要财物”等违法行为，更不能触犯刑法。 

3、对待电子游戏的态度？P83  

(1)、要辩证看待电子游戏对青少年成长的作用。电子游戏是一种新型娱乐，集多种技术和

众多科技知识于一体，它对于开发人的智力，锻炼眼耳手脑并用能力，有一定的好处。适当

的、有节制的娱乐并不是坏事。

  (2)、电子游戏产生诱惑的原因。由于电子游戏的画面变幻莫测，内容惊险刺激，使人一旦

置身其中就得全力以赴地进入“角色”，因而对青少年有一定的诱惑力。

(3)、对电子游戏诱惑的做法。当我们休闲时，可以通过玩电子游戏来适当放松和调节自己，

但绝不能沉迷于此。要以丰富的学习、健身、交友等活动坚决抵制这一诱惑。

4、毒品的含义？P84  

毒品，不光指海洛因，还包括鸦片、吗啡、大麻、可卡因以及其他能使人上瘾的麻醉剂

和精神药品。

5、我国法律对毒品的规定？P84 

吸毒违法、贩毒有罪。 

6、的形式？P85 

搓麻将、打是其常见形式。

7、的危害？P8

(1)、是一种恶习，一旦上瘾很难回头，可能是人一步步走上骗、偷、抢的违法路； 

（2)、严重影响学习，妨碍休息，损害健康；

(3)、严重影响人际关系；

(4)、诱发违法犯罪。

8、不良信息产生的原因？P86 

 随着社会的发展，我们获得信息的渠道日益增加。信息量增大的同时，也制造出大量信息垃圾。尤其一些不法网站，充斥着暴力、色情等不良信息。这些“电子海洛因”，侵蚀人的肌体，毒害人的精神。

9、邪教的危害？P87 

邪教是威胁人民生命财产安全和社会稳定的毒瘤。

10、自觉抵制不良诱惑的原因？抵制不良诱惑的必要性？P87  

不良诱惑让人舒舒服服的上当，不知不觉中成为它的俘虏。学会分辨并自觉抵制它们的诱惑，才会有健康幸福的生活。否则，我们会为之付出沉重的代价

11、怎样战胜不良诱惑？战胜不良诱惑的方法？P88-P 

(1)、战胜不良诱惑需要勇气和智慧。

(2)、需要我们结合自己的实际，用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确的方法，摆脱他们的干扰，避免其对自己的危害。

(3)、其他方法：联想后果、避开诱因法、婉言谢绝朋友，提高自制力、专时专用，改正不良的习惯。

 (4)、追求高雅情趣，培养高尚情操。

 12、青少年周围存在哪些侵害？P91 (1)、家庭侵害；(2)、学校侵害；(3)、社会侵害(4)、意外侵害；(5)、自然侵害

13、青少年容易受到侵害的原因？P92  (1)、青少年正处于长身体、长知识的重要时期，各方面都很不成熟。

  (2)、由于生活环境复杂，存在着不利于青少年健康成长的因素，侵犯青少年合法权益和损害青少年身心健康的现象还时有发生。

14、青少年得到哪些方面的帮助和保护？P92  (1)、家庭保护；(2)、学校保(3)社会保护；(4)、司法保护

 15、青少年自我保护的重要性和必要性？P92  (1)、身心尚未成熟、社会经验不足的青少年，在面对侵害行为、自然灾害和意外伤害时，往往因处于被动地位而受到侵害。因此，我们必须加强自我保护意识；

  (2)、自我保护是人的本能，具备自我保护意识是未成年人向成熟买进的重要一步；

 (3)、面对一些突发的事故和侵害，我们应积极争取社会、学校和家庭方面的保护；

  4)、如果这些保护不能及时到位。我们就要尽自己所能，用智慧和法律保护自己的合法权益。

  16、青少年如何面对一些突发的事故和侵害？

  （1)、面对一些突发的事故和侵害，我们应积极争取社会、学校和家庭方面的保护；

  (2)、如果这些保护不能及时到位。我们就要尽自己所能，用智慧和法律保护自己的合法权益。

 17、避免侵害的前提是什么？P94 保持高度警惕是避免侵害的前提

  18、女生怎样自我保护？P94

(1)、保持高度警惕；(2)、文明的行为举止；(3)、得体的衣着打扮。

  19、专门用于保护青少年免受侵害的法律有哪些？P97 

(1)、《中华人民共和国未成年人保》

(2)、《中华人民共和国预防未成年人犯罪法》。

 20、青少年怎样防范侵害，保护自己？P93-P97 

  (1)、提高警惕性和自我保护意识，保持高度警惕是避免侵害的前提；

  (2)、用智慧保护自己。①依靠自己的智慧迅速作出判断，采取机制灵活的方法斗争；②遭 遇意外险情与伤害时，需要冷静，要学会最有效的救助方法。遭遇不法分子的侵害，有能力将其制服时，当然要勇敢同其搏斗，没能力将其制服时，可以采取呼救法，周旋法，恐吓法及时脱身，万不得已，两害相权取其轻，把损失降到最低，保住最大的合法权益。青少年学会保护自己，不仅需要有保护自己的意识和勇气，还要有保护自己的智慧和方法。

  (3)、用法律保自己。我国法律保护青少年的合法权益，当权益受到侵害时，我们要拿起法律武器保护自身的合法权益。

                                倡议书 

同学们：

    俗话说，世界上最灿烂的不是阳光，而是微笑，微笑是两个人之间最短的距离，微笑可以充实人多体力和精力，促使我们健康成长，因此，我建议：

（1）微笑面对生活，生活将充满阳光

（2）微笑面对困难，困难将不战而退

（3）微笑面对他人，你将收获更多的友谊

（4）微笑面对人生，处处将鲜花盛开

     同学们，让我们绽放青春，放飞梦想，微笑生活。

                                           倡议人：

                                           2015.12.15

              认识自我，完善自我计划书（方案）

一 、目的： 为了更好的认识自己，发挥优势，改进不足，不断发展和完善自我，以更新的自己面对新的一天，特制定本计划

二、方法与措施：

    １，第一阶段：认识自我

途径：

（1）通过自我观察认识自己，反省自己在日常生活中的表现，总结自己是一个怎样的人。

     （2）通过他人了解自己，让老师写评语，了解我的优点和缺点。

     （3）在集体活动中了解自己，找出自己的不足。

    ２，第二阶段：完善自我

  措施：

  （１）针对第一阶段找出的缺点，努力改正

　　　（２）请家长、老师、同学监督

      （3）写出自己的心得体会

                   自我保护主题班会方案

活动主题：普及安全知识，确保生命安全

活动目的：通过活动，使同学们认识到自我保护的重要性和必要性，树立自我保护意识，学会自我保护方法，增强自我保护能力

活动步骤：

（1）观看有关录像或宣传材 （2）请专家座谈  （3）分小组讨论（4）推荐同学发言谈感想      （5）演讲比赛    （6）写出心得体会

                  身边的不良诱惑社会调查

调查题目：

       身边的不良诱惑、

调查目的：

        认清身边的各种不了诱惑，增强防范意识，学会拒绝

调查方式：

       问卷调查，网上调查，实地走访，座谈会

调查步骤：

（1）拟订调查提纲、明确各组职责

（2）采访有关人员，实地采访或参观访问

（3）整理调查资料，讨论调查结果

（4）写出调查报告

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