指示： 以下是一组有关自我感觉的句子，请按你的情况作答。
1＝很不同意 2＝不同意 3＝同意 4＝很同意
1. 我认为自己是个有价值的人，至少基本上是与别人相等的。 1 2 3 4
2. 我觉得我有很多优点。 1 2 3 4
3. 总括来说，我觉得我是一个失败者。® 1 2 3 4
4. 我做事的能力和大部份人一样好。 1 2 3 4
5. 我觉得自己没有什么值得骄傲。® 1 2 3 4
6. 我对于自己是抱着肯定的态度。 1 2 3 4
7. 总括而言，我对自己感到满意。 1 2 3 4
8. 我希望我能够更多的尊重自己。® 1 2 3 4
9. 有时候我确实觉得自己很无用。® 1 2 3 4
10. 有时候我认为自己是一无是处。® 1 2 3 4
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总分：
注：“®”表示该测题要反过来计分。
《自信心量表》使用说明
一．量表简介
《自信心量表》(Rosenberg Self-Esteem Scale)由美国心理学家罗森伯格(M. Rosenberg)制订，它是世界上最常用的测量个人自信心的量表。它共有10个测题，用以测量个人对自我感觉的好坏程度。该量表具有简单易懂、操作方便、可信度高等特点。
二．计分方法
受测者在3点评尺上对测题作答：1=非常同意(strongly agree)，2=同意(agree)，3=不同意(disagree)，4=非常不同意(strongly disagree)。因此，其最低得分为10分，最高得分为40分。在10个条目中，第3、5、8、9、10五个条目的算分是反向的(即1分算做4分，4分算做1分；2分算做3分，3分算做2分)。
三．得分解释
10-15分：自卑者
你对自己缺乏信心，尤其是在陌生人和上级面前，你总是感到自己事事都不如别人，你时常感到自卑。你需要大大提高你的自信心。
16-25分：自我感觉平常者
你对自己感觉既不是太好，也不是太不好。你在某些场合下对自我感到相当自信，但在其它场合却感到相当自卑，你需要稳定你的自信心。
26-35分：自信者
你对自己感觉十分良好。在大多数场合下，你都对自我充满了自信，你不会因为在陌生人或上级面前感到紧张，也不会因为没有经验就不敢尝试。你需要在不同场合下调试你的自信心。
36-40分：超级自信者
你对自己感觉太好了。在几乎所有场合下，你都对自我充满了自信，你甚至不知道什么叫自卑。你需要学会控制你的自信心，变得自谦一些。下载本文
