一、指导思想：
乒乓球运动是一项学生非常喜爱的活动，通过乒乓球活动，引导学生树立“健康第一”的理念，以新颖活泼的体育活动为载体，培养学生合作、诚信、果敢、公平等优良品质，发展学生个性特长，促进学生身体、心理和社会适应能力等方面健康和谐的发展，丰富校园文化生活。为丰富校园课余生活，激发学生的运动兴趣，提高学生乒乓球技能，特制定本计划。
二、组织安排：
建立以兴趣小组为首的训练小组，学生自愿报名参加。
三、训练任务：
1、熟悉乒乓球球性。
2、掌握乒乓球的基本打法、发球、接发球。
3、掌握乒乓球的基本比赛规则。
4、参加乒乓球比赛。
四、训练时间：
每周下午第二、三节课
五、训练地点：
乒乓室、水泥乒乓球台
六、具体训练内容：
第一周至第二周 熟悉球性，握拍、颠球练习，对墙推球练习。
第三周：学习准备姿势与站位。练习步伐移动，
第四至七周：发球练习，正反手发球。
第八至九周：接发球练习，推挡球。
第十周至第十二周：削球、搓球练习。
第十三至第十五周：攻球、对打练习。
第十六周：比赛小常识，进行乒乓球小比赛。
七、训练要求：
学生训练课的内容、形式，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对乒乓球的兴趣。梯队的学生主要以培养学生的球性和基本功，比赛队的学生主要培养其竞赛水平和心理素质。
在活动过程中以课堂教学为主，本学期通过每周二、三下午课外活动进行乒乓球兴趣小组的活动，学生要基本能掌握乒乓球的击球要领。由于学生基础比较差，有一些是一点球感也没有，水平是参次不齐的。所以我们本次学习只要求学生学习后有掌握基本的击球要领就可以了，这是进一步学习乒乓球的基础。在本学期，着重训练学生的发球训练、推挡训练、接发球训练和脚步动作的训练，以及通过看专题片了解我国乒乓球辉煌的历史，从而激发学生的练习兴趣。在学习过程中，我们将采取循序渐进的教学方法，让学生由练球感开始，由不会控制球到能熟练控制球，从不会击球到能按落点准确击球，从而形成学习乒乓球的教学模式。
2010年9月
乒乓球兴趣小组活动记录
| 周次 | 星期 | 指导教师 | |||
| 地点 | 记录员 | ||||
| 应到人数 | 实到人数 | ||||
| 活动目标 | 组建乒乓球小组，讲解纪律及注意事项。 | ||||
| 内容 及 过程 | 1、提出本课的任务及要求。 2、讲解纪律及注意事项。 3、认识乒乓球拍、台、网等。 4、讲解打乒乓球的规则。 | ||||
| 周次 | 二 | 星期 | 四 | 指导教师 | |
| 地点 | 学校乒乓球室 | 记录员 | |||
| 应到人数 | 10 | 实到人数 | 10 | ||
| 活动目标 | 学习正手发球，站位 | ||||
| 内容 及 过程 | 1、提出本课的任务及要求。 2、示范讲解发球及注意事项。 3、学生分组练习。 4、教师巡回指导。 | ||||
| 周次 | 三 | 星期 | 四 | 指导教师 | |
| 地点 | 学校乒乓球室 | 记录员 | |||
| 应到人数 | 10 | 实到人数 | 10 | ||
| 活动目标 | 复习正手发球，学习反手发球 | ||||
| 内容 及 过程 | 1、提出本课的任务及要求。 2、复习正手发球。 3、示范讲解反手发球及注意事项。 4、学生分组练习，教师巡回指导。 | ||||
| 周次 | 四 | 星期 | 四 | 指导教师 | |
| 地点 | 学校乒乓球室 | 记录员 | |||
| 应到人数 | 10 | 实到人数 | 10 | ||
| 活动目标 | 复习发球、学习推挡。 | ||||
| 内容 及 过程 | 1、提出本课的任务及要求。 2、复习发球。 3、示范讲解反手发球及注意事项。 4、学生分组练习，教师巡回指导。 | ||||
| 周次 | 五 | 星期 | 四 | 指导教师 | |
| 地点 | 学校乒乓球室 | 记录员 | |||
| 应到人数 | 10 | 实到人数 | 10 | ||
| 活动目标 | 复习推挡、学习步伐移动。 | ||||
| 内容 及 过程 | 1、提出本课的任务及要求。 2、复习推挡。 3、示范讲解步伐移动及注意事项 4、学生分组练习，教师巡回指导。 | ||||
| 周次 | 六 | 星期 | 四 | 指导教师 | |
| 地点 | 学校乒乓球室 | 记录员 | |||
| 应到人数 | 10 | 实到人数 | 10 | ||
| 活动目标 | 复习发球、推挡。 | ||||
| 内容 及 过程 | 1、提出本课的任务及要求。 2、复习发球、推挡及注意事项。 3、学生分组练习，教师巡回指导。 | ||||
| 周次 | 七 | 星期 | 四 | 指导教师 | |
| 地点 | 学校乒乓球室 | 记录员 | |||
| 应到人数 | 10 | 实到人数 | 10 | ||
| 活动目标 | 复习发球、推挡，学习搓球。 | ||||
| 内容 及 过程 | 1、提出本课的任务及要求。 2、复习发球、推挡。 3、示范讲解搓球及注意事项 4、学生分组练习，教师巡回指导。 | ||||
| 周次 | 八 | 星期 | 四 | 指导教师 | |
| 地点 | 学校乒乓球室 | 记录员 | |||
| 应到人数 | 10 | 实到人数 | 10 | ||
| 活动目标 | 复习搓球，继续学习搓球。 | ||||
| 内容 及 过程 | 1、提出本课的任务及要求。 2、复习发球。 3、示范讲解搓球及注意事项。 4、学生分组练习，教师巡回指导。 | ||||
| 周次 | 九 | 星期 | 四 | 指导教师 | |
| 地点 | 学校乒乓球室 | 记录员 | |||
| 应到人数 | 10 | 实到人数 | 10 | ||
| 活动目标 | 复习搓球，学习削球。 | ||||
| 内容 及 过程 | 1、提出本课的任务及要求。 2、复习搓球。 3、示范讲解削球及注意事项。 4、学生分组练习，教师巡回指导。 | ||||
| 周次 | 十 | 星期 | 四 | 指导教师 | |
| 地点 | 学校乒乓球室 | 记录员 | |||
| 应到人数 | 10 | 实到人数 | 10 | ||
| 活动目标 | 复习削球，继续学习削球。 | ||||
| 内容 及 过程 | 1、提出本课的任务及要求。 2、复习削球。 3、示范讲解削球及注意事项。 4、学生分组练习，教师巡回指导。 | ||||
| 周次 | 十一 | 星期 | 四 | 指导教师 | |
| 地点 | 学校乒乓球室 | 记录员 | |||
| 应到人数 | 10 | 实到人数 | 10 | ||
| 活动目标 | 复习、练习搓球、削球。 | ||||
| 内容 及 过程 | 1、提出本课的任务及要求。 2、复习搓球、削球。 3、学生分组练习，教师巡回指导。 | ||||
| 周次 | 十二 | 星期 | 四 | 指导教师 | |
| 地点 | 学校乒乓球室 | 记录员 | |||
| 应到人数 | 10 | 实到人数 | 10 | ||
| 活动目标 | 复习搓球、削球，学习拉球。 | ||||
| 内容 及 过程 | 1、提出本课的任务及要求。 2、复习搓球、削球。 3、示范讲解拉球及注意事项。 4、学生分组练习，教师巡回指导。 | ||||
| 周次 | 十三 | 星期 | 四 | 指导教师 | |
| 地点 | 学校乒乓球室 | 记录员 | |||
| 应到人数 | 10 | 实到人数 | 10 | ||
| 活动目标 | 复习拉球，继续学习拉球。 | ||||
| 内容 及 过程 | 1、提出本课的任务及要求。 2、复习拉球。 3、示范讲解拉球及注意事项。 4、学生分组练习，教师巡回指导。 | ||||
