周次 五 班级： 人数 人 教师：王昆
日期 场地：舞蹈房
教 学
| 内 容 | 复习腿部擦地，手位练习和基本步法律动的开始音乐加快练习节奏，基本步法古巴摇步。学习基本步库克拉恰和时间步。 | ||||
教 学 目 标 | 通过教学，能够使大部分学生基本步法摇步跟正常音乐。库克拉恰学会步法掌握技巧。 | ||||
| 教 学 方 法 | 教师讲解、示范，引导、指导学生练习。 | ||||
| 重 点 | 学习伦巴舞基本步法库克拉恰的技术要领。 | ||||
| 难 点 | 身体肩膀乱动，腿脚不协调胯位不协调。 | ||||
| 教 学 过 程 | 教学 内容 | 教学组织 与方法 | 练习 | ||
| 次 数 | 时 间 | ||||
开 始 部 分 | 1 整队集合，清点人数 2 师生问好
| 组织：×××××××××× ×××××××××× △ 要求：快静齐，精力集中 | " 2 | ||
准 备 部 分 | 1、头部运动 2、肩部弹动 3、胸、背练习 4、横膈膜练习 5、胯部转动练习 6、膝盖练习 7、压脚背 8、脚踝练习 | 组织：两列纵队； 要求：队列整齐 组织：两列横队，成体操队型 × × × × × × × × × × × × × × × × × × × × △ 要求：1动作协调，合上音乐节奏 2学生认真做准备活动，充分活动身体各关节，避免受伤，提高兴奋性 | 重 复 | " 5 ~8 | |
中 间 部 分 | 复习上节课的内容跟正常音乐练习，巩固练习。
基本位置站好向旁边出左脚与自己的肩膀同宽做一个左边的摇步，回来的时候用胯带动脚收回到律动基本位子左右边的胯位前旁后律动半个松右边膝盖，向右出脚与自己肩膀同宽反面绕胯前旁后推动重心向左一边绕胯一边带动脚收回到律动基本位子。出脚的速度要快，压住重心膝盖直。移动重心时膝盖也是直的。
易犯错误：膝盖该伸直的时候不伸直该弯膝盖的时候不弯，肩膀乱动。速度不够快，重心没压上去。 | 组织： ×××××××××× ×××××××××× △ 要求：动作规范，身体挺拔，肩膀不能乱动。 要求： 第一阶段：教师示范、讲解动作，学生仔细听讲解，观察教师示范 组织：学生成体操队形站开，教师在中间讲解示范。 × × × × × × × × × × △ × × × × × × × × × ×
第二阶段：教师讲解并示范分解动作，学生认真听讲并模仿练习，注意动作的细节，按两拍一动节奏重复练习。 组织： ×××××××××× ××××××××× 认真模仿教师动作进行练习 | " 10 10 10 10 | ||
| " 三、身体素质练习： 1．原地立脚踝，要求上体收紧，4×4×8个八拍。 2．下蹲20一组三组 3．腹肌30个一组2组 | " 10 | ||||
结 束 部 分 | 1、放松 跟音乐做各个关节的放松练习。 | 组织：两排横队，做放松练习 ×××××××××× ×××××××××× △ 要求：集合快，积极放松 | 5 | ||
2、总结本次课的情况 | 评价鼓励 要求：做好总结工作，表扬先进，发礼物给予肯定。 | ||||
| 3、师生再见 | |||||
| 病情 记录 | 无 | ||||
| 课后 小结 | 本节课学生能积极伦巴舞的基本，在今后的教学中，对个别掌握技术能力弱的同学，还需多关注。鼓励加上帮助。 | ||||
