” 多喝热水”一般指的是35℃到40℃的水。
这个温度范围的水，既不会过热而烫伤嘴巴或食道，也不会太凉导致胃部不适。这个温度的水，喝起来舒适，且有助于保持身体的水分平衡，促进血液循环，对身体有益。
但要注意的是，”多喝热水”并不意味着要喝过热的水。过热的水可能会烫伤口腔和食道，甚至可能增加患食道癌的风险。所以，在喝水时，要注意控制好水温。
总的来说，”多喝热水”的建议是希望人们能够养成定时定量饮水的好习惯，喝适宜温度的水，以保持身体健康。
