小红书手机号被封禁，要解除封禁，可以尝试以下步骤：
首先，联系小红书的官方客服，向他们解释你的情况，看是否可以协助你解除封禁。其次，检查你的账号是否有违规行为，如果有，及时纠正并承诺不再犯。最后，如果以上方法都不奏效，你可以考虑重新注册一个账号，但请确保遵守小红书的社区规则，避免再次被封禁。
在联系小红书客服时，尽量提供详细的账号信息和封禁原因，以便他们更好地了解你的问题并提供帮助。同时，保持耐心和礼貌，这有助于建立良好的沟通氛围，提高解决问题的效率。
纠正违规行为是解除封禁的关键一步。你需要仔细检查自己的账号行为，确保没有违反小红书的社区规则。如果有违规行为，如发布不当内容或恶意刷赞等，应立即停止并删除相关内容。
如果以上方法都无法解除封禁，你可以考虑重新创建一个账号。但在此之前，请务必了解并遵守小红书的社区规则，以免新账号再次被封禁。重新创建账号时，建议使用新的手机号和邮箱进行注册，以避免与之前的账号产生关联。
总之，解除小红书手机号封禁需要你的积极配合和耐心等待。通过联系客服、纠正违规行为和重新创建账号等方法，你有望恢复在小红书的正常使用。
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