临沧市区一日游推荐去临沧博物馆、茶马古镇、立景阁和玉龙湖公园。
临沧博物馆是个不错的选择，这里展出了临沧的历史、文化和自然风光，非常适合花时间慢慢逛，馆内展览丰富，建议预留2小时参观。茶马古镇也值得一去，这个边陲小镇离西双版纳一百多公里，气候宜人。在古镇里，你可以悠闲地走走停停，尝试普洱茶和马帮菜，还可以买些手工艺品和特色商品作为纪念品。
午后，可以前往立景阁，虽然离市区稍远，但出租车费用不高。立景阁共有九层，可以远眺临沧城，最棒的拍照点在顶层，能拍到非常壮观的全景。傍晚时分，来到玉龙湖公园，湖水如镜，特别美。这里还有很多黑天鹅和其他鸟类，以及各种景观桥，每走一步都是风景。
这就是临沧市区一日游的推荐行程，希望你在临沧度过一个愉快的一天！
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