主教练： 马少波 组别： 队员人数：
| 日 期 | 2015年 4 月 日 | 日 期 | 2015年 4月 日 | ||
训练内容 | 运球、急停、短传。 | 训练内容 | 运球、急停、短传。 | ||
| 2打1 下底传中 | 2打1 下底传中 | ||||
| 体能 | 体能 | ||||
| 训练目的 | 应对比赛 | 训练目的 | 应对比赛 | ||
训练项目 时间安排 | 20分钟 | 准备活动 | 训练项目 时间安排 | 20分钟 | 准备活动 |
| 60分钟 | 训练 | 60分钟 | 训练 | ||
| 30分钟 | 对抗比赛 | 30分钟 | 对抗比赛 | ||
| 10分钟 | 放松 | 10分钟 | 放松 | ||
| 分钟 | 分钟 | ||||
| 分钟 | 分钟 | ||||
| 实到人数 | 实到人数 | ||||
| 迟到人员 | 迟到人员 | ||||
| 主教练签字： | 主教练签字： | ||||
| 代理教练签字： | 代理教练签字： | ||||
| 是 否 完成训练计划（√） | 是 否 完成训练计划（√） | ||||
| 未完成训练计划原因 | 未完成训练计划原因 | ||||
